La orina es roja. ¿Cuál es la razón?
1. Mantenga un buen sueño.
Los amigos que estén familiarizados con el manejo de la salud pueden hacerlo. Sepa que dormir bien es de gran importancia para nuestra salud. Si no dormimos bien por la noche, podemos causar daños graves a nuestros órganos internos, especialmente a los sistemas hepático y renal. Por lo tanto, sugiero que todos se acuesten antes de las 11 de la noche y mantengan más de 8 horas de sueño adecuado.
2. Beba menos sopa espesa
Beber regularmente sopa espesa es un tipo de comportamiento que daña los riñones. Muchos amigos piensan que la sopa espesa tiene un alto contenido nutricional y que deberían beber la mayor cantidad de azúcar espesa posible. De hecho, esta idea es errónea. Incluso la sopa clara tiene más nutrientes, que son suficientes para que nosotros los absorbamos, por lo que se recomienda que todos intenten beber sopa clara.
3. Bebe más agua
La calidad de los riñones está directamente relacionada con la cantidad de agua en el cuerpo. Debido a que los riñones desempeñan principalmente la función de filtrar líquidos en el cuerpo, beber más agua puede ayudar a los riñones a filtrar líquidos, lo que equivale a la diálisis renal, lo que reduce en gran medida la carga sobre los riñones. En circunstancias normales, los adultos deben mantener el hábito de beber 8 vasos de agua al día.