Constellation Knowledge Network - Una lista completa de nombres - Li Xiaodong echa suertes. 1. Controla la pelota con tu centro de gravedad. 2. Utilice el método de "bienvenida" para tirar la pelota de forma más explosiva. 3. "Cierra el antebrazo según la pelota entrante". 4. El revés de haz amateur no es tan bueno como se esperaba. 5. Haga el lanzamiento de peso para el "golpe frontal". 6. Al practicar pelota básica, debes tener ritmo. 7. El centro de gravedad del cuerpo debe estar bajo. 8. Hay que relajarse al golpear la pelota. 9. La fuerza coordinada es la base, la fuerza hacia adelante es la guía y el punto de apoyo de la fuerza es la clave. 12. El método para ejercer la fuerza es la técnica 13, el poder de azote 14 y más experiencia en "golpes". ¡Y una colisión muy fina! ! ! 18. La raqueta queda suelta al sacar. 19. Cuanto más fuerte hagas el swing, más fuerte tendrás que presionar hacia abajo. 20. La regla del cuarto es 21. Zhang Fangyuan debe agacharse con las piernas al darse la vuelta. 22. Marín explica que esto es corto: "Baja la cintura, palanca..." 23. Hombro norte y codo norte (garra de tigre) 24. Agitar (falso) 25. Vigilar la pelota - ritmo, subidas y bajadas Análisis específico de distancia focal: 1. Utilizar el centro de gravedad para controlar el balón, es decir, jugar con todo el cuerpo es principalmente ejercer fuerza, no apoyarse únicamente en los movimientos de piernas, cintura y otros. partes del cuerpo para concentrarse en golpear la pelota. Esto muestra que el centro de gravedad del cuerpo controla la pelota y tira de ella. Al retroceder, también debes usar tu centro de gravedad para controlar el movimiento de la pelota solo en tu antebrazo y muñeca. No uses tu centro de gravedad para ajustar el arco. A menudo, la pelota no se puede presionar hacia abajo o la calidad del retorno es mala. no alto. Juzgué el punto de aterrizaje y el giro de la pelota entrante de antemano y no tuve tiempo de hacer ningún movimiento, por lo que me vi obligado a golpear la pelota solo con el antebrazo y la muñeca. El movimiento no debería ser grande, porque si la pelota entrante tiene. Si gira ligeramente, rebotará rápidamente después del aterrizaje, lo que dificultará encontrar el punto de aterrizaje. 2. Utilice el método de "bienvenida" para tirar la pelota de forma más explosiva. Para hacer que la bola en bucle sea violenta, debes hacer todo lo posible para atraparla activamente. Debemos tener esta conciencia de "acoger", es decir, mirar hacia adelante en un solo cuerpo, mirar hacia adelante en dos pasos y mirar hacia adelante de tres maneras. La cuestión de la fuerza básica hacia adelante, hacia adelante, haciendo bucles con la pelota, es tirar la pelota hacia adelante. Esta fuerza se logra mediante el intercambio del centro de gravedad hacia adelante. (Tome la mano derecha como ejemplo) Se debe completar el movimiento de estocada con una mano derecha sólida y una mano izquierda vacía, es decir, el pie derecho debe estar firmemente plantado y los dedos del pie derecho deben estar paralelos a la parte inferior. línea de la mesa y apuntar al este. Inclina ligeramente el pie izquierdo hacia adelante, con los dedos del pie apoyados en el suelo y los talones deben estar levantados. La parte superior del cuerpo debe incluir el pecho y el abdomen. Siguiendo el ejemplo de Wang y Ma Lin, hicieron un buen trabajo al levantar el pecho y apretar el abdomen. Desde el pecho hasta la parte superior del cuerpo, estaban casi paralelos a la mesa. Una ventaja de hacer esto es que el centro de gravedad caerá naturalmente en la parte delantera del pie; en segundo lugar, este mecanismo hace que sea necesario avanzar al ejercer fuerza, y las personas con pecho se moverán naturalmente hacia adelante. Un ejemplo destacado fue el de casi caer al suelo con Liu durante un robo y un robo. Naturalmente, se evitará no avanzar. 3. "Presiona el balón para tomar el antebrazo" El brazo no se retrae, sino que avanza lo más posible. Si no puede avanzar, volverá por sí solo. No tienes que preocuparte por esto. No tiene sentido retirarlo. 