Hay ocho movimientos en la radiogimnasia. ¿Cómo los divides?
“Vela de la Esperanza” es una de la tercera tanda de series de radiogimnasia para estudiantes de primaria y secundaria del país. Fue compilado por el Ministerio de Educación e implementado en las escuelas primarias y secundarias ordinarias y en las escuelas secundarias vocacionales de todo el país desde el 1 de septiembre de 2008. La música es trepidante y el tiempo de preparación es corto, lo que dificulta que los estudiantes de primaria y secundaria se pongan en movimiento.
Desde la perspectiva de la música y el movimiento, este es un conjunto muy hermoso de gimnasia por radio, pero no basta con tener una hermosa gimnasia por radio. Lo que más se necesita es vitalidad y uniformidad. Practicar radiogimnasia no es una tarea, sino un puente para promover la armonía familiar. Al retransmitir gimnasia, es posible que descubras el lado maravilloso de tu hijo que no conocías.
Datos ampliados
La radiogimnasia solía ser una forma muy importante de fitness para los chinos. La visión de millones de personas haciendo gimnasia por radio juntas seguirá siendo inolvidable durante generaciones. Ahora estamos comenzando a realizar la octava serie de gimnasia retransmitida, y las instituciones y empresas están implementando plenamente la octava serie de gimnasia retransmitida.
La postura de preparación inicial es erguida:
Durante los primeros ocho tiempos 1-2, abre el pie izquierdo hacia un lado en un solo paso, mientras flexionas los brazos hacia los lados, con ambas manos detrás de la espalda (sosteniendo la mano izquierda, muñeca derecha, puño con la mano derecha), 3-4 para volver a la posición erguida, 5-7 para despegar y aterrizar tres veces, 8 para volver a la posición erguida.
Los últimos ocho tiempos son 1-2 con el brazo izquierdo levantado hacia un lado, el brazo derecho levantado en diagonal hacia adelante hacia la izquierda (con la palma hacia atrás y el brazo pegado al cuerpo), 3- 4 con ambos brazos levantados hacia los lados (la palma hacia afuera), 5-6. El brazo izquierdo forma una flexión de pecho, 7-8 El brazo izquierdo se eleva frente al cuerpo (las palmas hacia atrás).
Los terceros ocho tiempos son 1-2 con el brazo derecho hacia abajo, 3-4 con el brazo izquierdo apoyado sobre el pecho, brazo derecho arriba (con la palma hacia afuera), 5-8 con la espalda vertical.
El cuarto paso de ocho tiempos comienza del 1 al 7 con el pie izquierdo y se da 7 veces en total. Mueva los brazos hacia adelante y hacia atrás de forma natural, cierre el puño 8 y vuelva a la postura erguida.
Enciclopedia Baidu-Esperanza de zarpar