Clase de Psicología: Máscara de Personalidad
La sociedad actual está cada vez más diversificada. Sólo cuando una persona tiene suficientes mascarillas personales puede adaptarse mejor al entorno. Una persona mentalmente sana no sólo necesita más máscaras, sino que también necesita poder cooperar y vivir en armonía. Sin embargo, si hay demasiadas máscaras, inevitablemente surgirán conflictos que conducirán a trastornos psicológicos.
Para reducir los conflictos, algunas personas usan métodos de supresión para suprimir algunas máscaras de personalidad, creando una "máscara única"; algunas personas usan métodos de división para separar diferentes máscaras de personalidad y tomar caminos separados. La mayoría de los problemas y trastornos psicológicos son causados por conflictos, depresión y disociación.
La tecnología de la máscara de persona fue creada por el famoso psicólogo Huang Guosheng. Como tecnología psicológica profesional y práctica, ha sido reconocida por entusiastas de la psicología y psicólogos profesionales. Se basa en la teoría junguiana y combina psicoanálisis, análisis transaccional, terapia Gestalt, modelo Satir y psicodrama. Es vívido, fácil de aprender, eficaz y tiene una amplia aplicación. Puede tratar no sólo neurosis y trastornos de la personalidad, sino también diversos problemas psicológicos y problemas interpersonales. Una comprensión simple es formar una máscara y establecer un punto de activación. Luego, cuando sea necesario, si "presionas" el punto gatillo, la máscara se ajustará "automáticamente" a la parte superior del cuerpo, transformándote en otra persona.
La tecnología Persona se divide principalmente en tres partes: 1. Tecnología básica; 2. Tecnología de análisis de máscaras; 3. Tecnología de reconstrucción de máscaras.
La tecnología básica es la base de la tecnología de la persona. Sólo dominando las técnicas básicas podrás manejar personas con éxito.
Cuando la gente habla de personas, las personas existen en forma de conceptos y son abstractas. Sólo "visualizándolo" se puede procesar fácilmente. La técnica básica funciona visualizando la persona.
Las técnicas básicas incluyen: 1. Denominación; 2. Visualización; 3. Sentimiento; 5. Avatar corporal;
Nombrar la máscara es el primer paso en el asesoramiento personal. Sólo si la máscara tiene nombre se puede seguir procesando.
La visualización, también llamada "Vipassana", es "ver" tu máscara. He aquí cómo: cierra los ojos, relájate e invita a que aparezca la máscara. Poco a poco, algunas "imágenes" aparecerán en tu mente. Distingue cuidadosamente e identifícalos uno por uno.
Cuando se determina una máscara, es necesario "visualizarla" mediante visualización. Específicamente, imagine la máscara como una persona y observe cuidadosamente su edad, género, apariencia, vestimenta, expresión, postura y movimientos. A través de la visualización, no solo podemos mostrar la apariencia de la máscara, sino también entrar, visualizar las palabras de la máscara y comprender el estado de ánimo de la máscara.
La visualización no se trata sólo de visualizar y visualizar la máscara, sino más importante, se trata de distanciar a la persona en cuestión de la máscara y "salir", lo que ayuda a aislar las emociones, calmarlas y ser más objetivo. Trátate racionalmente. Caras de visualización. Cuando una persona no acepta la máscara, será rechazada, negada y reprimida. Enfrentarla ayuda a comprender y aceptar la máscara.
Sentir, también llamado "transformación", es permitir que la persona involucrada entre en la máscara, o ponerse la máscara y sentir la máscara en el "corazón" de la máscara. El método específico es: primero visualizar una máscara, cuanto más vívida y específica, mejor. Luego imagínate acercándote a la máscara, entrando en el "cuerpo" de la máscara, integrándote con la máscara, convirtiéndote en la máscara, sintiendo cada parte del cuerpo una por una, sintiendo tus propios sentimientos y pensamientos una vez que entres en el corazón de la máscara. , encontrarás la "verdad".
Si cuesta entrar es por la impedancia. Puedes probar varios métodos. Si no puede entrar desde el frente, puede hacerlo desde el costado o desde atrás. Si realmente no puedes entrar, detén este ejercicio. Si realmente no puedes salir, mantén los ojos abiertos.
