Cómo mejorar las habilidades de masaje de senos

Primero masajee los pezones y amase los pezones con las yemas de los dedos para aumentar la elasticidad de los pezones. Luego use las manos y los dedos para rodear todo el tejido mamario y empuje desde abajo hacia abajo. Pezones con la fuerza adecuada de la mano para hacer un masaje circular, 10 minutos cada mañana y tarde.

2. Masaje

(1) Abra los dedos, coloque las manos en la parte inferior de un seno y empuje lentamente hacia el pezón comenzando desde abajo. O cubra un pezón con las palmas de ambas manos, presione la parte inferior del seno radialmente con los cinco dedos y tire de él hacia el pezón. Repita más de 30 veces.

(2) Cubra los senos con ambas manos y dibuje un círculo en el sentido de las agujas del reloj en la parte inferior de los senos con el pezón como centro. Dibuja con un poco de fuerza y ​​repite más de 30 veces. Cuando termines, dibuja un círculo en el sentido contrario a las agujas del reloj y repite más de 30 veces.

(3) Utilice el dedo índice, el dedo medio y el anular para dibujar un círculo que comience desde la parte superior del seno hasta la parte inferior del seno. Cuando regreses a la parte superior del seno, sin parar, empuja hacia la clavícula y repite 30 veces.

3. Masaje en el baño

(1). Al bañarse, utilice la ducha para lavar alternativamente agua tibia o fría de abajo hacia arriba para estimular el pecho.

(2) Después del lavado, cuando el cuerpo esté ligeramente caliente, aplicar loción hidratante y masajear el pecho.

(3) Realiza un masaje en espiral dibujando un pequeño círculo alrededor del pecho. Repite cada acción 10 veces.

Este método es un método común para masajear los senos. Primero, quítate el sostén y presiona lentamente alrededor de tus senos con el dedo índice. En este momento, el pecho rebotará ligeramente, levante los dedos hacia arriba y presione suavemente nuevamente. Repita esto varias veces y la fatiga del pecho podrá aliviarse eficazmente.