Mi madre tiene mala salud y come comida vegetariana todos los días. ¿Esto es bueno?
La principal razón por la que el vegetarianismo es popular entre la gente moderna es que puede ser saludable. Quizás la razón de las personas religiosas sea ser compasivas con todos los seres vivos y evitar matar a menos. La salud es una búsqueda de todos. Espero explorar las causas de las enfermedades desde la perspectiva del budismo y la medicina tradicional china (actualmente el autor todavía se encuentra en la etapa de introducción al budismo y la medicina tradicional china). Si una persona predestinada conoce la causa y el efecto, no debe tener miedo de enfermarse si no es la causa. Para aquellos que han estado enfermos en el pasado, podemos restaurar su salud física y mental a través de la práctica budista y el régimen de la medicina tradicional china.
1. Enfermedades llamadas en la medicina tradicional china
La medicina tradicional china utiliza la “armonía del yin y el yang” para explicar la salud. En términos relativos, "desequilibrio del yin y el yang" significa enfermedad. Huang Di Nei Jing preguntó sobre la antigua teoría de la inocencia: "Quienes la conocen están en armonía con el Yin y el Yang, en la comida y la bebida y en la vida diaria, y no lo hacen en vano. Por lo tanto, pueden estar en armonía con los dioses hasta el final de sus vidas, después de todo, las personas nacen en el cielo y en la tierra, y hay seis deseos sexuales (viento, frío, calor, □, sequedad, calor) que invaden y causan enfermedades, siete emociones (alegría, ira). , preocupación, anhelo, tristeza, miedo, shock) dañan los órganos internos, dieta irregular, exceso de trabajo, traumatismos, flema y estasis sanguínea, etc. Diversas condiciones pueden causar enfermedades. La gente moderna se encuentra en un ambiente contaminado y bajo una presión laboral excesiva. Desde la perspectiva de la medicina moderna, los parásitos, las bacterias, las infecciones virales y los desequilibrios del sistema inmunológico y endocrino incluso los pesticidas y las sustancias químicas pueden causar enfermedades, mientras la gente moderna no esté enferma, no se la puede considerar "sana".
Además, la medicina tradicional china llama a la causa de la enfermedad "la falta de rectitud personal". La invasión del mal y la lucha entre el bien y el mal determinan si uno está enfermo o no. No se desarrolló. Creo que algunos médicos en ese momento no conocían la ubicación y el tamaño de los órganos internos hasta que tuvieron un par de ojos de rayos X, y también conocían la prevalencia del mal en el cuerpo.
La medicina tradicional china enfatiza el "mantenimiento de la salud", la "energía" y el "fortalecimiento de los cimientos", que se basa en el concepto de "suficiente justicia, los males externos no invadirán la "salud". se limita al "cuerpo" y la salud "corporal".
2. Las llamadas enfermedades en el budismo
El budismo cree que las enfermedades son causadas por el karma. cuando destruye el espíritu, el cuerpo o el cuerpo, se llama enfermedad. Creo que a los ojos de los Budas y Bodhisattvas, la gente común está física y mentalmente enferma. Si una enfermedad no se cura, se puede curar sin medicamentos una vez que se cura. aprender budismo. Este milagro generalmente inexplicable se puede explicar fácilmente desde la perspectiva de la causa y el efecto budista. Sin embargo, podemos aprender de los méritos del budismo y cambiar la causa y el efecto si la deuda se paga y la causa y el efecto finalmente. eliminada, la enfermedad se curará, sin embargo, el daño a los órganos del cuerpo es más difícil de recuperar, por lo que el budismo considera el cuerpo como una "piel maloliente" y, después de todo, no es un "cuerpo indestructible". p>3. Desde una perspectiva budista, comer carne es matar animales.