4. El revés horizontal amateur no es tan bueno como se esperaba. Los problemas con el crossboard amateur se centran realmente en el revés y el centro. El revés es la especialidad del travesaño, pero muchos aficionados no lo desarrollan bien y resulta ser una debilidad, por lo que no pueden competir con el golpe recto. Además, siento que muchas posiciones horizontales están demasiado cerca del escenario, lo que afecta la transición entre el golpe de derecha y el de revés. De hecho, también se debe al problema del revés. Por eso, practicar el revés es la clave para jugar bien la plancha horizontal, y el control del codo es muy importante. El que tiene el revés gana el mundo. Debes atreverte a tomar la iniciativa para aumentar tu revés. 5. Para el "golpe frontal" cuando se utiliza una raqueta de tenis, el golpe frontal se refiere al centro de gravedad del cuerpo, delante del ombligo después de golpear la pelota. 6. Al practicar pelota básica, debes tener el ritmo de la pelota del oponente. Cuando devuelvas el golpe, debes devolver el golpe a la misma velocidad, para que ambas partes puedan practicar rítmicamente y evitar la fatiga, para mejorar la sensación. 7. El centro de gravedad del cuerpo debe estar bajo para que la pelota pueda golpearse de manera constante. Al ir al baño con el revés, se debe bajar el cuerpo para lograr la posición correcta. Pero tenga cuidado de usarlo con flexibilidad. No presione el centro de gravedad demasiado bajo al tirar de la mesa central hacia adelante, de lo contrario la raqueta quedará demasiado baja y la pelota no podrá sostener el arco y se saldrá fácilmente de los límites. . 8. Hay que relajarse al golpear la pelota. Al golpear la pelota, tus brazos deben estar relajados y puedes sentir la sensación de golpear la pelota con la cintura. La pelota debe sentirse como un golpe (contraataque), no como una fricción. Golpea la pelota activamente, no dejes pasivamente que la pelota golpee tu plato. Relaja tu cintura y no te tenses, de lo contrario parecerá que estás jugando recto. De hecho, en todo el proceso de juego, sólo el momento de golpear la pelota es tenso. 9. La generación coordinada de fuerza es la base: las piernas, la posición a horcajadas y las manos deben moverse en la misma dirección al mismo tiempo. La fuerza hacia adelante es la guía: las piernas, la cintura y las manos primero deben ejercer fuerza hacia adelante sobre la pelota y luego ajustarse en otras direcciones. 11. El punto de apoyo de la fuerza es la clave: el punto de apoyo instantáneo del tenis está en la articulación de la muñeca, el punto de apoyo instantáneo del billar está en la articulación del codo y el punto de apoyo instantáneo del billar está en la articulación de la cadera en el lado de la mano que aplaude. 12. El método para ejercer fuerza es la técnica: dependiendo de la pelota entrante y de tu propio propósito táctico, puedes usar diferentes métodos, como fuerza adicional, palanca, fuerza combinada, fricción y rebote. 13. Tanto Wang como Kong persiguen el poder del látigo para dibujar un círculo, pero el poder explosivo de Wang (el poder de golpe es mejor que el de otros jugadores). La llamada fuerza del látigo se refiere al uso de la cintura como punto de apoyo para la fuerza hacia adelante. En el momento de golpear la pelota, las piernas sostienen la cintura y se produce una pausa invisible, formando un punto de apoyo estable y optimizando la fuerza del brazo. Tienes que usar tu muñeca para tirar del arco. El arco circular ahora es una combinación de impacto y fricción. Cuando la muñeca toca la pelota, tiene más rebote y menos fricción, por lo que el poder explosivo de la pelota es más fuerte. ¡Al contrario, la pelota gira más! El movimiento de la muñeca debe enfatizar la transferencia de potencia desde los dedos índice y medio a la parte de la raqueta que golpea, no desde la palma. Los dedos índice y medio controlan la dirección, por lo que para controlar el arco bajo, la muñeca se engancha hacia adentro. Puede observar atentamente los diagramas de arco de jugadores de tenis de mesa famosos y prestar atención a los movimientos de su cintura y muñeca.

