¿Cuáles son las ventajas y desventajas de jugar al bádminton?

Las ventajas de jugar al bádminton para tratar la espondilosis cervical y el hombro congelado

La espondilosis cervical y el hombro congelado son enfermedades profesionales entre los trabajadores de oficina, por lo que todos deben estar preparados para la prevención con antelación. Al participar en bádminton, debes coordinar tus movimientos con las manos y los hombros y hacer tu mejor esfuerzo para tirar la pelota. En este momento, es necesario levantar la cabeza y mover los hombros. Si insistes en jugar más de una hora todos los días, será difícil que se forme hiperplasia ósea. Por lo tanto, la espondilosis cervical y el hombro congelado son difíciles de producir.

Ejercita tu vista

Mirar el ordenador todos los días hace que tus ojos se cansen fácilmente. Cuando juegas al bádminton, tus ojos deben seguir la pelota dondequiera que vaya, tus ojos mirarán de cerca, a veces mirarán de lejos, a veces mirarán hacia arriba y otras veces mirarán hacia abajo. No sólo se mueve el cuerpo, sino que también se mueven los ojos. Jugar al bádminton hace que tus ojos se muevan de forma natural y tu visión mejora gradualmente.

Desarrollo fluido

Cualquiera que haya visto un partido de bádminton encontrará algún problema. Los jugadores de bádminton, tanto masculinos como femeninos, tienen figuras bien proporcionadas, especialmente las deportistas, que presentan figuras esbeltas, lo cual viene determinado por las características del bádminton. Las personas que juegan por primera vez o después de jugar durante mucho tiempo tendrán dolores musculares durante todo el día siguiente y les resultará difícil caminar. Desde la perspectiva de las ciencias del deporte, estos músculos duelen debido a largos períodos de inactividad. Al igual que el fitness, cualquier músculo que se sienta mejor significa que se ha ejercitado. Jugar al bádminton no es tan fácil como practicar otros deportes.

Potenciar la amistad y mejorar habilidades

Antes de incorporarse al club, todos no se conocían y trabajaban en sus respectivos puestos. Cuando comprenden la personalidad de cada uno a través de las actividades del club, realmente pueden hacerse amigos del balón. Antes de incorporarse al club, sólo se podía jugar al balón de campo. Al principio ni siquiera podía sacar bien, y mucho menos bombear, frotar, enganchar, empujar o dejar caer la pelota. La tecnología de la información se actualiza constantemente. Ahora todo el mundo asiste a clases online y las asociaciones organizan conferencias. Sólo a través de la competencia se puede estimular el entrenamiento de habilidades, los miembros aprenden unos de otros y mejoran juntos, y emerge un grupo de jugadores de alto nivel.

Cuidado de la piel

Las personas más cuidadosas encontrarán que los jugadores de bádminton tienen muy buena piel. Todos sabemos que en Sichuan, Shanghai, Hunan, Nanjing y otros lugares hace un calor sofocante, especialmente en verano y otoño. Cualquiera que haya visto "Dae Jang Geum" de Corea del Sur sabe que un actor dijo una vez que la mejor manera de embellecerse es levantar la tapa de la olla al cocinar y usar vapor para ahumarse la cara. El bádminton es un deporte de interior y el viento no es fuerte. En verano, es más como estar en un barco de vapor. Con el tiempo, tu piel definitivamente mejorará. A muchas chicas les gusta jugar al tenis, pero las pelotas de tenis suelen estar expuestas al sol y bajo tierra, lo que no es bueno para la piel. Permítanme darles una analogía muy vívida. ¿Qué piel es mejor, las empanadas fritas en una olla o los bollos al vapor en una vaporera?

Relajar los músculos y activar la circulación sanguínea

Jugar al bádminton es lo mismo que jugar al baloncesto, al tenis y al tenis de mesa. Es un ejercicio físico muy fuerte. La tecnología supone el 40%. la fuerza física representa el 60%. Incluso en climas fríos, todo el cuerpo sudará después de jugar, especialmente en primavera y otoño. Desempeña un papel en la regulación y el equilibrio del cuerpo, puede promover el metabolismo y es muy beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares y fortalecer el cuerpo.

