Cuando me acuesto por la noche, todo mi cuerpo tiembla, pero no es una pesadilla. Cuando me despierto, no puedo levantarme. ¿Qué pasó?
Algunas personas presentan un trastorno del sueño al dormir: medio dormidas y medio despiertas, experimentando diversas alucinaciones al mismo tiempo, e incluso escuchando sonidos a su alrededor. Pero lo extraño es que por mucho que lo intenten, no pueden usar la fuerza y no pueden emitir ningún sonido aunque quieran gritar. Quieren abrir los ojos o darse la vuelta y levantarse, pero no pueden moverse.
Después de luchar durante unos minutos, finalmente me despierto. La gente se siente muy cansada y, a veces, incluso cubierta de sudor. Este extraño fenómeno de trastorno del sueño se conoce comúnmente como "fantasma presionando la cama" o "fantasma presionando el cuerpo" entre la gente y puede ocurrir durante la hora del almuerzo y el sueño nocturno.
De hecho, esta condición no tiene nada que ver con los fantasmas, solo tiene un nombre científico oficial en medicina: parálisis del sueño.
Según los expertos cardiovasculares hospitalarios, suele producirse cuando acabamos de quedarnos dormidos o estamos a punto de despertarnos, porque nuestro ciclo de sueño va desde el sueño, el sueño ligero, el sueño profundo y finalmente entrar en el ojo rápido. Período de movimiento. Período de ensueño.
Si el período de movimiento ocular rápido ocurre temprano, provocará parálisis del sueño, porque el cuerpo humano está en estado de reposo en este momento y la conciencia del cerebro está despierta del reposo, lo que resulta en una semidesconexión. Estado dormido y medio despierto.
Los sueños y la realidad se entrelazan, provocando que el cuerpo y el cerebro se vuelvan incapaces de coordinarse. En otras palabras, el cuerpo no escucha las órdenes del cerebro, porque los músculos de todo el cuerpo están en el estado de tensión más bajo en este momento, por lo que provocará la situación de que quieres moverte pero no puedes moverte, y Quieres usar la fuerza pero no puedes ejercerla.
Los expertos le dijeron al autor que la parálisis del sueño en realidad no es infrecuente y puede ocurrirle a personas de cualquier edad. Sin embargo, puede considerarse como un fenómeno fisiológico normal y no tendrá ningún efecto adverso sobre la salud, por lo que no hay que preocuparse demasiado.
Sin embargo, la aparición de la parálisis del sueño refleja algunos datos dignos de mención.
Según los expertos, en general, cuando las personas se encuentran bajo una gran presión, experimentarán fatiga extrema, patrones anormales de trabajo y descanso, estrés mental, insomnio, ansiedad, etc. , el sueño es fácil de entrar en la fase de movimiento ocular rápido, es decir, la fase de sueño, y se produce parálisis del sueño.
Los expertos sugieren que si desea reducir las posibilidades de sufrir parálisis del sueño y disfrutar de un sueño de alta calidad, no se canse demasiado, no se quede despierto hasta tarde, mantenga un horario de vida normal y preste atención a mantener un estado de ánimo optimista, alegre y relajado.
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