Enseñarte 10 formas de controlar tu ira.

Lo que la gente dice cuando está enojada definitivamente agregará más leña al fuego y puede herir fácilmente los sentimientos de otras personas. Descubrimos que cuando hablamos con enojo, la otra persona responde negativamente, haciendo que el ambiente sea aún más tenso. Si podemos permanecer en silencio, tal vez la ira disminuya.

2. Ignorar a quienes nos irritan

Algunas personas tienen gustos vulgares y siempre te hacen enojar deliberadamente. Sin embargo, si ignoramos sus palabras y acciones y pensamos que no vale la pena preocuparnos en absoluto por sus palabras y acciones, entonces esas palabras y acciones naturalmente serán malas. Es más, por mucho que nos provoquen, mientras los ignoremos se aburrirán y dejarán de acosarnos.

3. Detener la ira racionalmente

Cuando estamos enojados, parar inmediatamente y decirnos: ¿Qué podemos hacer si estamos tan enojados? Enfadarse sólo empeorará las cosas. Incluso si sientes algo de enojo en ese momento, puedes disminuirlo un poco meditando en estas cosas en tu mente.

4. Trátense unos a otros con amabilidad

Otra forma es visualizar. En palabras del maestro espiritual Paramhansa Youcananda, trate a la otra persona como a un niño gruñón de 5 años. Una vez que trates a la otra persona como a un niño indefenso de cinco años, tendrás simpatía y tolerancia en tu corazón. Si tu hermano pequeño te apuñalara accidentalmente, no estarías tan enojado como para querer venganza, ¿verdad? Quizás pienses que tu hermano es demasiado joven e ignorante. Este método realmente funciona cuando tu familia te vuelve loco de vez en cuando.

5. Aprecia la paz interior y mantente alejado de la ira.

Si la paz interior es lo más importante, entonces nunca debemos dejar que la ira la destruya. Como dijo el Maestro Sri Hemoy:

Tal vez tengas diez mil razones para estar enojado con alguien, pero no olvides que cuando estás enojado, también perderás tu más preciada tranquilidad.

6. Intenta comprender a las personas enfadadas.

No te preocupes porque siempre respondes a la defensiva ante las críticas. Si mantienes la calma, la otra persona puede sentirse culpable por estar enojada contigo. Al mismo tiempo, pueden contagiarse de su estado de ánimo tranquilo y calmarse inconscientemente.

7. Desvía tu atención

Si alguien hace algo que te enoja, piensa en algo feliz. La panacea para lidiar con la negatividad es centrar tu atención en lo positivo.

8. Respira profundamente

La simple respiración profunda puede aliviar relativamente la ira.

9. Meditación

La meditación regular ayuda a mantener la paz y la tranquilidad interior. Si tenemos una manera de lograr la paz interior, ¿por qué no utilizarla cuando estamos enojados?

10. Sonríe

Sonreír puede resolver muchas situaciones negativas. Sonreír significa ser amable con los demás. Sonreír no cuesta nada y puede aliviar eficazmente la tensión.

Sentido común

Si dejas tu bicicleta abierta en el centro de la ciudad, es probable que te la roben. Y robar un coche, naturalmente, te hará sentir deprimido y enojado. Entonces, la forma más fácil de evitar esta ira es bloquear primero la bicicleta. Del mismo modo, si nos sentimos injustos en el trabajo, debemos encontrar formas de resolver el problema para poder garantizar un ambiente de trabajo tranquilo y cómodo sin enojo. Si nuestra pareja es abusiva, no sólo tenemos que canalizar nuestra ira sino también trabajar para buscar una vida más adecuada.

Cuando intentamos superar la ira, no significa aceptar la injusticia. Tenemos la responsabilidad de hacer del mundo un lugar mejor, pero sin importar cuáles sean nuestros objetivos, debemos mantener la cabeza despejada y tranquila. Actuar con ira sólo hará que la meta se aleje cada vez más de nosotros.

50 maneras de cambiarte a ti mismo y enseñarte a ser mejor.

50 maneras de cambiarte a ti mismo, cambia a tu manera.

1. No seas agresivo, no seas letal, no presumas de tus habilidades, no promuevas la maldad de los demás, naturalmente puedes convertir a tus enemigos en amigos.

2. Una persona que muchas veces mira los defectos de los demás no es lo suficientemente buena porque no tiene tiempo para revisarse a sí misma.

