¿Cómo hacer deliciosa la col morada fría?

1. Ingredientes: 150g de col morada, un puñado de cilantro, 3 dientes de ajo, una cucharada de sal, una cucharada de azúcar, una cucharada de vinagre de arroz y una cucharada de salsa de soja.

2. Cómo hacer ensalada de col: partir las hojas de col morada una a una, limpiarlas, cortarlas por la mitad, cortarlas en tiras finas y reservar luego picar el ajo en ajos picados. Según las reglas, y cortarlo en ajo picado Cortar el cilantro en trozos pequeños según las reglas, y luego ponerlos en la col morada rallada. Finalmente, agregar una cucharada de sal, una cucharada de azúcar y una cantidad adecuada de arroz. vinagre y salsa de soja, revuelve uniformemente y luego ponlo en un plato y estará lista una deliciosa ensalada de col.

3. El repollo es rico en fibra cruda, que no solo puede humedecer los intestinos y desintoxicarlos, sino que también estimula la motilidad gastrointestinal, promueve la defecación, ayuda a la digestión y tiene un buen efecto en la prevención del cáncer intestinal. El aire es especialmente seco en otoño e invierno y el viento frío es muy perjudicial para la piel humana. El repollo es rico en vitamina C y vitamina E. Comer más repollo puede tener buenos efectos de belleza y cuidado de la piel.

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