(1) Comer carne puede causar enfermedades:
Por ejemplo, cirrosis hepática, cáncer de hígado y glotonería. hígado de cerdo u otros organismos, que causan enfermedades de las células mentales. Los débiles y enfermos pueden comer organismos acuáticos como peces y camarones, lo que provoca que la rectitud y los espíritus malignos entren en el cuerpo. Aunque comer carne no mata, puede acumularse fácilmente en el mal. espíritus (karma) en el nivel espiritual (poder), desde enfermedades hasta la próxima vida, hasta enfermedades incurables o accidentes automovilísticos en esta vida.
(2) Enfermedades que pueden ser causadas por matar:
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Dolores de cabeza habituales desde hace muchos años, si no es una enfermedad vascular en la cabeza o el fenómeno fisiológico de la presión arterial alta, que puede ser causado por matar demasiados animales. Algunas personas matan pollos y patos cuando lo son. jóvenes y toman medicamentos para el dolor de cabeza durante mucho tiempo cuando son mayores. Otras causas graves incluyen accidentes cerebrovasculares, cáncer crónico, trastornos mentales y aplasia de la médula ósea, enfermedades autoinmunes, etc. Enfermedades graves como accidentes automovilísticos, paraplejía, cáncer agudo. y los trastornos mentales, en general, no importa cuán grave sea el karma, puede continuar en la próxima vida. El budismo habla del "karma correcto", que consiste en evitar matar.
Las enfermedades anteriores generalmente se refieren a enfermedades crónicas. El nivel mental causa daño a las funciones de los órganos del cuerpo. Aunque estudiar y practicar el budismo puede eliminar obstáculos en el nivel espiritual, el cuerpo aún necesita medicinas y tiempo para acondicionarse y recuperarse.
En cuarto lugar, los bodhisattvas temen las causas y los seres sintientes temen las consecuencias.
La medicina tradicional china o medicina moderna tiene buenos métodos de tratamiento (como qigong, acupuntura, medicina tradicional china, medicina occidental, cirugía, etc.) para enfermedades simples del qi y del cuerpo. Pero el tratamiento mental aún está en fase exploratoria (como la esquizofrenia, los trastornos, las alucinaciones auditivas y recientemente hay casos de hipnosis para afrontar el miedo). La gente se asusta ante los problemas espirituales y recurre a santuarios, hechizos, brujería, adivinación y adivinación. A veces funciona, a veces no, o funciona durante meses o años, y de repente hay un accidente automovilístico, una muerte súbita o el problema vuelve a ocurrir. Otras religiones tienen la capacidad de utilizar "milagros" para resolver problemas y reclutar seguidores, y funciona o no, pero muchas personas quedan fascinadas por su increíble poder. Las personas que estudian budismo saben que los problemas pueden ser karma, saben cómo arrepentirse, saben cómo recitar el nombre de Buda, saben cómo no crear nuevo mal karma, saben cómo comenzar con los cinco preceptos y las diez buenas obras y saben cómo ser. codicioso y desconfiado. Si bien no es 100% efectivo, esta es una forma de resolver el problema, no de evitarlo. Cuando la gente está ansiosa, tira las medicinas, busca remedios caseros y reza a los dioses para que sean eficaces, pero no sabe que aún están por llegar consecuencias mayores.
Los buenos médicos tratan de "no enfermar" y enfatizan "la forma de mantener la salud". Los practicantes que conocen bien la causa y el efecto tienen miedo de las causas, por lo que enfatizan "eliminar el karma y eliminar la causa y el efecto", manteniendo siempre un corazón de "compasión y felicidad" y trabajando duro internamente.
Si un budista puede "ajustar el cuerpo y la mente", creo que no sufrirá ninguna enfermedad grave. Incluso si existe el karma del pasado, podrá afrontarlo con calma. Los practicantes a menudo se enferman y está mal "recoger el karma de todos los seres vivientes", lo que significa que no "buscan al Buda desde arriba" sino que sólo quieren "descender a la tierra". Cuanto más viaja a través de seres sintientes, mayores son sus méritos (?) Su mentalidad es parcial. (Para mostrar una cara de enfermo en la práctica, el Bodhisattva Ksitigarbha debe tener una cara de enfermo). Un buen médico está lleno de rectitud (para que pueda entender la salud), y un verdadero practicante budista, incluso si ocasionalmente se enferma, debe recuperarse rápidamente y sentirse completamente tranquilo.
