¿Cuál es la mejor fruta para comer cuando estás resfriado?

Hay muchos tipos de resfriados, incluido el resfriado por el calor del viento, el resfriado por el viento, el resfriado gastrointestinal, etc., por lo que comer frutas cuando estás resfriado depende sobre los síntomas específicos del resfriado. Generalmente, las frutas resfriadas como la pera, la fruta del dragón, etc. son adecuadas para personas con resfriados por el viento y el calor, mientras que las frutas ricas en vitamina C deben consumirse para los resfriados por el viento y los resfriados gastrointestinales para complementar las vitaminas y mejorar la resistencia.

Frutas ricas en vitamina C: kiwi, dátiles frescos, fresas, nísperos, mandarinas, naranjas, caquis, pomelos, espino amarillo, limones, tomates cherry.

¿Qué alimentos es bueno comer cuando estás resfriado?

Sopa de pollo: La sopa de pollo es rica en proteínas, lo que puede potenciar la resistencia del organismo. Se recomienda beber la sopa de pollo picante con mucho ajo.

Tomates: Los tomates pueden ayudar a los glóbulos blancos a resistir los efectos secundarios de los átomos libres, resistiendo así las infecciones virales.

Nueces: Una nuez pequeña contiene hasta 100 mg de selenio. El selenio ayuda a prevenir infecciones respiratorias. La deficiencia de selenio en el cuerpo puede provocar una disminución de la función inmune humana.

Ají: El ají contiene una sustancia especial que puede triplicar el número de anticuerpos en el cuerpo humano.

Calentamiento de bebidas deportivas: Las bebidas deportivas contienen una gran cantidad de potasio y calcio, que pueden reponer una gran cantidad de minerales perdidos en el cuerpo y restaurar rápidamente la fuerza física.

Yogur: Las últimas investigaciones han descubierto que beber una taza de yogur todos los días puede prevenir eficazmente la gripe.

Sirope de jengibre: Primero añade una cantidad adecuada de agua al azúcar moreno, añade el jengibre después de hervir y bébelo caliente después de 10 minutos para prevenir resfriados.

A través de la introducción anterior, entendemos bien qué frutas comer cuando estamos resfriados. Estas frutas son muy útiles para el cuerpo humano en todos los aspectos y contienen más vitamina C, por lo que también son muy útiles para mejorar las enfermedades humanas, por lo que son una opción segura.