¿Cómo practicar la fuerza interna?

Neigong es un término de artes marciales en la antigüedad, también se conocía como Qigong, Sword Gong, Inhalación, Daoying, Alquimia, Gongxuan, Jing Gong, Ding Gong, Xing Gong, Zen, Neidan Gong, Neixiu Gong y Bodybuilding Gong. Su principio es inhalar Qi claro (Qi Yang) de las estrellas a través de la respiración, nutrir y mezclar el Qi del cielo y la tierra, y enriquecer gradualmente el Qi verdadero en el cuerpo.

Métodos de entrenamiento interno

1. Hay tres elementos en la práctica de la fuerza interna, a saber, regular el cuerpo, regular la energía y regular la mente. Entre ellos, pranayama se refiere al ajuste de la respiración. Un proverbio de artes marciales dice: "Si puedes ser suave, serás fuerte; si puedes respirar, serás fuerte". El método de respiración dantian es extremadamente simple. Cuando inhalas, la parte inferior del abdomen se hincha naturalmente. Cuando exhalas, el ombligo y la parte inferior del abdomen se retraen y luego se pegan a la puerta vital.

2. Los hombros y las caderas son las raíces de las articulaciones del cuerpo de una persona en Neijiaquan. Xingyiquan es conocido como el "seis en uno", cuyas tres articulaciones exteriores son "las articulaciones del hombro y la cadera, las articulaciones del codo y la rodilla, y las articulaciones de las manos y los pies". Las personas que pueden hacer las tres articulaciones exteriores pueden matar fácilmente a las personas. si golpean desde adelante y hacia atrás, entre ellos, las articulaciones del hombro y la articulación de la cadera son el foco.

3. Este método requiere que los hombros (escápula) formen un círculo vertical en el orden de arriba, adelante, abajo y atrás al inhalar, hacia abajo y hacia atrás, al exhalar, hacia arriba y hacia adelante. . No ignore "el hombro no es flexible y la fuerza no es fuerte".

4. En rigor, los pasos de abrir y cerrar las manos también incluyen abrir y cerrar los pies. Al igual que la apertura y el cierre del hombro y la cadera, la apertura y el cierre de la placa inferior están ocultos, mientras que la apertura y el cierre de la placa superior son obvios. Al inhalar para sobresalir el abdomen, el punto Laogong en las palmas debe tener el significado de succión interna, al igual que los resortes en el centro de los pies. En este momento, los cinco dedos de una persona deben tener el significado de doblarse y rasparse; después de exhalar y pegarlos al abdomen, el palacio de trabajo y el resorte de la persona deben tener la fuerza para exhalar.

5. Según la teoría tradicional del Qigong, abrir y cerrar las manos (pies) puede abrir rápidamente el palacio de trabajo, practicar romper ladrillos y rocas y golpear pequeñas estrellas con el poder de la palma en la cara. Personalmente, creo que esta es la clave para cultivar a las personas desde el uso externo al uso interno, desarrollar el potencial de las personas y lograr excelentes resultados.

El estado más elevado de fuerza interna se llama “conocer el cuerpo”, que significa “el cuerpo mismo conoce el movimiento del Qi”. Para decirlo más claramente, se llama "abrir el segundo canal del gobernador". Esta afirmación no es descabellada. Cualquiera que estudie medicina china ha aprendido sobre los puntos de acupuntura. Existe una fórmula que habla de la secuencia y el tiempo del movimiento del qi y la sangre en el cuerpo humano.

Datos ampliados:

Teoría básica de la resistencia interna

1. Científicamente, la llamada resistencia interna es una versión mejorada de la resistencia en pulgadas, que no lo hace. confiar en la distancia (es decir, distancia corta o incluso distancia cero) produce un poderoso poder explosivo.

2. El principio es como un vibrador de alta frecuencia. La fuerza interna consiste en transformar la vibración de alta frecuencia en instinto muscular. En el momento de golpear un objeto, siempre que la fuerza del impacto permanezca sin cambios, se llama fuerza interna.

3. Una persona fuerte puede incluso emitir la llamada fuerza interna para formar el llamado Qi Jin, logrando así el propósito del ataque de largo alcance. Al atacar un objeto directamente, puede haber fenómenos como golpear a una vaca desde el otro lado de la montaña (resonando con la superficie del objeto, causando un golpe devastador en el interior del objeto) y energía de espada (resonando con el arma, afectando el aire). vibración, un poco como una daga que vibra de alta frecuencia).

4. La fuerza interna se divide en Yang Jin y Yin Jin. Yang Jin es un método de ataque que utiliza la frecuencia de ataque general de la fuerza interna y puede atacar con gran fuerza; Yin Jin es un método de ataque que tiene un poder de ataque ligeramente más débil pero una frecuencia de ataque extremadamente alta. Esta es también la explicación del dicho de que la fuerza interna se divide en yin y yang.

5. Las teorías son diferentes, lo que significa que la fuerza interna de cada familia es diferente. Hay muchas escuelas de artes marciales en China. Habilidades internas: Tai Chi, Bajiquan, Xingyi, Bagua, etc. No importa cuál sea, existe el llamado "boxeo qi". Cada movimiento requiere silencio durante mucho tiempo. Esta es la práctica de la fuerza interna.

Enciclopedia Baidu-Fuerza interna

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No estoy contigo porque quiera enamorarme, sino porque quiero estar con él. 29. Creo que lo más romántico del mundo es que una persona corra un largo camino para ver a otra persona. 30. Soy criador de gatos en el mercado. No miro a los transeúntes en busca de amantes. 31. Creo que debes estar muy ocupado, solo mira las primeras tres palabras. Empecé a pensar en ti a las diez menos tres minutos. 33. Me encanta comer sandía. El jugo de sandía no sabe bien y los dulces de sandía no saben bien. Es como si solo me parecieras a ti, pero mi temperamento no es como el tuyo. tú. 34. Sólo desearía que el mundo fuera lo suficientemente pequeño como para verte cuando me dé la vuelta. 35. Estoy acostumbrado a sentirme incómodo, acostumbrado a extrañarte, acostumbrado a esperarte, pero nunca me acostumbré a no poder verte. 36. Quiero escuchar tu voz, no a través de la pantalla, sino en mis oídos. Los latidos de mi corazón están escondidos en el cajón, así no me distraeré cuando te vea. Me tomó toda mi suerte conocerte en mi vida. 39. Guarda todos los momentos en los que sueño contigo, adiós. Esta frase tiene veintisiete palabras, y lo que quiero expresarles son las palabras décima, undécima y decimoquinta. Historia de amor de alto nivel a corto plazo de una relación a larga distancia 2. Te amo. Esta frase es demasiado fuerte, pero Me gustas es demasiado ligera. A esta edad, mi mejor promesa para ti es que quiero estar contigo. En segundo lugar, sigue tus pasos y viaja por todo el mundo. 3. El mejor amor es probablemente: te adoro como a un héroe y tú me amas como a un niño. Cuarto, mientras pueda verte a menudo, me sentiré feliz; mientras me aferre a tu pequeño cuerpo, no estaré solo. 5. ¡Me he entregado a ti incondicionalmente, puedes firmar el contrato de amor! ¡De lo contrario nadie me querrá! Estoy dispuesto a que mis derechos se reduzcan a la mitad y mis obligaciones se dupliquen. La idea de pasar el resto de mi vida contigo me hace esperar con ansias el resto de mi vida. 7. Tu dulce sonrisa es como una copa de vino guardada durante muchos años. Un solo bocado es suficiente para hacerme querer más. 8. Las historias de amor deben contarse a quienes las aman, así que yo os las contaré a vosotros.