3. El bien y el mal suceden todos los días. Si no escuchas la naturaleza, el bien y el mal suceden todos los días. Si no escuchas, no sucede nada bueno y malo todos los días. ¿A qué te dedicas?

Si realmente lo amas, entonces debes tolerar algunos de sus defectos.

5. Para superar el miedo a la muerte, debes aceptar la idea de que todos en el mundo son mortales.

6. Aunque odies a una persona, puedes descubrir sus fortalezas y beneficios. Realmente hay muy pocas personas cultas como ésta en el mundo.

7. Enfrenta tus conflictos y manchas internas con honestidad y no te engañes.

La causalidad nunca nos debe nada, así que por favor no te quejes.

9. Tenemos algunas ventajas, pero también debemos ocultar algunas. A esto se le llama autocultivo.

10. La razón por la que la gente sufre es porque persiguen las cosas equivocadas.

11. Cuando eres feliz, tienes que pensar que esa felicidad no es eterna. Cuando estás sufriendo, tienes que pensar que ese dolor no es eterno.

12. Sólo conociéndote a ti mismo, entregándote y cambiándote a ti mismo podrás cambiar a los demás.

13. No desperdicies tu vida, te arrepentirás.

14. Una vez que te sueltes, no habrá preocupaciones.

15. Todo trauma es una especie de madurez.

16. Sé que no soy compasivo cuando estoy confundido, pero no sé que soy más compasivo cuando estoy confundido.

17. Las personas arrogantes pueden salvarse, pero las personas con baja autoestima no pueden salvarse.

18. No estés siempre insatisfecho con los demás, pero revísate siempre. Si no estás satisfecho con los demás, sufrirás las consecuencias.

19. Tienes que tolerar a las personas que tienen opiniones diferentes a las tuyas, para que la vida sea mejor. Será doloroso para ti si sigues intentando cambiarlo. Aprende a tolerarlo. Tienes que aprender a tolerarlo.

20. Admitir tu propia grandeza es admitir tu propia estupidez.

21. Si una persona no puede perdonar a los demás de corazón, nunca se sentirá a gusto.

22. Las personas que están llenas de opiniones e ideas propias nunca escucharán las voces de los demás.

23. Sólo se necesita una frase para destruir a una persona, pero se necesitan miles de palabras para cultivarla. Por favor ten piedad.

24. Cuando das consejos a los demás, si no te importa la autoestima de los demás, por muy buenas que sean tus palabras, serán inútiles.

No confundas la arrogancia con tu inteligencia. No dejes que a tu humildad le falte sabiduría.

26. ¿No hace falta mirar atrás para ver quién te maldice? Si te muerde un perro rabioso, ¿tienes que acostarte y volver a morderte?

27. Tener celos de los demás no te aportará ningún beneficio. Tener celos de los demás no disminuye sus logros.

28. Nunca pierdas ni un minuto pensando en alguien que no te agrada.

29. ¡Cuántas personas quieren irse de este mundo y dicen lo mismo, este mundo está realmente indefenso y desolado!

30. El amor no es caridad, no se puede dar simplemente a los demás. No existen fórmulas, principios ni razones a seguir para los sentimientos. Pero la gente todavía persevera y persigue hasta morir.

31. Por favor, exprese su insatisfacción y sus quejas con simpatía y gentileza, y los demás lo aceptarán fácilmente.

32. Quienes crean oportunidades son valientes. El que espera la oportunidad es un tonto.

33. Ser capaz de decir pero no hacer no es verdadera sabiduría.

34. Escucha atentamente lo que dicen los demás y no te apresures a expresar tus opiniones.

35.¿Por qué pusiste el veneno en la misma botella? La misma mentalidad, ¿por qué estás lleno de problemas?

36. Si no lo entiendes, siempre pensaremos que es hermoso, porque sabes muy poco de él y no tienes tiempo para pasar tiempo con él. Un día, cuando lo entiendas mejor, descubrirás que no es tan bonito como pensabas.

37. En este mundo sólo hay estabilidad, no perfección.

38. Vivir un día es una bendición, así que disfrútalo. Cuando lloré porque no tenía zapatos para usar, descubrí que alguien no tenía pies.

39. Presta más atención a los demás y menos atención a ti mismo.

¿Lo entiendes?

