Cómo hacer que una persona se deprima rápidamente (cuántos pasos se necesitan para pasar de ser una buena persona a estar deprimida)
Cada pequeño avance es suficiente para mí para escribir un artículo, o incluso varios artículos. No puedo decir mucho en este artículo, por lo que inevitablemente no es lo suficientemente detallado. Pero espero que cada artículo pueda ser como un ladrillo y, finalmente, todo el sistema pueda presentarse a todos de manera más completa.
Los datos de una encuesta de la Organización Mundial de la Salud muestran que de 2005 a 2015, el número de pacientes con depresión aumentó un 18%. Hay aproximadamente 322 millones de personas con depresión de todas las edades en el mundo, lo que representa 4. % de la población mundial arriba.
La depresión ocupa actualmente el cuarto lugar entre 1,50 enfermedades comunes en el mundo. La OMS predice que para 2020, la depresión pasará de ser la tercera carga de morbilidad en la sociedad a la segunda, sólo superada por las enfermedades coronarias.
Algunas personas lo llaman “la enfermedad de ser una buena persona”, lo que significa que quieres ser una buena persona pero no puedes hacerlo.
Hay un dicho en psicología que dice que las personas que sufren de depresión son buenas personas.
Esta no es una afirmación absoluta.
Significa que debido a que una persona no sabe cómo atacar a los demás y no tiene canales para desahogar sus emociones negativas, las "buenas personas" tendrán más probabilidades de atacarse a sí mismas que a los demás.
En psicología, existen muchas formas de defender el funcionamiento psicológico humano. La mayoría de las personas utilizan defensas para sentirse bien, pero las defensas que utilizan las "buenas personas" son el autoataque y la autodestrucción.
Hasta ahora, los amigos deprimidos con los que he entrado en contacto son obviamente personas cálidas y amables que prefieren hacerse daño a sí mismos que a los demás.
En este sentido, esperamos que los medios de comunicación puedan asumir la responsabilidad de orientar correctamente la opinión pública.
No hay necesidad de deificar o desacreditar deliberadamente al grupo deprimido. El conocimiento científico sobre la depresión debe publicarse de manera objetiva y racional, para brindar claridad al grupo deprimido que se encuentra en problemas.
Los componentes de la depresión son más complejos de lo que generalmente entendemos. Aunque muchas veces se expresa como tristeza y tristeza, el sentimiento subyacente es una ira subyacente.
Al ser golpeado pero incapaz de resistir, solo puedo caer impotente en una depresión, sintiéndome enojado por mi propia incompetencia y desesperado por el entorno que me rodea.
La depresión es una enfermedad, y no es exagerado decir que es un resfriado mental grave. Sufren torturas físicas y mentales todo el tiempo y no hay nada que pueda producir felicidad.
Así que los pacientes con depresión no deben pensar que la otra persona está gimiendo sin dolor. Son realmente dolorosos.
La depresión generalmente se divide en tres niveles: leve, moderada y grave.
Dependiendo de la situación, los pacientes leves a moderados pueden recibir primero asesoramiento psicológico.
Sin embargo, los pacientes con depresión severa deben cooperar con el tratamiento farmacológico.
La manifestación más evidente de la depresión es una fuerte abnegación.
En el fondo siento que no soy lo suficientemente bueno o incluso inútil, y estoy lleno de energía negativa.
Al contrario de lo que mucha gente imagina, la depresión no trae asco al mundo, sino un fuerte odio a uno mismo.
Por eso, de nada sirve consolarles muchas veces diciéndoles que “la vida sigue siendo bella” y “mirar el lado bueno del mundo”, porque se sienten inútiles y terribles, y el mundo puede ser mejor sin a ellos.
¿Por qué tienes la idea de “reírte de ti mismo”?
1. Biología, todavía quedan muchos misterios sin resolver sobre la depresión.
Algunos puntos: Las investigaciones han demostrado que está relacionado con la genética; se ha descubierto que está relacionado con la disfunción del "sistema de respuesta al estrés" del cliente.
Está relacionado; a la hormona que transmite la "alegría" en el cerebro (tratando la depresión Los medicamentos relacionados con la enfermedad están relacionados con esto), regulando la comunicación entre las células cerebrales;
2. Eventos "estresantes" encontrados en la vida diaria.
Por ejemplo, si a un niño lo regañan, puede que inconscientemente se "desprecie": Soy pobre.