Li Xiaodong echa suertes. 1. Controla la pelota con tu centro de gravedad. 2. Utilice el método de "bienvenida" para tirar la pelota de forma más explosiva. 3. "Cierra el antebrazo según la pelota entrante". 4. El revés de haz amateur no es tan bueno como se esperaba. 5. Haga el lanzamiento de peso para el "golpe frontal". 6. Al practicar pelota básica, debes tener ritmo. 7. El centro de gravedad del cuerpo debe estar bajo. 8. Hay que relajarse al golpear la pelota. 9. La fuerza coordinada es la base, la fuerza hacia adelante es la guía y el punto de apoyo de la fuerza es la clave. 12. El método para ejercer la fuerza es la técnica 13, el poder de azote 14 y más experiencia en "golpes". ¡Y una colisión muy fina! ! ! 18. La raqueta queda suelta al sacar. 19. Cuanto más fuerte hagas el swing, más fuerte tendrás que presionar hacia abajo. 20. La regla del cuarto es 21. Zhang Fangyuan debe agacharse con las piernas al darse la vuelta. 22. Marín explica que esto es corto: "Baja la cintura, palanca..." 23. Hombro norte y codo norte (garra de tigre) 24. Agitar (falso) 25. Vigilar la pelota - ritmo, subidas y bajadas Análisis específico de distancia focal: 1. Utilizar el centro de gravedad para controlar el balón, es decir, jugar con todo el cuerpo es principalmente ejercer fuerza, no apoyarse únicamente en los movimientos de piernas, cintura y otros. partes del cuerpo para concentrarse en golpear la pelota. Esto muestra que el centro de gravedad del cuerpo controla la pelota y tira de ella. Al retroceder, también debes usar tu centro de gravedad para controlar el movimiento de la pelota solo en tu antebrazo y muñeca. No uses tu centro de gravedad para ajustar el arco. A menudo, la pelota no se puede presionar hacia abajo o la calidad del retorno es mala. no alto. Juzgué el punto de aterrizaje y el giro de la pelota entrante de antemano y no tuve tiempo de hacer ningún movimiento, por lo que me vi obligado a golpear la pelota solo con el antebrazo y la muñeca. El movimiento no debería ser grande, porque si la pelota entrante tiene. Si gira ligeramente, rebotará rápidamente después del aterrizaje, lo que dificultará encontrar el punto de aterrizaje. 2. Utilice el método de "bienvenida" para tirar la pelota de forma más explosiva. Para hacer que la bola en bucle sea violenta, debes hacer todo lo posible para atraparla activamente. Debemos tener esta conciencia de "acoger", es decir, mirar hacia adelante en un solo cuerpo, mirar hacia adelante en dos pasos y mirar hacia adelante de tres maneras. La cuestión de la fuerza básica hacia adelante, hacia adelante, haciendo bucles con la pelota, es tirar la pelota hacia adelante. Esta fuerza se logra mediante el intercambio del centro de gravedad hacia adelante. (Tome la mano derecha como ejemplo) Se debe completar el movimiento de estocada con una mano derecha sólida y una mano izquierda vacía, es decir, el pie derecho debe estar firmemente plantado y los dedos del pie derecho deben estar paralelos a la parte inferior. línea de la mesa y apuntar al este. Inclina ligeramente el pie izquierdo hacia adelante, con los dedos del pie apoyados en el suelo y los talones deben estar levantados. La parte superior del cuerpo debe incluir el pecho y el abdomen. Siguiendo el ejemplo de Wang y Ma Lin, hicieron un buen trabajo al levantar el pecho y apretar el abdomen. Desde el pecho hasta la parte superior del cuerpo, estaban casi paralelos a la mesa. Una ventaja de hacer esto es que el centro de gravedad caerá naturalmente en la parte delantera del pie; en segundo lugar, este mecanismo hace que sea necesario avanzar al ejercer fuerza, y las personas con pecho se moverán naturalmente hacia adelante. Un ejemplo destacado fue el de casi caer al suelo con Liu durante un robo y un robo. Naturalmente, se evitará no avanzar. 3. "Presiona el balón para tomar el antebrazo" El brazo no se retrae, sino que avanza lo más posible. Si no puede avanzar, volverá por sí solo. No tienes que preocuparte por esto. No tiene sentido retirarlo. 