40. Si quieres conocer la tribulación de la espada en el mundo, solo puedes escuchar el sonido del Tumen en medio de la noche. No te culpes sólo por estar enfermo y sufriendo, sino mira cuántos seres sintientes han muerto bajo tu espada.

41. Odiar a los demás es una gran pérdida para ti mismo.

42. Todo el mundo tiene una vida, pero no todo el mundo la comprende o incluso la valora. La vida es un castigo para quienes no comprenden la vida.

43. Las personas que piensan que tienen riqueza en realidad están poseídas por la riqueza.

44. El apego emocional es causa de angustia. Sólo dejando de lado el apego emocional podrás sentirte a gusto.

45. Dejar ir no es salir del paso, sino hacer lo mejor que puedas y resignarte al destino.

46. No estés demasiado seguro de tus propias opiniones, así te arrepentirás menos.

47. Cuando eres honesto contigo mismo, nadie en el mundo podrá engañarte.

48. Es vergonzoso tapar los propios defectos haciendo daño a los demás.

49. Una persona llena de celos, no honesta en su corazón y cuyas palabras no son correctas no puede ser considerada una persona con buenos rasgos faciales.

50. Cuenta más chistes y maneja las cosas con actitud humorística y la vida será más fácil.

7 maneras de amarte a ti mismo

1. Consigue una nueva apariencia y vístete solo para complacerte;

2. Recuerda esos pequeños días insignificantes, encuentra un. motivo para drogarse;

3. Viaja solo y ve todos los paisajes en movimiento;

4. Tómate un tiempo para volver a casa, deja tu cara madura y disfruta de la calidez. del amor y del ser amado;

5. No se puede doler el estómago;

6. La animación, el chisme es indispensable

7. compras y podrás pasar un buen rato.

18 maneras de cambiarte a ti mismo

La vida nunca nos debe nada, así que no te quejes.

2. La tierra no es ni un cabello en el universo, los seres humanos somos sólo del tamaño de un cabello en la tierra; no sientas lo grande que eres, y no sientas que lo eres; no genial. Lo que existe es correcto.

3. Si realmente lo amas, entonces ama todo de él, incluidas sus fortalezas y debilidades.

4. Es una virtud ver los defectos de una persona y al mismo tiempo ver sus fortalezas.

Sí que tenemos varias ventajas. Deberíamos escondernos cuando sea necesario. Esta gran sabiduría es una especie de cultivo.

6. Las personas a menudo sufren porque perseguir cosas equivocadas y objetivos equivocados conducen a un punto de partida equivocado; es más doloroso no saber la dirección correcta. No saber tu verdadero propósito es como navegar en el océano sin un guía.

7. La gente se engaña primero a sí misma y luego engaña a los demás. Ni siquiera te estás engañando a ti mismo. ¿A quién más podrías mentirle?

8. El dolor y la felicidad sólo ocurren en el presente. Todo lo bueno y lo malo eventualmente pasará.

9. El pasado ha pasado y el futuro aún no ha llegado. Todo es mejor y lo más importante es el ahora.

10. Sólo conociéndonos a nosotros mismos y aceptándonos podemos aportar cambios a los demás.

11. Los actores arrogantes pueden dar buenos resultados, pero lo único que puede hacer un soñador es permanecer despierto durante mucho tiempo. No se puede despertar a alguien que finge estar dormido.

12. Las personas perdidas conocen su confusión, por eso buscan el progreso. Lo terrible es que no conoces tu propia confusión.

13. Si a menudo estás insatisfecho con los demás, en realidad estás sufriendo tú mismo. La vida no es fácil, ¿por qué molestarse?

14. La tolerancia es una especie de gran sabiduría. “No estoy de acuerdo con tu punto de vista, pero defenderé hasta la muerte tu derecho a hablar”.

El perdón. Es una especie de gran sabiduría. Sólo los fuertes Sólo aquellos que tienen derecho a perdonar a los demás.

16. Si echas agua en el vaso cuando está lleno, sólo será un desperdicio. Una persona sólo conoce sus propios pensamientos en su corazón y no puede oír las voces de los demás.

17. La vida debe desperdiciarse en personas y cosas significativas.

18. Es cien veces más fácil destruir que construir, y es mucho más fácil calumniar a los demás que alabar a los demás. Es mejor encontrar algo divertido que hacer, después de todo, las cosas fáciles siempre van cuesta abajo.