¿Puede el masaje ayudarte a perder peso? Tiene cierto efecto.

¿Puede el masaje ayudarte a perder peso?

El masaje adelgazante significa que las personas que adelgazan utilizan el masaje de la medicina tradicional china para ayudar a perder peso. El efecto del masaje para adelgazar es promover la grasa y mantenerla en un estado suave y fácil de quemar. Por ejemplo, si realizas repetidamente "masajes de estimulación", la grasa acumulada alrededor de la cintura tendrá efectos increíbles sin ejercicio.

Existen muchos tipos de masajes, y se requieren diferentes métodos de masaje según los problemas de obesidad en las diferentes partes. El masaje para bajar de peso puede consumir y eliminar una gran cantidad de sustancias lipídicas en las paredes de los vasos sanguíneos, expandir los capilares, aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la microcirculación, lo que no solo reduce la carga sobre el corazón, sino que también ayuda a mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Por lo tanto, el masaje para bajar de peso no solo puede lograr el propósito de perder peso, sino también mejorar la condición física. Es una buena manera para que las personas obesas se deshagan del dolor lo antes posible y recuperen un cuerpo sano. Muchos salones de belleza utilizan el masaje combinado con alcohol durante la pérdida de peso para ayudar a los clientes a acelerar la pérdida de peso y tonificar sus cuerpos.

¿Qué es el masaje quirúrgico?

El alcance del tratamiento incluye lesiones de los tendones de las extremidades superiores (hombro congelado, epicondilitis lateral, esguince de muñeca, tenosinovitis estenosante de la estiloides radial, etc.), lesiones de los tendones espinales (rigidez de cuello, espondilosis cervical, luxación de la articulación facetaria torácica) , lesión por estallido toracolumbar, esguince lumbar agudo, distensión muscular lumbar crónica, hernia de disco lumbar, trastorno de la articulación lumbar posterior, etc.) y lesiones de los tendones de las extremidades inferiores (síndrome piriforme, articulación de la rodilla, etc.)

Precauciones para masaje del cuero cabelludo

Es mejor realizar el masaje del cuero cabelludo en estado seco, para que el efecto del masaje sea mejor. Además, el mejor momento para masajear el cuero cabelludo es antes de acostarse. Después de masajear tu cuero cabelludo, te despertarás sintiéndote renovado. Echemos un vistazo a las precauciones al masajear el cuero cabelludo.

No masajees el cuero cabelludo con demasiada fuerza y ​​mantén el tiempo de masaje del cuero cabelludo entre 3 y 5 minutos cada vez. Si el tiempo es demasiado corto, el efecto será insatisfactorio. Al masajear, puedes utilizar las manos o un peine. Baikejun recomienda utilizar algunos productos para el cuidado del cabello para masajear el cuero cabelludo, como aceites esenciales, acondicionadores o cremas de masaje. Si tienes mucha caspa en el cuero cabelludo y siempre lo sientes un poco sucio, te sugiero que pruebes mezclar azúcar moreno con aceite de oliva, lo que ayudará a exfoliar tu cuero cabelludo.

Además, la dieta debe ser ligera, evitar dulces, alimentos grasosos e irritantes y comer menos curry, pimienta y malatang. Se recomienda consumir más alimentos que contengan vitamina B6, como salvado de trigo, malta, hígado de animal, huevos, maní, nueces, pollo, pescado y plátanos. Estos alimentos son buenos para el cuero cabelludo.

¿Cuál es el método de masaje antes de acostarse?

1. Empujar hacia atrás

Túmbate boca abajo sobre un lado de la cama sin almohada, inclina la cabeza hacia un lado y relaja las extremidades superiores. Por otro lado, coloque las manos y los pies sobre la cama, de cara a la cabeza de la persona boca abajo, con las piernas separadas formando un pequeño arco, las manos y los dedos estirados y colocados planos sobre la parte superior de la cabeza de la persona boca abajo. espalda (tenga en cuenta el estrecho contacto entre las palmas y la espalda). Luego, la fuerza de la cintura y las piernas actúa sobre los antebrazos y las palmas con fuerza moderada y empuja hacia adelante, haciendo que la piel y los músculos de la espalda se muevan rápidamente con las palmas en un instante y empujen hacia la cintura de arriba a abajo. Empuje unas 10 veces, luego pídale a la persona boca abajo que incline la cabeza hacia el otro lado y siga empujando unas 10 veces de la misma manera que antes. Luego, el operador cierra el puño con la mano derecha, golpea la espalda con la muñeca, con intensidad moderada, y deja de golpear varias veces de arriba a abajo.

2. Tratamiento quiropráctico

Apóyate en un lado de la cama, dejando al descubierto toda tu espalda. Por otro lado, use los dos dedos a ambos lados de la columna para pellizcar suavemente la piel del área sacrococcígea con los dedos índice y pulgar de ambas manos, y luego pellizque lentamente la piel hacia adelante hasta llegar a la columna más alta debajo del cuello. Se cuenta como 1 vez y pellizcar de 4 a 6 veces seguidas de abajo hacia arriba se cuenta como 1 vez. La segunda o tercera vez, la piel debe levantarse en diagonal hacia arriba cada tres veces. Si se menciona adecuadamente, se puede escuchar un ligero ruido en la segunda a la quinta vértebra lumbar. Finalmente, coloque los pulgares en los puntos Shenshu a ambos lados de la cintura (entre las apófisis espinosas de la segunda y tercera vértebra lumbar). 5 cm) durante un tiempo, una vez por noche. La persistencia a largo plazo puede fortalecer el bazo y el estómago, mejorar el apetito y la tez sonrosada de las personas y prevenir y tratar la desnutrición.

3. Frote abdominal

Esto lo pueden hacer dos personas o puedes hacerlo tú mismo. Antes de acostarse, acuéstese en la cama, frótese las manos, envuélvalas alrededor del ombligo y frote el abdomen en el sentido de las agujas del reloj decenas de veces con concentración moderada. Luego toma el ombligo como centro y frota el abdomen en sentido antihorario decenas de veces.