¿Cuánto tiempo después de cenar es adecuado hacer ejercicio para adelgazar?

1. Después de cenar, descansa aproximadamente una hora antes de poder empezar a hacer ejercicio. Para las personas que no hacen ejercicio con regularidad o tienen un físico débil, el tiempo entre ambos será mayor.

2. Las personas con problemas gastrointestinales deben consultar a un médico antes de tomar una decisión. No es aconsejable realizar ejercicio extenuante durante el ejercicio. Se puede optar por ejercicio consumible como correr, que suele durar una hora. Si tiene sobrepeso, puede considerar acudir a un hospital habitual para una cirugía de liposucción.