5. Las enfermedades de todos los seres vivos son las enfermedades de los Bodhisattvas.
Puedes mantener tu salud comiendo comida vegetariana y puedes mantener tu salud practicando el budismo. Espero que aquellos que están enfermos durante todo el año puedan venir y aprender budismo para obtener los grandes beneficios del budismo. Y creo que la forma correcta de aprender budismo puede hacerte saludable, feliz y cómodo tanto física como mentalmente. Creo firmemente que los Budas y Bodhisattvas están llenos de rectitud natural y son invulnerables a todo mal. Las enfermedades de todos los seres vivientes son los sufrimientos de los Bodhisattvas.
En cuanto a la debilidad física de practicar el budismo, creo que hay un problema con el método, o la mentalidad es errónea y codiciosa. Debes pedir consejo a los monjes sobre la virtud o los buenos maestros, y ajustar tus métodos de práctica si tienes problemas físicos. Aún necesita consultar a un médico para recibir tratamiento médico. Nunca seas supersticioso. Sólo los "monjes famosos" pueden iluminarte, las conferencias de Dharma en grandes templos pueden beneficiarte y los maestros con grandes poderes sobrenaturales pueden refugiarse en ti.
Espero que las personas que estudian budismo puedan comprender el significado del vegetarianismo a partir de la causa y el efecto, en lugar de obsesionarse con el dogma de que "hay que ser vegetariano para estudiar budismo". Esto es "un hombre sabio aprende budismo".
En los últimos años, con la creciente incidencia de diversas "enfermedades de la riqueza" causadas por la sobrenutrición y la ola de modas por perder peso, el vegetarianismo se ha convertido gradualmente en una moda.
Ante el creciente número de vegetarianos, ¿cómo podemos ser vegetarianos sanos? Hace unos días, visitamos a expertos en nutrición dietética y medicina interna de medicina tradicional china en el Hospital de Medicina Tradicional China de Hangzhou y les pedimos orientación.
Ser vegetariano es una gran cuestión.
Actualmente, muchos ciudadanos adoptan el “vegetarianismo” absoluto con el fin de prevenir o tratar enfermedades como la obesidad, la hiperlipidemia y el hígado graso. No sólo rechazan la grasa animal, sino que también eliminan de la mesa alimentos proteicos como la carne magra, el pescado y los camarones. El vegetarianismo a largo plazo, si no se complementa a tiempo con suficientes alimentos proteicos, no sólo será perjudicial para el organismo, sino que también provocará desnutrición o determinadas deficiencias vitamínicas.
Existen tres tipos de vegetarianos nutricionales en el mundo: los vegetarianos puros, los ovo-lacto-vegetarianos y los lacto-vegetarianos. Desde la perspectiva del "físico personal", los adultos con buena salud pueden ser vegetarianos. Siempre que domines las precauciones nutricionales del vegetarianismo y te conviertas en vegetariano paso a paso, el efecto será satisfactorio. Si debe ser vegetariano, lo mejor es trabajar estrechamente con su médico y nutricionista para planificar un menú vegetariano nutritivo.
Diferentes voces sobre vegetarianismo y salud
La comida vegetariana es buena para la salud.
●Los vegetarianos absorben menos aceite y tienen menos probabilidades de causar arteriosclerosis. Para las personas mayores, puede reducir el problema de la presión arterial alta.
●Mejora la inmunidad y combate el cáncer. Las verduras y frutas no sólo son ricas en vitaminas y minerales, sino también en fibra. Estas fibras de frutas y verduras no sólo pueden prevenir el estreñimiento, sino también reducir el daño a la pared intestinal causado por sustancias nocivas en las heces y prevenir la aparición de cáncer intestinal.