Tomamos decisiones irracionales por nosotros mismos todo el tiempo en nuestras relaciones y en nuestra evaluación de los demás.
Manifestaciones de la depresión
Acerca de las causas fundamentales de la depresión
Los pacientes deprimidos suelen tener muchos conflictos internos, y estos conflictos son básicamente el "yo ideal" y el conflicto entre el “yo real”.
Cuando venimos a este mundo, no sabemos nada de él. Se puede decir que pasamos toda la vida buscando cómo vivir una vida mejor, y ver y aceptar la realidad con claridad es el método más crítico.
Es por esto que las lágrimas suelen ser un medio muy eficaz para aliviar la depresión, porque la tristeza es la reacción psicológica más directa tras aceptar la realidad negativa.
Se puede ver en muchos ejemplos de depresión que los pacientes no solo suprimen la expresión de emociones normales, sino que también suprimen la ira después de haber sido agraviados o heridos, y la necesidad de expresar ira.
Por lo tanto, el impacto de la depresión en la represión queda claro a través del análisis:
La depresión realista es una reacción posterior a la restricción emocional pasada, incluida la restricción de emociones hostiles;
La forma de salir de la depresión debe ser expresar emociones y deseos de forma verdadera y directa.
Esta (la depresión) simplemente aparece, sin importar la ocasión, sin motivo alguno.
Cada vez que aparece, el mundo entero se vuelve gris, con depresión continua, agotamiento, tristeza, ansiedad y culpa. Los días se hicieron invisibles y todo se ralentizó.
Mi interés por el mundo exterior desapareció, no quería ir a ningún lado y de vez en cuando pensaba en la muerte.
¿Alguna vez has tenido la experiencia anterior? Son mis sentimientos sobre la depresión.
¿Cuántos pasos se necesitan para pasar de depresión en depresión?
Al principio no podía hacer nada, pero luego me sentí cansado y no necesité hacer más fuerza.
Por ejemplo, cuando un conductor está conduciendo, hay un atasco frente a él, luego el semáforo se pone rojo y luego sigue atascándose, atascándose y atascándose.
El comienzo es esperar, esperar activamente. Después quise maldecir, pero al final no lo hice. Me siento más triste que la muerte. Esto es agotamiento.
Miles de veces de agotamiento crean una sensación de impotencia y aburrimiento.
El agotamiento es la impotencia habitual.
Por último, creo firmemente que por mucho que lo intente, mi destino no se puede cambiar.
¿Dónde está el perro negro deprimido? -En nuestros corazones.
Impotencia-agotamiento-impotencia-frustración-depresión-suicidio
Sólo se necesitan cinco pasos para convertir a una buena persona en depresión.
¿Qué debemos hacer cuando sentimos que estamos a punto de hundirnos en la depresión?
En primer lugar, no sospeches ni te enfermes de la nada:
No busques arroz chatarra en Internet para probarlo, y no sugiera otros para probarlo;
Cuando haces dieta, duermes, respiras, pulsas, haces ejercicio, etc. No hay anomalías obvias. Cuando las actividades de su vida todavía estén dentro del alcance de la autorregulación, no crea que sufre de depresión.
Especialmente aquellos que solo se han hecho la prueba una vez en un hospital regular y tienen resultados anormales de SCL-90.
Cuando sientas que no puedes sustentarte por ti mismo, dile a tu familia que la depresión no es algo vergonzoso.
Al mismo tiempo, ¡asegúrese de encontrar médicos profesionales y consejeros psicológicos que lo apoyen!
▲Incluso si estás emocionalmente turbulento, no puedes expresarlo lastimándote a ti mismo/a los demás;
▲Incluso si no obtienes los resultados que deseas, debes expresarlo. Al menos tus emociones pueden expresarse.
Cuando te sientas incómodo, puedes levantarte y hablar, luchar razonablemente por tus derechos y aceptar la imposibilidad objetiva.
Esto es mucho más saludable que solo la depresión y la comprensión.
Si estás acostumbrado a reprimir tus emociones, empieza ahora: no te lastimes interiormente.
Permítete expresar tus verdaderos sentimientos, defender los derechos que te deberían corresponder y vivir una vida más apasionante.
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