Instrucciones paso a paso para la técnica de apertura trasera

Diagrama esquemático de los pasos de la operación de apertura del respaldo. Técnicas específicas actúan sobre partes específicas y puntos de acupuntura de la espalda para relajar los músculos y desbloquear los meridianos, fortalecer la cintura y tonificar los riñones, y coordinar el qi y la sangre de los órganos para lograr un método sanitario de prevención y tratamiento de enfermedades. A continuación se muestra un diagrama esquemático de los pasos de control de apertura trasera.

Diagrama de pasos de la operación de apertura de espalda 1 Método de apertura de espalda

1. Coloque su mano derecha en la parte inferior de la espalda de su pareja y su mano izquierda en la parte superior de su espalda. Cierra los ojos y respira profundamente. Concéntrate en tus manos y relájate.

2. Ahora, mueve tu mano derecha junto a tu cadera izquierda y mantén la otra mano en la parte superior de su espalda. Empiece a mecerse suavemente con las palmas de las manos, empujando su cuerpo hacia afuera.

3. Sigue agitando mientras extiendes tu mano izquierda hacia tu mano derecha. Agite suavemente

4. Continúe agitando y mueva gradualmente su mano izquierda de izquierda a derecha a lo largo de toda la espalda. Deja de temblar lentamente.

5. Dobla la toalla de tu pareja sobre sus caderas. Asegúrate de que esté cómoda.

6. Coloque sus manos a ambos lados de la parte baja de la espalda de su pareja y empuje lentamente desde abajo hacia arriba hasta la parte inferior del cuello, luego hasta los hombros y luego empuje hacia atrás a lo largo de ambos lados de la columna. atrás.

7. Al deslizarse hacia atrás hasta la cintura, tire hacia arriba y hacia abajo. Repita los pasos 6 y 7 hasta que su espalda esté uniformemente aceitada y se sienta caliente.

8. Comenzando desde la parte inferior de la espalda, usa tus manos para dibujar círculos grandes superpuestos a ambos lados de la espalda. Rema hasta los hombros y luego hacia los lados. Repita varias veces.

9. Coloca tu mano derecha en la base de tu columna con los dedos apuntando hacia tu cabeza. La mano izquierda se superpone a la derecha y se presiona el cuello.

10. Retire la mano izquierda y presione ambos lados de la columna con los dedos índice y medio de la mano derecha. Alterne con las manos izquierda y derecha y presione la zona lumbar.

11. Comenzando desde las caderas, alterne las palmas y levante ambos lados del cuerpo a lo largo de la curva del cuerpo. En el punto más alto, pasa los dedos por encima de los hombros y muévelos hacia el cuello. Luego regresa a la parte inferior de tus caderas. Las manos deben seguir de cerca para que no se interrumpa el contacto entre las manos y el cuerpo.

12. Junta las manos y colócalas planas sobre las caderas. Estire los dedos y levante ligeramente las yemas. Frote hacia adelante y hacia atrás en la dirección de los hombros para calentar los músculos. Preste más atención a los omóplatos y al área entre ellos y la columna. Luego regresa a la parte inferior de tus caderas.

13. Amasar los músculos de los glúteos. Agarre y apriete alternativamente el músculo con ambas manos, aumentando gradualmente la presión. Empuje hacia la parte superior de la espalda y frote hacia la parte superior de los brazos. Utilice el pulgar y el índice para torcer los músculos de los hombros. Pellizca suavemente la parte posterior de tu cuello. Baje entre la columna y los omóplatos.

14. Empuje los dos pulgares alternativamente hacia afuera desde la columna hasta los omóplatos. Pídele a tu pareja que te dé su opinión a medida que aumentas la tensión en tus músculos. Esta técnica produce un "dolor confortable" y libera el placer de la tensión. Masajea tus omóplatos.

Durante 15, junta las palmas de las manos y coloca los antebrazos en medio de la espalda de tu pareja.

