¿Cómo convencer a los niños para que coman más?
Veamos primero por qué a los niños no les gusta comer. Sólo hay una razón: no tienen hambre. Hoy en día, muchos padres están preocupados porque sus hijos estén desnutridos o no tengan suficiente para comer, por lo que preparan muchos bocadillos para sus hijos. Cada comida también se cocina de forma diferente. Ojalá coman más. Pero de hecho. Si come demasiados bocadillos, su hijo no tendrá hambre cuando llegue la hora de comer y, naturalmente, no querrá comer.
Entonces, ¿cómo podemos solucionar este problema?
En primer lugar, controla la merienda de tus hijos. Además de los alimentos básicos, prepara como máximo algunas frutas y no dejes que adquieran el hábito de picar.
En segundo lugar, fija el horario para comer cada día. Consuma tres comidas principales al día y trate de desarrollar hábitos alimentarios regulares. Para los niños, puede consultar las recetas del jardín de infancia. Es decir, se deben preparar tres comidas al día a las dos de la tarde, y por la mañana y por la tarde se deben preparar algunos snacks y gachas. Esto asegurará que tengan una nutrición equilibrada sin tener que preocuparse por pasar hambre.
En tercer lugar, trate de no permitir que sus hijos desarrollen hábitos quisquillosos a la hora de comer. A los niños no les gusta comer comida. Podemos incitarlos a que lo coman cambiando su forma y haciéndolo parecer más caricaturesco.
En definitiva, es asunto del niño comer, por lo que los adultos no debemos preocuparnos demasiado. No se preocupe si su hijo no quiere comerlo una o dos veces. Al fin y al cabo, nosotros, los adultos, a veces tampoco queremos comer. Cuando no quiere comer, no queremos obligarlo. Si tiene hambre, naturalmente comerá.