Cómo controlar la masturbación~ ~ ~ ~ ~
2) Método de distracción: Siempre que se produzca la masturbación, haz lo que más te atraiga y más te interese. Por ejemplo, la mayoría de los estudiantes utilizan este método y es realmente eficaz. Siempre que quieren masturbarse, algunos juegan al ajedrez, escuchan música, hacen flexiones y leen libros... Esto puede desviar la excitación del cerebro de los impulsos sexuales y limitarlos.
3) Método de inhibición: utilice las características funcionales de la corteza cerebral, la "Ley de la ventaja", para mejorar conscientemente el enfoque del aprendizaje, suprimir la distracción de los impulsos de masturbación y formar un enfoque de ventaja del aprendizaje en la corteza cerebral y mantiene otras partes en estado inhibido. Cuanto más te concentres en estudiar, mejor será tu función de estrés, lo que mejorará aún más tu eficiencia en el estudio y te ayudará a superar tu hábito de masturbación.
4) Participar activamente en actividades culturales y deportivas apropiadas, ampliar intereses y pasatiempos, enriquecer la vida extracurricular y hacer que la vida extracurricular sea rica y colorida, lo que puede diluir y desviar el deseo sexual sin pensar en la masturbación.
5) Establecer un sistema de vida saludable y desarrollar hábitos de vida regulares. Acuéstese y levántese al mismo tiempo, no se acueste tarde, no se quede en la cama, evite excitarse demasiado antes de acostarse y no lea libros y pinturas pornográficas, lo que tendrá un efecto positivo. papel en la reducción de la estimulación sexual y el control del deseo sexual. Es mejor dormir sobre el lado derecho, no plano ni demasiado grueso.
6) Leer libros y publicaciones periódicas de forma selectiva y elegir libros sobre conocimientos científicos sobre sexo puede ayudar a los adolescentes a comprender los fenómenos fisiológicos y psicológicos sexuales desde una perspectiva médica y de salud, para dar respuestas positivas y apropiadas y eliminar los obstáculos. para un desarrollo físico y mental saludable. No lea libros ni publicaciones periódicas pornográficas y tenga cuidado al hacer amigos.
7) Descartar las causas fisiológicas de la masturbación, como prepucio excesivo, fimosis, etc., y se requiere tratamiento quirúrgico.
Reduce y evita la irritación en los genitales.
1) Lavar la vulva con frecuencia para eliminar la irritación de los genitales provocada por la suciedad.
2) No retener la orina para evitar la irritación provocada por el llenado excesivo de la vejiga.
3) La ropa interior no debe ser demasiado ajustada para evitar roces en los genitales externos y provocar irritación.
4) Coma más verduras y legumbres frescas y menos alimentos irritantes.
Mi hermano aún logró controlarse. Tengo un compañero que es mejor que tú, casi una vez al día. Luego seguimos dejándolo jugar para distraerlo y luego estuvo bien.