●Puede perder peso y disminuir los lípidos en sangre. Una dieta baja en grasas y calorías a largo plazo puede evitar que los vegetarianos aumenten de peso y mantengan una figura esbelta.
●Reduce la incidencia de osteoporosis. Debido a que los vegetarianos comen menos proteínas, pueden reducir la pérdida de calcio, por lo que tienen mayor densidad ósea y son menos susceptibles a la osteoporosis.
●La mayoría de las verduras y frutas son alimentos alcalinos y, en general, los alimentos ricos en proteínas son alimentos ácidos. En el estómago humano, las reacciones ácidas a menudo ocurren después de la digestión de carne, arroz, trigo y otros alimentos, que requieren verduras y frutas para neutralizar y mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo.
Las dietas vegetarianas son malas para la salud.
●Ser vegetariano afectará el desarrollo de los niños. Muchas familias permiten que sus hijos se vuelvan vegetarianos porque sus padres son vegetarianos. Sin embargo, para los niños en desarrollo, el vegetarianismo no proporciona suficiente nutrición para el crecimiento, por lo que es mejor no permitir que los niños se vuelvan vegetarianos.
●Es fácil tener deficiencia de vitamina D; la vitamina D es difícil de obtener en los alimentos, especialmente porque casi no hay alimentos que contengan vitamina D en las dietas vegetarianas.
●Aunque los vegetarianos pueden retener calcio fácilmente, todavía tienen deficiencia de calcio porque no comen productos lácteos.
●Debido a las restricciones dietéticas, los vegetarianos son propensos a carecer de nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitamina B2.
Cómo llevar una dieta vegetariana científicamente para mantenerse saludable
Come más verduras frescas. Si algunas verduras se almacenan durante mucho tiempo, faltarán en gran medida las vitaminas y otros nutrientes que contienen. Por ejemplo, después de almacenar las espinacas a temperatura ambiente de 20°C durante 24 horas, su pérdida de vitamina C alcanzará el 84%.
La parte nutricional que no se debe desechar. ¿Te gustan los frijoles? Verduras, ¿algunas personas solo comen las anteriores al comer? Tira los frijoles. ¿Cuál es la proporción de vitamina C en los frijoles? Hay 2-3 veces más niños.
Utilizar fuego fuerte al cocinar. Según las mediciones, la pérdida de vitamina C en las verduras salteadas es sólo del 17%. Si se fríen y luego se guisan, la pérdida de vitamina C en las verduras es del 59%. Por lo tanto, el sofrito debe hacerse a fuego alto, para que la comida no solo tenga un color delicioso, sino que también pierda menos nutrientes. Añadir un poco de vinagre al cocinar también es útil para conservar las vitaminas.
Comer verduras salteadas mientras estén calientes. Para ahorrar tiempo, a algunas personas les gusta freír las verduras con anticipación y luego esperar a que todos las coman en la olla o las coman calientes la próxima vez.
De hecho, el 25% de la vitamina B1 de las verduras se pierde durante el proceso de calentamiento después de freírlas.
Come verduras y bebe sopa. A mucha gente no le gusta la sopa de verduras. De hecho, la mayoría de las vitaminas se disuelven en el caldo de verduras durante la cocción. Tomemos como ejemplo la vitamina C. Después de cocinar el repollo chino, el 70% de la vitamina C se disolverá en la sopa de verduras. Hierva los guisantes frescos en agua durante 3 minutos y el 50% de la vitamina C se disolverá en la sopa. Al lavar y picar verduras, si las corta y luego las lava, se perderán muchas vitaminas en el agua.
