¿Qué lugares son adecuados para correr en Kunming?
Tengamos un poco de romance.
"Acerca de correr"
El Lago Verde, con agua clara y árboles sombreados, es un jadeíta en Kunming y goza de la reputación de "el jade de la ciudad". Green Lake siempre ha sido una de las atracciones de visita obligada para los turistas en Kunming, pero puede que haya sido un lugar sagrado para los entusiastas del running desde hace unas décadas, y correr alrededor del lago se ha convertido en un paraíso para los principiantes.
El parque Cuihu está situado al pie de la montaña Luofeng en Kunming, frente a la entrada principal de la Universidad de Yunnan. Aunque el área no es demasiado grande, es muy distintiva. El lago Yuhu está rodeado de árboles verdes y tiene una distancia de dos kilómetros alrededor del lago, lo que lo hace muy adecuado para principiantes. Al caer la noche, comienza el momento de mayor actividad del día alrededor de Green Lake. Frente al ajetreo y el bullicio de la ciudad, es posible que puedas sentir otro tipo de belleza de Green Lake a través de la divertida carrera que te habla al corazón.
Recomendado por: Hermano Hui, un profesional de los medios de comunicación que está ocupado y abrumado por el trabajo durante el día. Para Hui Ge, que acaba de enamorarse de correr, elegir Cuihu Fun Run se convirtió en su mejor opción.
Experiencia recomendada: "El parque Cuihu no solo es conveniente para el transporte, sino que una semana no es demasiado. Puedo ajustar la cantidad de carrera todos los días según mi propia capacidad". Correr en Park Fun no solo se debe a mi capacidad de "hacerlo según mi capacidad", sino también a que puedo hacerme amigo de más corredores aquí, y la mayoría de ellos son novatos. "Todos tenemos habilidades similares y podemos comunicarnos mejor". Hui Ge dijo que, nos conozcamos o no, todos vamos juntos y, a veces, hay una especie de "competencia" entre nosotros. "Cuando alcanzas tu límite físico, a veces realmente quieres parar, pero cuando ves a las personas a tu alrededor, especialmente las bellezas, que aún persisten, te da vergüenza parar. De hecho, cuando corres por la carretera, todos tienen "Compiten entre sí y sus habilidades mejorarán gradualmente."
Los sauces llorones son tan gruesos como el pelo de un árbol viejo y se extienden hacia el agua. El loto residual en el agua es amarillo y verde, moteado y desigual. Algunos patos se deslizan tranquilamente por el agua, revoloteando entre los lotos restantes... Bajo un paisaje tan hermoso, invita a dos o tres corredores a tener una romántica "cita para correr".
Índice de paisaje: ★★★★★
Índice de aire: ★★★
Índice atmosférico: ★★★★★
Ventajas: transporte conveniente, buena vegetación, buen ambiente, brisa fresca por la noche.
Desventajas: Hay muchas personas en el coche y el ritmo de carrera se verá alterado.
2. Lugar sagrado recomendado: Maitreya Temple Park
Ejercicio durante 1 hora todos los días.
Vida Saludable
No sé por qué de repente me enamoré del running. Xiao Wei, quien se describió a sí mismo como un "idiota de los deportes" cuando era estudiante, nunca soñó que seguiría corriendo todos los días, y la ruta para correr que eligió fue en Maitreya Temple Park, que tenía aproximadamente 1 km.
El antiguo recinto del Comité Provincial del Partido de Yunnan se trasladó al sur y el gobierno construyó un parque abierto en el sitio original. El parque está ubicado en el centro de la ciudad. Tiene agua gorgoteante, vegetación exuberante y flores exuberantes. Hay tórtolas y gorriones posados en el bosque, volando en el aire, cantando suavemente y llenos de vitalidad. En el jardín hay flores de magnolia y cerezo en primavera, mirto e hibisco en verano, osmanto y magnolia en otoño, dulce de invierno y camelia, árboles verdes durante todo el año, hierba exuberante todos los meses, flores que florecen a cada momento y agua corriente cada día. Con la apertura oficial del parque al público, se ha convertido en un lugar de fitness ideal para todos.
Recomendado por: Xiao Wei es oficinista. Su casa en Kunming no está lejos del parque del templo Maitreya y su lugar de trabajo también está cerca del parque. Anteriormente, la presión del trabajo diario y la soledad de venir solo a Kunming hacían que Xiao Wei se sintiera perdido.