16. Empuja lentamente las caderas delanteras hacia los lados y gira los antebrazos hacia abajo con las palmas. El brazo derecho debe descansar en la base de la columna y el brazo izquierdo en la parte superior del cuello. Utilice su peso corporal para aplicar presión.

17. Ahora, repite este movimiento en diagonal en un lado de tu espalda. Su brazo izquierdo debe empujar hacia su hombro y su brazo derecho debe empujar hacia su cadera opuesta.

18. Coloca las manos en la misma dirección sobre las caderas y muévelas hacia la espalda con un movimiento cruzado y giratorio. Coloque las palmas y los dedos sobre la espalda y use la otra mano para retroceder mientras empuja hacia adelante con una mano. Sigue moviendo las manos alternativamente en ambas direcciones.

En el 19, regresa a la izquierda de tu compañero. Desliza las manos sobre la parte superior de los hombros y frota ligeramente la parte inferior de los hombros y el cuello. Apriete y tuerza los músculos con los pulgares y los dedos.

20. Sujeta el codo izquierdo de tu pareja con tu mano izquierda y levanta su mano con tu mano derecha. Doble los codos, levante los antebrazos sobre la espalda y mantenga esta posición.

21. Coloca tu mano izquierda sobre el hombro izquierdo de tu compañero. Junte los dedos y realice un movimiento circular, masajeando los omóplatos y los músculos entre los hombros y la columna.

22. Encuentra el borde superior del omóplato y utiliza el pulgar y los dedos para presionar la cresta muscular hacia afuera desde el cuello.

23. Junte los dedos y coloque las palmas en el interior de la parte superior de los omóplatos. Levanta ligeramente los hombros y empuja hacia abajo con las manos.

Diagrama esquemático de los pasos 2 de la técnica de apertura posterior. ¿Cuánto dura un masaje?

En cuanto a la pregunta de "cuánto tiempo masajear", el tiempo es demasiado corto y demasiado largo. En términos generales, el tiempo específico dedicado a un masaje depende de la diferencia de cada elemento de masaje, que es de aproximadamente 30-60.

Por ejemplo, algunas series duran aproximadamente 1 hora, mientras que un masaje en la sauna dura unos 45 minutos.

1. El tiempo del masaje es demasiado corto: no será efectivo.

El masaje necesita abrir los puntos de acupuntura para ser efectivo. Si el tiempo es demasiado corto y no se alcanza la temperatura del masaje, el efecto será deficiente.

2. Masajear durante demasiado tiempo: es fácil atraer espíritus malignos.

Si el tiempo del masaje es demasiado largo, el calor será contraproducente, pudiendo incluso atraer malos espíritus, pudiendo algunos provocar fatiga durante el masaje y otros inconvenientes. Por lo tanto, cuanto más largo sea el masaje, mejor, pero el tiempo del masaje debe controlarse adecuadamente según las diferentes situaciones para lograr el efecto.

Además, es mejor no masajear en el mismo lugar.

Diagrama esquemático de los pasos de operación de la técnica de apertura de espalda 3. Primero, los beneficios del masaje de espalda:

1. Mejora el sueño, los mareos, el dolor de cabeza y el color amarillo oscuro y apagado de la piel del rostro. .

2. Previene el agrandamiento de los ganglios linfáticos cervicales y el acné.

3. Prevenir la enfermedad de Alzheimer y las enfermedades cardíacas y cerebrales.

4. Mejora el dolor de garganta.

2. Desventajas del masaje de espalda:

Los movimientos bruscos y las técnicas inadecuadas por parte de no profesionales pueden provocar fácilmente secuelas graves como daños en los tejidos blandos, luxación de las articulaciones, fracturas e incluso paraplejia elevada. , lo que puede provocar una discapacidad de por vida. Esta consecuencia es común clínicamente. El paso atrás es uno de los tratamientos más difíciles del masaje.

Si no se dominan bien el método y la fuerza del operador, pueden producirse dislocaciones y fracturas de articulaciones como el tórax, la columna lumbar y las costillas, que pueden incluso poner en peligro la vida.