¿Qué hay para cenar?

Para la cena, puedes elegir carne, verduras, frijoles, arroz, fideos y otros alimentos, al mismo tiempo, presta atención a la cantidad y calorías de los alimentos para evitar el consumo excesivo de calorías y grasas. Puede elegir métodos de cocción saludables como hervir, cocinar al vapor y hornear. Por último, la cena no debe ser demasiado tarde y debe comerse antes de las 19 horas.