¡El mandala pintado pone de buen humor a las madres!
El 28 de agosto, a orillas del hermoso río Qingshui, la Asociación Psicológica de Zhangjiakou y las madres del centro de cuidado y confinamiento infantil de la ciudad se reunieron en una hermosa tarde para completar un hermoso viaje de aseo psicológico con mandalas pintados.
Esta actividad utiliza la "Tarjeta de crecimiento del mandala pintado" recomendada por el Dr. Yan Hu, un famoso médico y experto en psicología. Se trata de un conjunto de elementos culturales tradicionales con características chinas como base. del mandala de estilo occidental es un conjunto de cursos cuidadosamente desarrollados durante muchos años por el Dr. Yan Hu, un experto autorizado en terapia de pintura doméstica, y los miembros de su equipo.
Después de un embarazo de diez meses, las nuevas madres pueden sufrir inestabilidad emocional y depresión leve debido a cambios en su cuerpo, horarios irregulares de trabajo y descanso, relaciones interpersonales familiares y otros factores. La ansiedad y la irritabilidad ocasional son relativamente. Situaciones normales: mediante una orientación emocional adecuada, se puede aliviar la ansiedad y la depresión de las madres posparto.
? El buen humor es especialmente importante para las madres durante el parto. En primer lugar, el buen humor aumenta la resistencia del cuerpo, lo que permite una recuperación más rápida y mejor. En segundo lugar, cualquier fluctuación en el estado de ánimo de la madre afectará a su salud. Calidad de la leche materna. A través de la pintura de mandalas, podemos meditar; liberar malas emociones; aprender a vivir el momento; y lo que es más importante, ¡puede enseñarnos a liberar a nuestro niño interior y crear y jugar de forma sencilla y feliz!
Se presentó brevemente el proceso de pintura de mandalas y las madres comenzaron a elegir sus patrones de mandalas favoritos. Después de una cuidadosa selección, todos tenían un patrón que les gustaba en sus manos. Todos miraron el patrón frente a ellos en silencio, imaginando en silencio un mandala colorido apareciendo en sus mentes, y gradualmente se volvió claro... Todos continuaron. empieza a dibujar el mandala en tu corazón... ¡Coge el pincel, podemos ser nuestro propio maestro energético!
Todo el proceso de hacer un mandala es un proceso de liberación. , un proceso de autopresentación. La magia del mandala es que es una forma de conectarse con los sentimientos profundos del alma. Las emociones conectadas pueden ser ira, tristeza o emoción. Simplemente deja que tus emociones se expresen de forma natural, aprende a serlo. tu propia guía, y dale a estas luchas internas un canal para que puedan salir.
Después de pintar, todos compartieron lo que pensaron y la escena durante el proceso de pintura. Compartir es también un proceso de autocuración y contar también es un canal.
? Se trata de una profesora de yoga. A lo largo del cuadro, las pinceladas son delicadas y los colores suaves, mostrando en todo momento paz interior y estabilidad. El amor aumentado demuestra plenamente el amor desinteresado de una madre primeriza. Cuando compartió, dijo que esperaba dedicar todo su amor a su bebé.
La directora Xiao es la persona a cargo del centro de reclusión y asume muchas responsabilidades al mismo tiempo. Estaba tan ocupada que eligió una imagen de loto. Había mucho espacio en blanco en la pintura. Lo llamó Tranquilidad para reflejar la tensión del trabajo diario. Ocupado y quiero tener mi propio espacio.
La profesora Han es profesora de inglés de secundaria. Dabao ya mide 1,7 metros de altura. La llegada del segundo bebé ha despertado la inocencia infantil de esta madre de dos hijos. Al compartir, dijo que quería hacerlo. Sea sencillo y acompañe a su segundo hijo. El bebé crece feliz.
Cuando esta futura madre vio esta imagen, pensó en una yurta, con su blancura impecable, cielo azul y nubes blancas, y la vasta pradera. Así que después de un momento de meditación, retomó. un bolígrafo y rápidamente comencé a pintar y lo terminé muy rápido. Ella es muy resuelta y refrescante, ¡una mujer muy refrescante!
? Esta madre pasó mucho tiempo pintando la parte media y utilizó una variedad de técnicas y colores para pintarla con cuidado. Se puede ver que esa es la parte más importante para ella. Al compartir las flores a su alrededor, dijo que pensó en sus padres en el cuadro. ¡Solo cuando crías a un niño sabes lo amables que son tus padres! No pude evitar derramar lágrimas de gratitud.
? Esta madre es funcionaria y el intenso ritmo de trabajo no le deja tiempo ni energía para cuidar de Dabao y sus padres. En el cuadro, todos los elementos están relacionados con sus padres y Dabao. Cuando lo compartió, sintió que les debo mucho y me siento profundamente culpable, pero no hay nada que pueda hacer al respecto por motivos laborales. Un mandala le permitió expresar las emociones que había reprimido en su corazón durante mucho tiempo. Después de hablar, se sintió mucho mejor.
Al final, cada madre le dio un nombre a su mandala, y a través de una diligente observación, encontró la connotación de su trabajo.
Debido a limitaciones de tiempo, no teníamos mucha comunicación con las madres. El buen momento siempre parecía de corta duración y los bebés en la habitación tenían que esperar a que las madres los alimentaran. Pero los sentimientos de todos acerca del mandala pintado fueron muy profundos. Durante la actividad, todos liberaron algunas de sus emociones y sintieron algo de conciencia interior. Cuando vieron el hermoso mandala pintado por ellos mismos, se sintieron mucho mejor. Sinceramente espero conocerte la próxima vez.
?La pintura de mandalas se ha ido extendiendo gradualmente a la reducción del estrés en la educación escolar, la gestión emocional en empresas e instituciones y cursos de crecimiento personal en diversos campos. Espero que más personas puedan entender la pintura de mandalas. Habilidades psicológicas como psicología de la pintura, juegos sandbox, etc., para que podamos encontrar una mejor versión de nosotros mismos.