Flexibilidad corporal

Los miembros del equipo lucen llenos de energía, sus movimientos son delicados y flexibles, sus extremidades son diligentes y usan articulaciones y huesos en el bádminton. Usan una combinación de tirón y gancho, ganchos izquierdo y derecho, bolas cuadradas y sus cuerpos son flexibles y cambiables.

Fortalece el cerebro y aumenta la inteligencia

El bádminton se juega con el cerebro, no con golpes sin sentido. Hay un dicho que dice que primero debes jugar con tu cerebro y estudiar las debilidades y los puntos fatales del oponente. Esto debe variar de persona a persona, estar orientado a las personas, ser egocéntrico, tomar la iniciativa como motivación, usar la velocidad como arma mágica y usar la victoria para aumentar la confianza.

Decorado

Debido a las técnicas siempre cambiantes de jugar al bádminton, el bádminton es muy ornamental. Por ejemplo, las habilidades del tigre para surfear montaña abajo, el salto del dragón para golpear la pelota es como un arco, el ataque del rinoceronte es como una luna llena, el ataque es como un lugar estratégico y la defensa es inexpugnable bajo la llovizna. Todo muestra el poder y la belleza del bádminton, haciendo que el público tenga ganas de leer un poema conmovedor o contemplar una imagen agradable, lo que hace que la gente se sienta relajada y feliz.

Las desventajas de jugar al bádminton son 1. Ejercicio físico desequilibrado.

El bádminton se centra en ejercitar el lado derecho del cuerpo. Durante este período, era obvio que el brazo derecho, la pierna derecha y el pecho derecho eran más gruesos, mientras que el lado izquierdo no había cambiado mucho.

2. El consumo relativo es elevado. En el pasado, jugar al baloncesto y nadar eran artículos de consumo en los museos, pero ¿no existía el bádminton? ¿lujo? Desde la perspectiva de las tarifas del lugar, las tarifas de la raqueta, las tarifas de las cuerdas y las tarifas del bádminton, los costos del bádminton son los más altos.

Los pros y los contras de jugar al bádminton en la columna cervical Los expertos en ortopedia dijeron que no es científico decir que jugar al bádminton es fácil de causar espondilosis cervical, porque al practicar deportes, el cuerpo humano tendrá. coordinación general. Si la mano derecha es la fuerza principal, la mano izquierda mantendrá el equilibrio y todo el cuerpo, el pecho, el abdomen, la cintura y la espalda se moverán, no unilateralmente, por lo que la columna no se lesionará.

Pero cabe destacar que el bádminton implica una gran cantidad de ejercicio. Si no calienta adecuadamente y de repente salva o remata la pelota, puede romperse el tendón de Aquiles y lesionarse. Golpear la pelota puede dañar fácilmente los músculos alrededor del hombro, los tendones de la articulación del codo y el antebrazo, y salvar la pelota puede dañar fácilmente los tendones de la cintura y los pies.

¿Jugar al bádminton puede curar la espondilosis cervical?

Piénsalo. ¿Es fácil contraer espondilosis cervical mientras se juega al bádminton? Por el contrario, algunas personas dicen que jugar al bádminton no sólo puede prevenir la espondilosis cervical, sino también tratarla.

Lo que dicen estas personas es que el bádminton es un deporte de cuerpo entero que requiere movimiento constante, saltos, giros, balanceos y carrera coordinada de todo el cuerpo en la cancha. La cabeza siempre debe prestar atención a la dirección de la pelota, y el cuello se moverá hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha junto con la dirección de la pelota. Es este tipo de ejercicio el que relaja los músculos de la columna cervical, promueve la circulación sanguínea y, sin saberlo, trata la espondilosis cervical.

La experiencia de muchas personas muestra que, en un gran número de pacientes con espondilosis cervical, sus síntomas previos, como entumecimiento y mareos, desaparecen gradualmente después de un período de ejercicio de bádminton.

En este sentido, los expertos afirman que las personas con problemas de columna, especialmente aquellas con problemas de columna lumbar, no son aptas para deportes de alta intensidad, como el bádminton. Aunque jugar al bádminton no daña la columna vertebral, una vez que ésta se enferma, un impacto severo aumentará la carga sobre la columna enferma, agravando así los síntomas. Por lo tanto, es mejor para los pacientes de columna elegir menos ejercicio o ejercicio ligero y hacer más ejercicios de estiramiento.

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