Performance, también llamado "role-playing", es interpretar la propia máscara. Un actor sólo se tiene a sí mismo. Juega con una máscara o se turna para jugar con máscaras diferentes. Los sentimientos se pueden silenciar y hablar se convierte en una actuación. En la obra sólo hay un actor, pero puede haber un director y un público.
Las actuaciones pueden tener lugar bajo la dirección de un director (terapeuta), solos en casa (deberes) o en público (otros ayudantes).
Un suplente es una persona que actúa como máscara para los demás, o es otra persona que actúa como máscara para la persona involucrada. El intérprete primero debe ver antes de poder sentir. Sólo con la emoción se puede "entrar en el estado" y actuar con precisión. Si no estás de humor, el artista actúa él mismo, no la máscara de la fiesta.
Símbolo, su función es similar al cuerpo doble. Si no hay actores, se pueden utilizar marionetas, cartas u otros objetos, y estos objetos se convierten en símbolos de la máscara. Usando estos símbolos, las máscaras se pueden manejar de diferentes maneras, como diferenciación, integración y ubicación.
Cómo utilizar la tecnología persona para tratar la depresión
El primer paso es identificar la máscara del karma negativo.
Los consejeros psicológicos deben buscar evidencia de máscaras de mal karma (incluidas máscaras de bebé abandonado, máscaras de víctima, máscaras de aduladores y máscaras de rebelde) a partir de los síntomas del paciente para ayudarlos a comprender las máscaras de mal karma en sus propios corazones. , y mantener "consciencia" de ellos, es decir, observarlos tranquilamente sin tomar medida alguna, como evitarlos, suprimirlos, guardarlos o modificarlos. Es difícil esperar y ver, pero es importante y se debe recalcar repetidamente. En términos generales, los síntomas se pueden reducir a la mitad si se espera y se ve qué sucede.
El segundo paso es rastrear la fuente.
El consejero trabaja con el paciente para identificar el origen de la máscara de karma negativo, que suele ser un trauma infantil relacionado con una persona significativa. Muchas personas pueden sentirse aliviadas después de descubrir el origen de la máscara de karma negativo. Algunas personas tendrán resentimiento, por lo que es hora de liberarlo. El resentimiento es la activación de la máscara rebelde.
El tercer paso es liberar tus emociones.
Regresar a la escena del trauma a través de la imaginación o el juego de roles para liberar el dolor, la desesperación, el pánico y otras emociones. La razón por la que una persona cae en un estado de depresión es porque la máscara del karma maligno acumula mucha energía y no puede liberarse a tiempo. Eventualmente estalla y controla toda la personalidad.
La razón por la que no se libera es porque la mayoría de las personas no aceptan la máscara del mal karma y hacen todo lo posible por suprimirlo y separarlo de su personalidad. De hecho, la depresión es un comportamiento a corto plazo. Puedes suprimirlo por un tiempo, pero no para siempre. Bloquear no es la solución, ahorrar es la solución.
El cuarto paso es la colocación.
Cada máscara tiene una escena adecuada, y el proceso de liberación mencionado anteriormente también es un proceso de colocación. Cuando se coloca una máscara de mal karma en una escena de trauma, la conexión entre la escena del trauma y la máscara de mal karma se fortalece, y los síntomas de depresión se "controlan" en lugar de correr de un lado a otro contaminando otras máscaras. Tratar la depresión no consiste en quitarse la máscara del mal karma. Sin la máscara del mal karma, no habría una respuesta normal al duelo.
PD
No hay respuesta a quién es el yo. Cada momento es un renacimiento, cada momento es un nuevo comienzo. Por lo tanto, el yo no necesita definición ni persistencia. Éste es el misterio supremo. El misterio no tiene importancia. ¡Lo importante es que ya no intentes mantener una identidad preconcebida y comiences a estar dispuesto a abrirte a cada momento, experimentar un renacimiento constante, experimentar todos los aspectos de ti mismo y experimentar el yo en constante cambio!