4. El revés horizontal amateur no es tan bueno como se esperaba. Los problemas con el crossboard amateur se centran realmente en el revés y el centro. El revés es la especialidad del travesaño, pero muchos aficionados no lo desarrollan bien y resulta ser una debilidad, por lo que no pueden competir con el golpe recto. Además, siento que muchas posiciones horizontales están demasiado cerca del escenario, lo que afecta la transición entre el golpe de derecha y el de revés. De hecho, también se debe al problema del revés. Por eso, practicar el revés es la clave para jugar bien la plancha horizontal, y el control del codo es muy importante. El que tiene el revés gana el mundo. Debes atreverte a tomar la iniciativa para aumentar tu revés. 5. Para el "golpe frontal" cuando se utiliza una raqueta de tenis, el golpe frontal se refiere al centro de gravedad del cuerpo, delante del ombligo después de golpear la pelota. 6. Al practicar pelota básica, debes tener el ritmo de la pelota del oponente. Cuando devuelvas el golpe, debes devolver el golpe a la misma velocidad, para que ambas partes puedan practicar rítmicamente y evitar la fatiga, para mejorar la sensación. 7. El centro de gravedad del cuerpo debe estar bajo para que la pelota pueda golpearse de manera constante. Al ir al baño con el revés, se debe bajar el cuerpo para lograr la posición correcta. Pero tenga cuidado de usarlo con flexibilidad. No presione el centro de gravedad demasiado bajo al tirar de la mesa central hacia adelante, de lo contrario la raqueta quedará demasiado baja y la pelota no podrá sostener el arco y se saldrá fácilmente de los límites. . 8. Hay que relajarse al golpear la pelota. Al golpear la pelota, tus brazos deben estar relajados y puedes sentir la sensación de golpear la pelota con la cintura. La pelota debe sentirse como un golpe (contraataque), no como una fricción. Golpea la pelota activamente, no dejes pasivamente que la pelota golpee tu plato. Relaja tu cintura y no te tenses, de lo contrario parecerá que estás jugando recto. De hecho, en todo el proceso de juego, sólo el momento de golpear la pelota es tenso. 9. La generación coordinada de fuerza es la base: las piernas, la posición a horcajadas y las manos deben moverse en la misma dirección al mismo tiempo. La fuerza hacia adelante es la guía: las piernas, la cintura y las manos primero deben ejercer fuerza hacia adelante sobre la pelota y luego ajustarse en otras direcciones. 11. El punto de apoyo de la fuerza es la clave: el punto de apoyo instantáneo del tenis está en la articulación de la muñeca, el punto de apoyo instantáneo del billar está en la articulación del codo y el punto de apoyo instantáneo del billar está en la articulación de la cadera en el lado de la mano que aplaude. 12. El método para ejercer fuerza es la técnica: dependiendo de la pelota entrante y de tu propio propósito táctico, puedes usar diferentes métodos, como fuerza adicional, palanca, fuerza combinada, fricción y rebote. 13. Tanto Wang como Kong persiguen el poder del látigo para dibujar un círculo, pero el poder explosivo de Wang (el poder de golpe es mejor que el de otros jugadores). La llamada fuerza del látigo se refiere al uso de la cintura como punto de apoyo para la fuerza hacia adelante. En el momento de golpear la pelota, las piernas sostienen la cintura y se produce una pausa invisible, formando un punto de apoyo estable y optimizando la fuerza del brazo. Tienes que usar tu muñeca para tirar del arco. El arco circular ahora es una combinación de impacto y fricción. Cuando la muñeca toca la pelota, tiene más rebote y menos fricción, por lo que el poder explosivo de la pelota es más fuerte. ¡Al contrario, la pelota gira más! El movimiento de la muñeca debe enfatizar la transferencia de potencia desde los dedos índice y medio a la parte de la raqueta que golpea, no desde la palma. Los dedos índice y medio controlan la dirección, por lo que para controlar el arco bajo, la muñeca se engancha hacia adentro. Puede observar atentamente los diagramas de arco de jugadores de tenis de mesa famosos y prestar atención a los movimientos de su cintura y muñeca.

