Técnicas y métodos de videoenseñanza del baloncesto

1 Practica el regate:

Primero, lanza la pelota continuamente en el mismo lugar y al mismo tiempo atrapa. la pelota rebotada con las manos. Puedes golpear la pelota un poco menos durante la primera práctica para que sea más fácil atraparla cuando rebote. Después de más práctica, puedes intentar controlar la dirección del rebote del balón o intentar driblar en otra dirección. Después de dominar el método de regate, podrás controlar firmemente el balón en tus propias manos, romper la defensa del oponente cuando te enfrentes a otros y crear oportunidades ofensivas favorables para los jugadores.

2. Practica la defensa:

Abre ligeramente las piernas en forma de ocho, luego presiona ligeramente hacia abajo, mira la pelota de baloncesto en la mano del oponente y mantén las piernas moviéndose rápidamente. veces, y luego estirar Un brazo o cuerpo se mueve ligeramente para interferir y destruir las acciones ofensivas del oponente, logrando así el propósito de agarrar la pelota de baloncesto. Además, a la hora de defender, debes dar prioridad a la posición entre el oponente y la canasta, de modo que puedas levantar las manos para bloquear tiros y moverte para bloquear el avance del regate del oponente.

3.Practicar el pase:

Una acción indispensable en el pase de baloncesto es sujetar el balón con ambas manos y apoyarlo en el pecho. Después de doblar la muñeca hacia atrás y asegurarse de que el balón esté firmemente en su mano, doble el codo y concéntrese en el punto de pase, luego dé un pequeño paso hacia adelante, apunte las manos en la dirección del pase y finalmente lance el balón con fuerza. .