¿Cómo puedo soñar?
El contenido de los sueños suele estar relacionado con la estimulación durante el día o durante el sueño. Si piensas demasiado en algo durante el día, soñarás con ello cuando te vayas a la cama por la noche, o incluso si nunca has pensado en alguien o algo porque lo has experimentado antes, algunas células nerviosas del cerebro dormirán por la noche. Cuando "recuerdas" el pasado, sueñas con él.
Mientras duermes, la estimulación externa hará que el cerebro responda incorrectamente, dando lugar a diversos sueños extraños. Además, la estimulación y lesiones de diversos órganos del cuerpo también pueden provocar escenas similares en los sueños. Por ejemplo, si tienes prisa, puedes soñar que no encuentras el baño por ningún lado.
Soñar es un fenómeno fisiológico. Los sueños normales no afectarán su salud, pero si tiene pesadillas frecuentes o sueños extraños que afectan su sueño, debe consultar a un médico para recibir tratamiento oportuno. Después de que una persona se queda dormida, una pequeña cantidad de células cerebrales siguen activas, lo que constituye la base de los sueños. ¿Por qué sueña la gente y qué pasaría si no soñaran?
La actividad onírica normal es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.
Pavlov dijo: "Soñar es un rastro de excitación, en su mayoría viejos rastros de excitación". Los científicos han realizado algunos experimentos para evitar que la gente sueñe. En otras palabras, cuando aparecen las ondas cerebrales del sueño de una persona que duerme, se la despertará inmediatamente, impidiendo que su sueño continúe, y así sucesivamente. Se descubrió que la privación de los sueños puede provocar una serie de anomalías fisiológicas en el cuerpo humano, como la presión arterial, el pulso, la temperatura corporal y la capacidad de respuesta eléctrica de la piel, y se debilitará la función del sistema nervioso autónomo. Al mismo tiempo, también puede provocar una serie de reacciones psicológicas adversas, como ansiedad, tensión, irritabilidad, alucinaciones perceptuales, deterioro de la memoria, irritabilidad, etc. Cuando los ojos de una persona se mueven, significa que quien duerme está soñando. Hoy en día, cuando la gente estudia la fisiología de los sueños, utiliza el número y el tiempo de los movimientos del globo ocular para medir el número y la duración de los sueños. Pero algunas personas dicen que el sueño humano siempre se produce en un ciclo rítmico, es decir, en la alternancia entre el sueño de movimientos oculares rápidos y el sueño de ondas lentas. El sueño de ondas lentas es un estado de sueño tranquilo, mientras que el sueño REM hace que los ojos de una persona se muevan rápidamente debido a la respiración y los ritmos cardíacos irregulares. Obviamente, la actividad onírica normal es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.
Los sueños son una forma de coordinar el equilibrio del mundo psicológico humano.
Debido a que el hemisferio derecho es dominante durante el sueño y el hemisferio izquierdo es dominante después del despertar, el equilibrio dinámico de la regulación neuronal y la actividad mental se puede lograr alternando entre la vigilia y el sueño durante las 24 horas del día del cuerpo y actividades nocturnas. Por tanto, los sueños son una forma de coordinar el equilibrio del mundo psicológico de las personas, especialmente la atención, las emociones y las actividades cognitivas de las personas. Dormir sin sueños no sólo es de mala calidad, sino también un signo de daño o enfermedad cerebral.
Exploración de los sueños
El riguroso estudio científico de los sueños humanos se inició en el siglo XVII. Robert, un experto en sueños en 1886, creía que las personas están expuestas a innumerables informaciones de forma intencionada o no en sus actividades diarias, y deben liberar parte de esta información a través de los sueños. Esta es la famosa teoría del "sueño para olvidar", que volvió a hacerse popular cien años después, en la década de 1980. Poco después de Robert, reapareció la teoría de Freud sobre la interpretación psicológica de los sueños. Freud creía que las personas tienen deseos y anhelos constantemente, que se expresan y liberan a través de diversos disfraces y deformaciones en los sueños, para que no irrumpan en la conciencia de las personas y las despierten. En otras palabras, los sueños pueden ayudar a la persona a eliminar esos deseos y. deseos que son inaceptables para el sistema consciente y es el guardián de la protección del sueño.
La teoría de Freud fue popular desde principios de este siglo hasta la década de 1960. Más tarde, la investigación mundial sobre los sueños abandonó lentamente el campo de la psicología y entró en los laboratorios biológicos. Desde entonces, soñar ha sido considerado un fenómeno biológico. Michel Jouvert, neurobiólogo del Laboratorio de Investigación de los Sueños en Lyon, Francia, es un experto de renombre internacional en la investigación de los sueños.
Jouvet definió los sueños como "sueño anormal" en 1959. A través de pruebas de electroencefalograma, descubrió que las personas tienen de 5 a 20 minutos de sueño soñador cada 90 minutos. Las señales reflejadas en la pantalla del instrumento son diferentes y muestran cambios en la actividad cerebral durante el sueño. Si se despierta al sujeto cuando el EEG muestra un sueño sin sueños, dirá que no hay ningún sueño; si lo despierta cuando muestra un sueño sin sueños, recordará el sueño que acaba de tener. Además, los investigadores utilizaron tomografía de rayos X para realizar pruebas y descubrieron que la imagen del cerebro durante la etapa de sueño es similar a la imagen cuando está despierto.
Curiosamente, los investigadores utilizaron pruebas instrumentales para descubrir que soñar no es un fenómeno exclusivo de los humanos y todos los mamíferos también sueñan. A finales de los años 1970, un científico descubrió mediante experimentos con ratones que el sueño de ensueño también está relacionado con la memoria. Las ratas soñadoras recordaban mejores experiencias que las privadas del sueño, pero los hallazgos no se aplican a los humanos porque los médicos usan un inhibidor llamado monoamonio oxidasa cuando tratan a pacientes con depresión; este inhibidor puede cancelar por completo el sueño de una persona, pero lo hace. no causa deterioro de la memoria. ¡Espero que esto ayude! ¡Te deseo éxito en tus sueños! ¡Los sueños se hacen realidad! ¡Feliz Año del Conejo! ¡Con buena salud! ¡Que todo te vaya bien! ¡Familia feliz! ¡Cinco bendiciones llegan a tu puerta! ¡Diviértete todos los días! Jaja~