Los platos de carne fritos con verduras absorben más aceite. Algunas personas no comen carnes grasas para perder peso, sino que prefieren comer verduras añadidas a la carne. Los investigadores descubrieron que las células de los vegetales ricos en agua están llenas de aire, mientras que las células de la carne están llenas de agua, por lo que es más probable que las verduras absorban aceite, lo que no favorece la pérdida de peso después de comer.
Las verduras de diferentes colores tienen diferentes valores nutricionales.
Cuanto más oscuro es el color de las verduras, mayor es el valor nutricional; cuanto más claro es el color, menor es el valor nutricional. Entre ellos, el valor nutricional disminuye en el orden del verde, amarillo, rojo, morado y blanco. Además, las verduras de diferentes colores tienen diferentes efectos sobre la salud, así que trate de comerlas juntas.
Verduras verdes: hojas de mostaza, espinacas, etc. , rico en vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, caroteno y diversos oligoelementos. Tiene cierto efecto terapéutico sobre la hipertensión arterial y el insomnio, y es beneficioso para el hígado.
Verduras amarillas: puerros, calabazas, zanahorias, etc. , rico en vitamina E, puede reducir las manchas en la piel, regular la función digestiva gastrointestinal y es beneficioso para el bazo, el páncreas y otros órganos.
Verduras rojas: tomates, pimientos rojos, etc. , puede aumentar el apetito y estimular la excitación del sistema nervioso.
Verduras moradas: berenjena morada, lentejas moradas, etc. , tiene el efecto de regular los nervios y aumentar la secreción suprarrenal.
Verduras blancas: arroz salvaje, raíz de loto, brotes de bambú, rábano blanco, etc. , puede regular la visión, calmar las emociones y es beneficioso para pacientes con hipertensión y miocardiopatía.
Los vegetarianos deben complementar especialmente los nutrientes.
●Vitamina B12: Puede producir glóbulos rojos, ayudar al crecimiento y desarrollo y mantener las funciones normales del sistema nervioso.
Fuentes alimenticias: levadura de cerveza, productos lácteos, alimentos fortificados con vitamina B12.
●Vitamina D: Ayuda en la absorción del calcio y ayuda en el crecimiento y desarrollo de huesos y dientes.
Fuentes alimenticias: huevos, queso, alimentos fortificados que contengan vitamina D.
Sugerencia especial: Tomar el sol es la forma más efectiva de obtener vitamina D.
●Hierro: Ayuda a la circulación sanguínea oxigenada.
Fuentes alimenticias: frutos secos, tofu, semillas de calabaza.
●Calcio: fortalece huesos y dientes, ayuda a la contracción muscular y participa en las reacciones de coagulación sanguínea.
Fuentes alimenticias: leche y productos lácteos, leche de soja, tofu, verduras de hoja verde oscura.
●Zinc: El crecimiento y desarrollo de los músculos ayuda a normalizar el metabolismo humano y normalizar la función sexual masculina.
Fuentes alimenticias: frutos de almendras, leche de soja, tofu, cereales integrales sin refinar.
Las mujeres no deben ser vegetarianas durante mucho tiempo durante los tres periodos.
Cabe destacar que los vegetarianos pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres. Debido a sus especiales características fisiológicas, las mujeres no son aptas para el vegetarianismo a largo plazo durante al menos tres períodos de su vida:
1 Para las niñas que se encuentran en la etapa de madurez y desarrollo sexual, el vegetarianismo a largo plazo. provocará niveles bajos de estrógeno y retrasará el desarrollo de la comida vegetariana. El desarrollo de las características sexuales dificulta el desarrollo de los senos y las gónadas femeninas y la belleza del cuerpo.
2. Si las mujeres en edad fértil son vegetarianas, los niveles de estrógeno disminuirán, provocando trastornos en el embarazo.
3. Debido a la atrofia ovárica, la secreción de estrógenos en las mujeres menopáusicas es insuficiente o "termina". Si comen comida vegetariana durante mucho tiempo, los síntomas del "síndrome menopáusico" serán más evidentes.