Lao Wa abraza el balón desde un lado como una boca grande y luego salta hacia adelante, es decir, en el momento en que toca el balón, lo envuelve con fuerza explosiva y luego lo lanza. La pelota no se limpia, sino que se limpia (pule) mientras se sostiene la pelota. Es como si el brazo grande estuviera bloqueado cuando toca la pelota y el antebrazo rozara hacia adelante como un látigo. En apariencia, significa saludar hacia adelante hasta la frente hasta que ya no se pueda saludar, y luego los brazos deben retraerse y recuperarse naturalmente. Tira hacia adelante, relaja los hombros y espera la pelota por un momento. 14. Me di cuenta de que la proporción entre "golpear" y "rechinar" la pelota era demasiado grande. Tal vez cuando no estés corriendo hacia adelante, sientas que golpear la pelota hacia adelante puede compensar la velocidad, un poco como beber veneno para saciar tu sed. De hecho, golpear demasiado la pelota puede conducir fácilmente a un mal arco y muchos errores y debido a que el efecto no es fuerte, el empuje hacia adelante de la pelota tirada no es fuerte, especialmente fuera de la mesa; Demasiada fricción da como resultado una velocidad máxima y baja intensidad. 15. Al tirar de la pelota, no mire la rotación de la pelota, sino prediga la acción de tirar de la pelota en función de la rotación. Muchos golfistas veteranos creen que se puede tirar de cualquier pelota de la misma manera siempre que se sienta bien; por supuesto, no es la diferencia entre giro ascendente y descendente, pero se puede ignorar la fuerza de giros similares. Es cierto que puedes subir al escenario si te sientes bien con muchas exigencias, pero la calidad de la pelota extraída de esta manera obviamente se verá comprometida, y la mayoría de los jugadores aficionados no pueden quedarse en el gimnasio todo el día como esos viejos hooligans. Necesitan desarrollar la conciencia de "vigilar el balón" y prestar más atención a la rotación del balón. Esto se convertirá en un hábito durante el juego. 16. El golpe de revés es la base de la técnica del revés horizontal. Es fácil atacar, tirar, mover, coger, etc. Si quieres practicar bien el revés horizontal, primero debes practicar el tiro horizontal. 17. Piensa en la raqueta como en tu mano, ¡la sensación de atrapar la pelota y lanzarla! ¡Y una colisión muy fina! ! ! Consejo secreto 1: 'Ball Feel' (la sensación de atrapar la pelota en un instante) proviene de Ye (el plato de pelota suave es bueno para comer pelotas. Es un secreto del equipo para aprovechar al máximo tus mejores sensaciones y confiar en tu). propia fuerza. ¡Puedes sentir a Marin haciendo todo lo posible para comerse la pelota y luego tirarla! (Por supuesto, este proceso es demasiado rápido) No robes la pelota con un solo plato. Truco 2: La motivación es estereotipada y perfecta: "patear y dar la vuelta". Consejo 3: La superficie de la raqueta toca la pelota en un arco interno para garantizar que el ángulo de incidencia entre la raqueta y la pelota sea muy pequeño, ¡casi solo 5-10 grados! ! Esta es también una razón importante por la que la superficie de goma puede atrapar la pelota. Una fricción muy fina se describe como: ¡colisión muy fina cuando enseño a los jugadores! ! ! En lugar de una colisión brusca, todos lo sabemos: una colisión fina es fricción, una bola dando vueltas y una colisión brusca es un golpe o un ataque. ! ! Por supuesto, este bulto tan fino se consigue "pateando la cintura". En este momento, los brazos no están cerrados, sino enderezados de forma natural, integrándose con la trayectoria de movimiento del cuerpo. ! ! Pero durante el "golpe flaco", la cintura se inclina significativamente hacia adelante