¿Cómo poner a prueba tu inteligencia emocional?

¿Cómo poner a prueba tu inteligencia emocional? En las interacciones interpersonales diarias, gran parte del motivo por el cual una persona puede lograr algo en la sociedad depende de su inteligencia emocional. El nivel de inteligencia emocional determina la capacidad de comunicarse con los demás, entonces, ¿cómo poner a prueba tu propia inteligencia emocional? ¡Echemos un vistazo!

¿Cómo poner a prueba tu inteligencia emocional 1 1? ¿Cuál crees que es una mejor manera de estrechar la mano?

1. Corto y poderoso

b. Persistente y poderoso

c.

a, Leo, Aries, Capricornio, Tauro

Géminis, Escorpio, Acuario y Sagitario

c, Piscis, Cáncer, Virgo, Libra

3. ¿Cómo está tu piel?

1. Generalmente no requiere cuidados especiales

b. Insensible

c. Estaba perdido en sus pensamientos. ¿Qué piensas?

1. Ella está dispuesta a meditar así

b. Espera que alguien simpatice con ella.

¿Qué le pasa?

5. ¿Cuál es tu personalidad?

a. Olvidar rápidamente las cosas infelices y desagradables.

En segundo lugar, no pienses sólo en ti mismo

c. Si mientes, te sentirás incómodo.

6. ¿Qué forma te gusta?

Triángulo

b, diamante

c, círculo

7. ¿Cuál es tu deporte favorito?

1. Paracaidismo

b, buceo

c, montañismo

Un breve análisis de cómo poner a prueba tu inteligencia emocional

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¿Cómo se inventó el test de inteligencia emocional? ¿Cómo interpretar el test de inteligencia emocional? Escriba sus opciones, mire A, B, C, qué opción elige más y luego verifique las respuestas.

1. La mayoría de las opciones son a.

Crees en ti mismo, pero cuando te enfrentas a entornos desconocidos, perderás confianza. Pero admitirás esta situación porque tienes una personalidad fuerte. No requiere mucho esfuerzo. En general, vas por lo que quieres.

2. La mayoría de las opciones son b.

Tu confianza en ti mismo está un poco baja. Si tienes muchos años de experiencia, puedes asumir que todo está bien. Pero al enfrentarse a entornos desconocidos y a extraños, es fácil que pierda la confianza en sí mismo. En este caso, dependiendo de tu estado de ánimo, o te cerrarás o te confiarás demasiado.

3. La mayoría de las opciones son c.

Obviamente no tienes suficiente confianza. Probablemente porque no estás acostumbrado a confiar en los demás y a buscar siempre tus propios problemas y culparte a ti mismo. Si has estado buscando la razón por la que no crees en ti mismo, pero no la encuentras, entonces puedes buscar la ayuda de un psicólogo.

¿Cómo poner a prueba tu inteligencia emocional? 2. 1. ¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional incluye el autocontrol, el entusiasmo, la perseverancia y la capacidad de ser autónomo y automotivado.

Daniel Goleman aceptó la visión de P. Salovery y creía que la inteligencia emocional incluye cinco aspectos principales:

1. Conócete a ti mismo:

Seguimiento de los cambios en las emociones en todo momento. , puedes detectar el surgimiento de ciertas emociones, observar y examinar tu propia experiencia del mundo interior, este es el núcleo de la inteligencia emocional. Sólo comprendiéndonos a nosotros mismos podremos convertirnos en dueños de nuestras propias vidas.

2. Autogestión:

Regula y controla tus emociones y exprésalas pronta y adecuadamente, es decir, podrás regularte y controlarte a ti mismo;

3. . Automotivación:

La capacidad de movilizar y dirigir emociones de acuerdo con ciertos objetivos de actividad puede ayudar a las personas a salir del punto bajo de la vida y empezar de nuevo;

4. emociones de los demás:

Ser capaz de sentir con sensibilidad las necesidades y deseos de los demás a través de señales sociales sutiles es reconocer las emociones de los demás, que es la base para una comunicación normal y fluida con los demás.

5. Manejo de las relaciones interpersonales

Habilidad para regular las reacciones emocionales propias y ajenas.

