¿Cuáles son los alimentos anti-envejecimiento?

Los 10 alimentos anti-envejecimiento más reconocidos en el mundo:

1. La cebolla

Anti-envejecimiento

La cebolla es actualmente el sólo alimentos que contienen prostaglandina A. Las verduras también contienen aminoácidos a base de azufre y otras sustancias que pueden dilatar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en sangre. Las cebollas contienen sulfuro y el oligoelemento selenio, que tienen propiedades antienvejecimiento.

2. Tofu

Retrasa el envejecimiento

El tofu es un gran invento de los chinos en la dieta. Este alimento aparentemente común tiene funciones muy poderosas, puede retrasar el envejecimiento. .

3. Repollo

Mantiene la vitalidad juvenil y ayuda a la desintoxicación.

El repollo es una verdura de flores cruzadas y es rica en vitamina C. También es rico en fibra, que promueve la motilidad gastrointestinal, mantiene el sistema digestivo joven y enérgico y ayuda a desintoxicarse.

4. Manzanas

Antioxidante, protege las células

Las manzanas contienen una variedad de vitaminas básicas y antioxidantes fuertes, y las manzanas rojas tienen la mayor cantidad de antioxidantes. Satisfaga su gusto por lo dulce con este "bocadillo portátil".

Un estudio realizado por la Universidad de Cornell en Estados Unidos encontró que las manzanas son ricas en el antioxidante "quercetina", que es incluso mejor que la vitamina C para proteger las células cerebrales del daño de los radicales libres.

5. Zanahorias

Antioxidante, ralentiza el envejecimiento celular

El betacaroteno del caroteno puede actuar como antioxidante en el metabolismo normal del cuerpo, ayudando a que las células se ralenticen. El proceso de envejecimiento.

6. Pescado

Protege la piel y alivia las arrugas

El pescado puede aportar una gran cantidad de proteínas, que pueden desempeñar un muy buen papel en el fortalecimiento de la fibra elástica. estructura de la piel. Tiene un efecto único para aliviar las arrugas tempranas causadas por factores mentales como el estrés y la falta de sueño.

7. Brócoli

Antienvejecimiento

El brócoli es rico en antioxidantes, vitamina C y caroteno. La verdura de flores cruzadas ha sido confirmada por los científicos. Los mejores alimentos anti-envejecimiento.

8. Melón de invierno

Hidrata la piel y resiste las arrugas

El melón de invierno es rico en vitamina C, que tiene efecto sobre el colágeno y las fibras elásticas de la piel. La piel. Buen efecto hidratante. El consumo regular puede resistir eficazmente la formación de arrugas tempranas y hacer que la piel sea suave y tersa.

9. Tomates

Antienvejecimiento y protección de la piel

Comer más tomates tiene efectos antienvejecimiento y mantiene la piel blanca.

Esto se debe a que el licopeno del tomate contiene potentes sustancias bioactivas antioxidantes y antirradiación. Puede promover el crecimiento y la regeneración celular, mantener el metabolismo celular normal, prevenir eficazmente manchas, arrugas y prevenir el envejecimiento.

10. Naranjas

Elimina los radicales libres dañinos

Una naranja de tamaño mediano puede proporcionar a una persona la vitamina C necesaria durante un día y mejorar la capacidad del cuerpo. para resistir el daño bacteriano. Las naranjas pueden eliminar del organismo los radicales libres que son perjudiciales para la salud.