y el centro de gravedad del cuerpo se mueve hacia la izquierda y hacia adelante. Una observación cuidadosa reveló que el cuerpo de Marin se inclinó bruscamente hacia adelante para usar su hombro para sacar su brazo, es decir, usar la fuerza de su cuerpo para mover su brazo hacia afuera. Esto es lo que dijo: "Imagina la raqueta como tu mano. Cómete la pelota y. tíralo", y finalmente haz ajustes finos con el antebrazo y la muñeca. ! ! Por supuesto, este proceso es instantáneo. El peso de este truco es del 35%, pero la sensación de este truco no es fácil de conseguir porque se generará rápidamente. Les digo a los estudiantes que es hora de usar "0". 01 segundos". ¡Me pregunto si puedes entenderlo! El ángulo de entrada al agua es muy pequeño y delgado, y la raqueta parece paralela a la caja. La ventaja es que la pelota tiene un fuerte poder explosivo y no teme el efecto de retroceso. Pero hay que tratarlo caso por caso. Según la altura de rotación de la pelota, la posición de aterrizaje y tu intención táctica determinan la forma y el ángulo de tu raqueta. Truco 4: Levántate o aprieta la raqueta. cintura, apunta los dedos del pie derecho hacia la derecha, no hacia la derecha, dobla ligeramente las rodillas (para que puedas saltar alrededor de la cintura) y mantén los brazos fijos, puedes comer la pelota por encima de las rodillas. Para los estudiantes, lo considero como una fricción que "envuelve las rodillas", que forma una trayectoria de arco natural. Si quieres ejercer fuerza o correr hacia el centro del escenario, simplemente hazlo. Las articulaciones deben estar bien abiertas, para que el hombro también sea un punto de apoyo para la rotación, y hará que la gente se sienta complicada, pero mi sensación es aumentar el movimiento y apartarse, no pienses demasiado. es el eje, de lo contrario no habrá azotes. Una pelota en bucle sin azotes es una pelota en bucle que requiere esfuerzo, gran movimiento, ineficiencia y ninguna rotación. Si puedes controlar las tres articulaciones del hombro, el codo y la muñeca, entonces. tu golpe de derecha será naturalmente violento 18. ¡La raqueta está suelta al servir y también es más flexible al servir! El plano de rotación de la muñeca es perpendicular a la línea recta del brazo y el cuerpo está ligeramente "golpeado". Esto puede ayudarle a relajarse y volver a la acción de preparación estándar. Para "golpear" el cuerpo, el talón debe estar levantado en el momento de golpear la pelota. Hay cuatro sensaciones al jugar: mirar la pelota para juzgarla. , mover los pies y golpear la pelota 19. Cuanto más fuerte hagas el swing, más fuerte presionarás hacia abajo, pero cuanto más fuerte presiones la pelota, más te inclinarás hacia adelante al golpear la pelota, para que la pelota acelere. es más rápido 20. Cuando practique el ataque de derecha con el método del cuarto, recuerde 1/4 Primero, la trayectoria del movimiento del brazo es 1/4 de círculo y la fricción de la raqueta con la pelota también es 1/4 de la pelota. El balanceo del brazo es de acuerdo con la tabla de pelota. Relaje el arco original de 1/4 hasta la posición inicial. Luego, mire hacia la pared, prepárese para atacar la pelota con su altura, dibuje una línea horizontal de 1 a la altura de la cintura. altura de la ceja como punto más alto y dibuje un arco. Para un ataque de derecha, sostenga la raqueta con el pulgar derecho, relaje el dedo índice y presione con el dedo medio durante el 1/4 del arco. y el dedo medio realiza un movimiento de ajuste fino de 1/4 de arco y utiliza 1/4 de la parte superior de la pelota al mismo tiempo, el antebrazo también debe girar 1/4 de arco;
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