Experiencia del recomendador: "Especialmente de noche, una persona realmente no sabe qué hacer". Xiao Wei dijo que alguna vez fue adicto a los juegos en línea. "Sólo en el mundo virtual puedes encontrar un sentido de existencia". La vida casi decadente no sólo cambió la mentalidad de Xiao Wei, sino que también cambió su apariencia. "Este soy yo hace un año." Sosteniendo la foto de hace un año, Xiao Wei dijo que no podía creerlo. El gordo de la foto resultó ser él mismo. No podemos desperdiciar nuestras vidas de esta manera, así que Xiao Wei pensó en hacer ejercicio.
Adiós al cibercafé, Xiao Wei llegó al Parque del Templo Maitreya. Pasó por el parque innumerables veces, pero en realidad entró al parque muy pocas veces. Xiao Wei trotó en el parque por primera vez y sintió la tranquilidad que nunca antes había experimentado. "Siguiendo mis propios pasos, siento que toda la ciudad se está calmando lentamente". Desde entonces, Xiao Wei ha ido al Parque del Templo Maitreya casi todos los días. "Al principio ni siquiera podía correr una vuelta y sólo podía correr 800 metros como máximo". Ahora Xiao Wei tiene que completar una distancia de 5 kilómetros todos los días y ha persistido durante menos de medio año.
Casi todos los amigos alrededor de Xiao Wei se sorprendieron por sus cambios. "Todos dijeron que he perdido peso y estoy de muy buen humor."
Índice de paisaje: ★★★★★
Índice de aire: ★★★
Índice de atmósfera: ★★★★
Ventajas: Transporte conveniente y ambiente elegante.
Desventajas: distancia corta, sólo apto para principiantes.
3. Lugares sagrados recomendados: recorrer la Ciudad Nueva de Taiping.
El cielo está muy alto, el camino es muy largo, no puedo correr
De Xiamen a Beijing, de Beijing a Liupanshui... todos los eventos de maratón en China, grandes y pequeños, han dejado atrás la figura de Wang Hui. A los ojos de Wang Hui, correr ya no se trata sólo de ejercitar el cuerpo, sino también de templar la voluntad. Como maestro de las carreras de larga distancia, Wang Hui tiene un gusto especial por "Run Around the City" de Taiping New Town. No sólo hay seis carriles de asfalto, sino que la pendiente sube muy lentamente. Lo que es más importante es que hay menos coches y menos personas. Una vuelta de 25 kilómetros es un excelente lugar para entrenar para una maratón completa.
Recomendado por: Wang Hui, locutor de radio que ha participado en muchos maratones nacionales e incluso internacionales. Antes de cada competición, casi todos los intensos preparativos se completan en la "línea circular" de Taiping New City.
Experiencia del profesor: A los ojos de Wang Hui, no solo hay una carretera asfaltada, sino que la pendiente también aumenta muy lentamente y los seis carriles son lo suficientemente anchos para entrenar. Correr una maratón es diferente a trotar. El entrenamiento para la competición requiere más ejercicio de la función cardiopulmonar. A través de su experiencia personal, Wang Hui cree que entrenar en Taiping New City es el lugar ideal. "El círculo alrededor de Taiping New Town tiene unos 25 kilómetros. Hay pocos automóviles y personas aquí. Incluso si accidentalmente te topas con el carril rápido, no importa. Tu entrenamiento no se interrumpirá y puedes ajustar tu ritmo de entrenamiento. " Wang Hui dijo, correr media maratón o los corredores de maratón deberían venir aquí primero para hacer ejercicio, lo cual es muy útil para correr maratones. En opinión de Wang Hui, además de la perseverancia, el ejercicio cardiopulmonar también es uno de los contenidos del entrenamiento para correr maratón.
Para los corredores primerizos, Wang Hui no recomienda correr aquí. "Para el primer corredor, una vuelta de 25 kilómetros parece un poco larga y la ruta es un poco difícil", dijo Wang Hui.
Índice de Paisaje: ★★★★
Índice de Aire: ★★★★★
Índice Atmosférico: ★★★
Ventajas : Pocos coches, poca gente, buen aire, cerca de la naturaleza.
Desventajas: Transporte incómodo, larga distancia, difícil para principiantes y alta presión en las rodillas.
4. Lugar sagrado recomendado: Ruta para correr Haitangba.
Compañero de gaviota
Caminando por el lago Dianchi
Al pie de la Montaña Oeste, en la presa de la cresta, aquí es también donde el hermano Hui suele correr. "Cuando no quieres ir a Taiping, corres hasta la presa Haigeng. Ahora se ha puesto en funcionamiento el sistema de pistas para correr del parque Haigeng y está conectado con la presa Haigeng, a unos 6 kilómetros".
