Sortea para desafiar qué tipo de helado comer.
No es tan sencillo. Un hermano extranjero intentará decírtelo personalmente:
Su nombre es CROW. Cree firmemente que las calorías son la base para controlar la pérdida de peso, y no están determinadas por qué tipo de alimento (no se considera la salud). sólo si se debe perder peso). Dijo que mientras las calorías que ingresan al cuerpo sean menores que las calorías consumidas todos los días, ya sea pollo frito o vino de panceta de cerdo, verduras o helado, se puede seguir perdiendo peso. Así que grabó su desafío de helado de 100 días sin dudarlo.
Según su metabolismo basal y consumo calórico, necesita consumir 2.000 calorías de helado y 500 calorías de proteína en polvo cada día. ¿No es impactante? Veamos qué dice.
Este desafío de 100 días fue muy emocionante al principio, después de todo, estaba la tentación de los dulces, pero luego el plan fue muy doloroso, y hasta tuve pensamientos de Dios.
Durante las primeras dos semanas, tenía muchas ganas de comer helado todos los días, pero después de dos semanas, me volví apático, me enojaba fácilmente, era perezoso, no quería socializar y no quería hacerlo. salir de casa. Pero para poder grabar el vídeo y cumplir mi promesa, todavía tengo que correr al gimnasio y quemar las calorías planificadas.
Después de 100 días, perdió 30 libras, pero las pruebas mostraron que la mayor parte de la pérdida de peso fue músculo y el contenido de grasa no cambió en absoluto. Sin embargo, la testosterona, la hormona más importante para el hombre, ha bajado de 600 microgramos por 100 mililitros a 200 microgramos, lo que le ha provocado falta de deseo sexual y falta de fuerza durante 100 días. Como una persona fracasada, dijo que no quería volver a hacer este experimento nunca más en su vida.
¿Te gustaría comer helado para adelgazar después de leer esto? ¿Sigues dispuesto a ponerte a dieta para adelgazar? Esto no alterará en absoluto el estado de grasa y se recuperará fácilmente. Así que cree en la ciencia y no pierdas peso a ciegas.