¿Qué debo hacer si hablo mientras duermo por la noche?
Según las investigaciones, conciliar el sueño no significa que el cerebro estará completamente descansado, sino que estará más activo. Después de conciliar el sueño, entramos en un período de sueño ligero (cuando soñamos) y en un período de sueño profundo (cuando los movimientos oculares se ralentizan). El período de sueño ligero y el período de sueño profundo forman un ciclo. El primer período es corto y el segundo período es largo. En el período de sueño profundo del tercer período, puede ocurrir sonambulismo o hablar dormido.
No sé si hablar dormido se considera una enfermedad. Pero según la experiencia clínica, las personas que hablan a menudo mientras duermen suelen estar demasiado enojadas, acaloradas y nerviosas. La condición física es respiración, garganta y lengua secas. La condición mejorará después de eliminar el calor.
Existen muchas razones para hablar en sueños, que pueden deberse a una presión excesiva o estrés mental.
Por lo tanto, las personas que hablan a menudo mientras duermen deben hacer más ejercicio, prestar más atención al descanso y adaptarse al estrés causado por el trabajo y la vida. Esto puede ser un signo de neurastenia. Sólo necesitan ajustar su ritmo de vida, aliviar el estrés, ajustar la nutrición, aumentar algo de ejercicio de manera adecuada y mejorar lentamente.
Si conoces las razones para hablar dormido, sabrás las circunstancias bajo las cuales hablar dormido es posible y las circunstancias bajo las cuales no es posible hablar dormido.
¡Te deseo mucha salud!