No sé cuándo la calle peatonal Caohaiba en la cresta de Guanjing Road en Kunming se convirtió en una ruta para correr para corredores. La "brisa del mar" me acarició la mejilla y, mientras corría en el interminable lago Dianchi, experimenté una sensación que sólo se puede encontrar en las zonas costeras. Especialmente en invierno, las gaviotas vuelan, dando a la gente la sensación de que "las personas y las gaviotas se vuelven una". La presa Caohai en la cresta tiene 2,5 kilómetros de largo, lo que puede satisfacer tanto a principiantes como a entusiastas de las carreras de larga distancia. Ahora, como el Parque Haigeng está abierto al público de forma gratuita, la pista para correr de 3,6 kilómetros recién construida en el parque está conectada a la presa Haigeng, lo que hace que la distancia total de carrera de 6 kilómetros sea más adecuada y satisfaga las necesidades de todo tipo de corredores.
Sin embargo, Hui Ge también señaló específicamente que no se debe elegir esta ruta para correr los fines de semana y días festivos. “Hay tantos turistas que básicamente ocupan la pista de jogging y los corredores no pueden correr en absoluto”.
Índice de paisaje: ★★★★★
Índice de aire: ★ ★★★★
Índice de atmósfera: ★★
Ventajas: Paisajes hermosos y pintorescos.
Desventajas: Hay mucha gente, por lo que es mejor no ir los fines de semana y festivos.
5. Tierra Santa recomendada: carrera a campo traviesa en la montaña Changchong
Abraza las montañas.
Hay una montaña de piedra en el norte de Kunming llamada Changchong. La gente de Kunming la llama cariñosamente Montaña Changchong. El "sinuoso norte" en el largo pareado de la Torre Daguan "el este es Shengong, el oeste es Lingyi, el norte es sinuoso y el sur es el dragón blanco" se refiere a la montaña Changchong, con una altitud de 2364 metros.
En la cima de esta montaña, tienes una vista panorámica de Kunming. Con el fin de crear un mejor entorno ecológico y un parque infantil para los ciudadanos, el gobierno financió la construcción del Parque Ecológico de la Montaña Changchong. Con la puesta en funcionamiento del parque, la montaña Changchong se ha convertido en un paraíso para corredores y ciclistas de montaña.
Recomendador: KK es un corredor de fondo y es muy famoso en el círculo de corredores de Kunming. Para correr, le preocupa más el entorno de carrera y las condiciones de la carretera.
Experiencia recomendada: En los alrededores de Kunming, a KK le gusta mucho la ruta de carrera a campo traviesa en la montaña Changchong. "Toda la ruta cuesta arriba es un camino de arcilla roja. La superficie de la carretera es relativamente plana y muy cómoda para correr. Es muy adecuada para correr a campo traviesa". La ruta de carrera a campo traviesa de la montaña Changchong tiene una altitud de más de 500 metros. . Las ricas rutas y las complejas condiciones de las carreteras lo convierten en un lugar sagrado para los entusiastas del cross-country en Kunming. Se puede ver a los atletas de cross-country corriendo libremente en la montaña Changchong todos los días. En julio del año pasado, Kunming celebró la primera carrera amateur de cross-country y la ruta de competición dispuesta por el comité organizador se fijó en la montaña Changchong. "Todo el camino de montaña tiene pocas ondulaciones y es un camino de arcilla roja. La superficie del camino no es demasiado dura y tiene un buen efecto protector en las rodillas. Para los corredores que quieran probar la carrera a campo traviesa, KK recomienda especialmente la montaña Changchong". Ruta de carrera a campo traviesa.
La carrera de fondo en la montaña Changchong se ha convertido en un lugar sagrado para los corredores de fondo. Pero para muchos corredores, lo más insoportable es el "período de cierre" de medio año de la montaña Changchong. Una vez, el corredor se acercó a los departamentos pertinentes para la coordinación, pero considerando la seguridad del lugar del incendio, los departamentos pertinentes no le dieron luz verde al corredor. La temporada de cierre de montaña se convirtió en los días más difíciles para los corredores.
Índice de Paisaje: ★★★★
Índice de Aire: ★★★★
Índice Atmosférico: ★★
Ventajas: Pendiente Superficie de camino de arcilla moderada.
Desventajas: El "período de cierre" es largo y la formación es difícil de sostener.
