Reglas detalladas del tira y afloja

El atleta sujeta firmemente la cuerda con ambas manos, sigue el suelo con ambos pies, de modo que el cuerpo y el suelo formen un ángulo de 45 grados, apoya el suelo con ambos pies y utiliza todos la fuerza y ​​el peso para tirar de la cuerda hacia un lado. El juego no tiene límite de tiempo. En una competición de tira y afloja de ocho personas, el equipo de tira y afloja está formado por un líder, un entrenador y diez jugadores. El tira y afloja tiene 90 centímetros de ancho y 24 metros de largo, con una zona de seguridad detrás. El juego puede ser al mejor de tres o un solo juego para decidir el ganador. No hay límite de tiempo para cada juego.