¿Cuáles son las fórmulas para meditar y practicar Qigong? ¿Cómo puedo sentar cabeza? ¿Cómo llegar al abdomen?

Uno, no puedo sentir mi respiración o no respiro lo suficiente. No importa cuánto tiempo medité, no había ninguna posibilidad.

En segundo lugar, generalmente después de abrir los meridianos Ren y Du, puedes controlar tu cuerpo normalmente y entrar en un estado de concentración.

La actitud normal es hacer ejercicio. Después del ejercicio, el cuerpo generará calor, también conocido como Yang Qi flotante, y luego practicará guiarse, pararse y respirar para permitir que el Qi entre al abdomen. Una vez que tu vientre esté lleno de Qi, meditarás y te tranquilizarás, comenzarás a pasar al Gobernador.

En cuanto a la práctica de artes marciales, puedes ir al sitio web oficial y a la Administración General de Deportes del Estado para echar un vistazo... El Qigong es popular en todo el país y hay puntos de servicio en todos los condados y ciudad. ......

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