6. Lugar sagrado recomendado: carrera a campo traviesa Xishan
La distancia de la línea es arbitraria
¿Qué pasa con el "cierre de la montaña" de la montaña Changchong? Para los corredores, por supuesto, existen rutas alternativas. Durante el cierre de la montaña Changchong, la ruta alternativa de KK es la carrera a campo traviesa Xishan. "Ir a las montañas occidentales el 3 de marzo" siempre ha sido un proyecto tradicional para el pueblo de Kunming y también es una importante actividad folclórica tradicional en Kunming. A los ojos de más corredores, no se trata simplemente de "vencer a Xishan el 3 de marzo", sino de tratar a Xishan como un punto ideal de entrenamiento para carreras de fondo y medir la belleza y la magia de Xishan con sus propios pasos.
Western Mountain es como una hermosa mujer tumbada boca arriba en el crepúsculo. Su rostro mirando al cielo, sus pezones imponentes y sus piernas ligeramente dobladas son bastante curvilíneas. A los ojos de los corredores, la montaña Xishan "La Bella Durmiente" es también un lugar ideal para correr a campo traviesa. Desde la puerta de la montaña hasta la tumba de Nie Er, hay casi 5 kilómetros de carretera asfaltada. La ruta por las pistas se puede considerar como la "preparación" para el trail running. El camino de montaña al lado de la tumba de Nie Er comienza a "desviarse" y llega a Maomao Qing. Los sinuosos y escarpados caminos de montaña se convierten en las mejores rutas para los corredores. A partir de Maomaoqing, toda la "montaña trasera" de la montaña Xishan puede convertirse en una ruta para correr a campo traviesa. Los corredores pueden establecer la distancia de carrera y la ruta según sus propias habilidades. En resumen, el interlineado es arbitrario. “Desde caminos asfaltados hasta caminos de montaña, la ruta de carrera a campo traviesa de Xishan también es muy adecuada para los corredores. A diferencia de la montaña Changchong, los corredores pueden establecer sus propias rutas en toda la montaña trasera de Xishan después de Maomaoqing, 10 kilómetros, 20 kilómetros o incluso 50 kilómetros. No hay problema con los kilómetros. Dado que el área escénica de Xishan estipula que los automóviles privados no pueden ingresar al área escénica, Xishan ahora es muy adecuado para correr a campo traviesa.
Índice de paisaje: ★★★★★
Índice de aire: ★★.
Índice de atmósfera:★★
Ventajas: Amplio campo de visión, distancia de carrera libre
Desventajas: Hay muchos turistas los fines de semana, así que ten cuidado.
7 Lugar sagrado recomendado: Wild Duck Lake Cross Country Run
Corre, querida
. Raymond Carver escribió un libro, Cuando nos enamoramos, de qué hablar, Haruki Murakami también escribió un libro, ¿De qué hablo cuando hablo de correr? De hecho, correr y amar son instintos humanos. Nacimos para correr. , y cuando el amor se encuentra con la carrera, Wild Duck Lake La ruta de carrera a campo traviesa ha encontrado el tema y la razón para correr. Necesitamos una carrera vigorosa, así como todos anhelamos un amor vigoroso. El día de San Valentín, la carrera de fondo de montaña de 10 km de Kunming Wild Duck Lake atrae a muchos jóvenes y permite a los corredores que aman las carreras de fondo apreciar la ruta de carrera de fondo de Wild Duck Lake. p>En Wild Duck Lake, se encuentra el primer sendero nacional de fitness de Kunming, que tiene 35 kilómetros de largo y consta de tres senderos principales y varios senderos secundarios alrededor del lago. Dos de los tres senderos principales han comenzado a tomar forma, pero el hardware. Es necesario mejorar instalaciones como la señalización. Para los ciudadanos o personas mayores que prestan más atención al ocio, el sendero nº 1. El sendero que rodea el lago, de 6,53 kilómetros de longitud, es el más adecuado, mientras que los otros dos senderos, que son más largos. de diez kilómetros de longitud y cientos de metros de altura, son los mejores lugares para la práctica del cross-country.
De hecho, antes de que se construyera la pista de fitness, Mallard Lake se había convertido en la meca del running para los corredores de montaña. Ahora que hay senderos para hacer ejercicio, hay más corredores y la atmósfera de carrera en Wild Duck Lake es más fuerte.
Índice de Paisaje: ★★★★★
Índice de Aire: ★★★★★
Índice Atmosférico: ★★
Ventajas :El entorno es precioso y las rutas para correr son aptas para todo tipo de personas.
Desventajas: Transporte incómodo, lleno de gente los fines de semana.