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2. Haz ejercicio aeróbico durante más de media hora todos los días, como saltar la cuerda, trotar, caminar a paso ligero y andar en bicicleta. Sudarás mucho, te desintoxicarás, quemarás grasa y tensarás los músculos.

3. Si persistes durante un mes, el efecto será significativo. La perseverancia no sólo evitará el rebote, sino que también mantendrá una buena figura.