En pocas palabras, el cociente emocional (EQ), también conocido como inteligencia emocional, es un concepto propuesto por los psicólogos en los últimos años que se corresponde con la inteligencia y el coeficiente intelectual.

Se refiere principalmente a las cualidades de una persona en aspectos como el estado de ánimo, las emociones, la voluntad y la tolerancia a la frustración.

En términos generales, no existe una diferencia innata obvia en la inteligencia emocional entre las personas y está más estrechamente relacionada con el cultivo adquirido.

Nivel de inteligencia emocional:

El nivel de inteligencia emocional también se puede expresar con precisión mediante puntuaciones de pruebas como el nivel de inteligencia. Sin embargo, actualmente no existe una clasificación sistemática, autoritaria y madura. plan de prueba. Por lo general, juzgue basándose únicamente en el desempeño general de un individuo, o considere algunos factores de inteligencia emocional en la prueba general.

Los psicólogos creen que las personas con alta inteligencia emocional tienen las siguientes características: fuertes habilidades sociales, extrovertidas y felices, no es fácil caer en el miedo o la tristeza, relativamente dedicadas a su carrera, honestas y compasivas, y tienen una Vida emocional rica sin cruzar la línea, sintiéndose a gusto cuando está solo o con muchas personas. Los expertos también creen que el hecho de que una persona tenga una alta inteligencia emocional está estrechamente relacionado con la educación y formación que recibió cuando era niño. Por tanto, el cultivo de la inteligencia emocional debe iniciarse desde una edad temprana.

Cuando Daniel Goleman definió la inteligencia en términos de éxito, vio la vida social y las relaciones entre las personas. La relación entre materia y espíritu es cada vez más compleja y diversa, y la vida emocional de las personas es más susceptible de sufrir daños. La emoción juega un papel importante en la coordinación de la relación entre las personas y las cosas. Al mismo tiempo, también vio que el desarrollo de la sociedad y el avance de la ciencia y la tecnología requieren la cooperación y la sabiduría colectiva de las personas.

Criterios de evaluación

1. Alta inteligencia emocional

Los científicos han descubierto que las personas con daño en el control cerebral de las emociones (sistema límbico) pueden razonar y llevar a cabo. Pensando con claridad, pero las decisiones que toman son de muy bajo nivel. Por lo tanto, los científicos concluyeron que el cerebro no puede funcionar correctamente cuando la parte pensante del cerebro está separada de la parte emocional. Cuando los humanos realizan acciones normales, utilizan dos partes del cerebro, la parte emocional y la parte lógica. Una persona con una alta inteligencia emocional hará un uso integral de todas las partes del cerebro y utilizará su corteza cerebral en la mayoría de situaciones.

2. Mayor inteligencia emocional

Tener conciencia de sí mismo; tener una fuerte resistencia psicológica y capacidad de autorregulación; ser capaz de ver el mundo de manera positiva y optimista; motivos y psicología; tiene buenas relaciones interpersonales; capaz de juzgar las cosas; confiado pero no complaciente, optimista, humorístico, capaz de pensar desde la perspectiva de los demás, buenas relaciones interpersonales, sin miedo a las dificultades, fuerte resistencia mental, capaz de manejar la mayoría de los problemas.

3. Baja inteligencia emocional

Fácilmente influenciados por los demás y tienen objetivos poco claros; en comparación con las personas con baja inteligencia emocional, son buenos para perdonar y pueden controlar sus cerebros; con ansiedad leve; Desarrollar la autoestima basándose en la aprobación de los demás; Falta de una firme conciencia de sí mismo; Malas relaciones interpersonales.

4. Baja inteligencia emocional

Poca conciencia de uno mismo, falta de confianza en uno mismo, falta de objetivos claros, falta de voluntad para implementarlos, fuerte dependencia de los demás, nunca considerar los sentimientos de los demás. Cuando habla y hace cosas, a menudo pierde los estribos, tiene malas habilidades interpersonales, poca capacidad para afrontar la ansiedad, una vida desordenada y le encanta quejarse. Siempre me gusta poner excusas por mis fracasos, eludir la responsabilidad, tener miedo de las dificultades y ser tímido. Tiene poca resistencia psicológica, no puede soportar un pequeño golpe, a menudo derrama lágrimas y se siente pesimista y desesperado ante la vida.