¿Cuál es la causa de los calambres en las manos?
Causas de los calambres en las manos
Existe un problema con los músculos y nervios que controlan la mano.
Los espasmos en los dedos también pueden ocurrir cuando hay un problema con los nervios mediano, cubital o radial que inervan los músculos de la mano.
Usar los dedos con demasiada frecuencia
El motivo de los calambres repetidos en los dedos puede ser que los dedos tienden a sufrir calambres si los mantiene en la misma posición durante mucho tiempo, como al usar un mouse, tableta o teléfono móvil durante mucho tiempo, o si necesita usar los dedos. Trabajar con una postura incorrecta o no tomar descansos a tiempo.
Compresión de los nervios en el cuello
Si hay espolones óseos o hernias discales en la columna cervical, pueden producirse calambres en los dedos debido a la compresión de los nervios del cuello.
Métodos para prevenir los calambres en las manos
1. Pasar más tiempo al sol. (Los rayos ultravioleta pueden promover la síntesis de VD en el cuerpo y facilitar la absorción de calcio. Sin embargo, los rayos ultravioleta no pueden penetrar el vidrio, por lo que no se puede disfrutar a través del vidrio. O use el dispositivo de tratamiento ultravioleta ZZ-2 para irradiar la piel para promover la absorción de calcio.
2. Hacer más ejercicio puede unir los músculos, estimular fuertemente los huesos, fortalecer la circulación sanguínea y el metabolismo, reducir la pérdida de calcio, retrasar el envejecimiento óseo y ayudar al cuerpo a absorber el calcio en el cuerpo. Dieta
3. Consuma más alimentos ricos en calcio, como: leche, yogur, queso, locha, mejillones, caracoles, camarones, gambas secas, algas marinas, pescado frito, ostras, maní, pasta de sésamo. tofu, piñones, repollo, coliflor, repollo, colza, etc.
4. Desayune bien (el cuerpo humano tiene la mayor capacidad para absorber calcio por la mañana). Las verduras que contienen más ácido oxálico deberían hacerlo. hervir antes de cocinar para destruir el ácido oxálico.
5. Elija agentes de calcio: gluconato de calcio y lactato de calcio.