¿Qué significa la somnolencia primaveral y la carencia otoñal?
La somnolencia primaveral no es una enfermedad
Los expertos dicen que se puede eliminar adaptando tu vida
Al comienzo de la primavera, la tierra se derrite y todo revive, mostrando un escenario vibrante. Pero, en esta época, las personas experimentan un fenómeno rebelde, sintiéndose somnolientas y desmotivadas. Esta pereza se llama somnolencia primaveral.
Según información del Observatorio Meteorológico Central, explicaron los expertos. De hecho, la somnolencia primaveral no es una enfermedad, es un fenómeno fisiológico que ocurre cuando las funciones fisiológicas del cuerpo humano cambian con el clima natural. Debido a que la circulación sanguínea del cuerpo humano tiene ciertas reglas, si el clima externo cambia, el cuerpo humano también las tendrá. reacciones fisiológicas correspondientes, por ejemplo, en invierno los capilares de la piel son estimulados por el frío y el flujo sanguíneo disminuye, pero el flujo sanguíneo en el cerebro y los órganos internos aumenta relativamente, de modo que el cerebro tiene suficiente suministro de oxígeno, por lo que las personas tienden a tener la mente más lúcida. En invierno, a medida que aumenta la temperatura, los capilares y los poros de la piel humana se relajarán significativamente, la circulación sanguínea en la superficie del cuerpo será fuerte, el suministro de sangre aumentará significativamente que en invierno y la sangre fluirá hacia el interior. El nivel de excitación de las células nerviosas del cerebro disminuye y el cuerpo humano no puede adaptarse a tales cambios climáticos por un tiempo, por lo que se produce el fenómeno de la somnolencia primaveral. aparece, como estar flácido, apático y letárgico.
Los expertos dicen que, como dice el refrán, acostarse temprano y levantarse temprano puede garantizar una cierta cantidad de sueño en primavera. reducir la somnolencia durante el día. Esto no significa que dormir más eliminará la somnolencia primaveral. La primavera trae vitalidad a la tierra y también es un buen momento para realizar actividades al aire libre. durante el ejercicio matutino; salir juntos de vacaciones, escalar montañas y otros deportes mejorarán el funcionamiento del organismo, para que pueda adaptarse más rápidamente al cambio climático. Esta es una medida positiva para prevenir la somnolencia primaveral. El dicho de "fatiga otoñal" cuando el aire está alto en otoño es popular en nuestro país. ¿Cuál es el significado de "deficiencia otoñal" en primavera?
Desde la perspectiva fisiológica, la gente normal debe hacerlo. tener ciertas condiciones climáticas integrales como temperatura, humedad, flujo de aire y presión del aire para sentirse cómodo. El clima cálido en pleno verano trae muchos cambios fisiológicos al cuerpo humano, como la dificultad para disipar el calor corporal y el cuerpo. la temperatura aumenta; la sudoración excesiva provoca trastornos del metabolismo del agua y la sal, debilita la función gastrointestinal, aumenta la carga sobre el sistema cardiovascular y aumenta la intensidad de la actividad nerviosa, lo que resulta en un aumento relativo del consumo de energía en verano sin un sueño adecuado y un clima confortable. , el consumo excesivo de energía no se puede compensar adecuadamente y, como resultado, se tiene una deuda de verano.
Después de entrar en septiembre, el caluroso verano ha desaparecido silenciosamente. En esta época, la temperatura es alta. Moderado, la brisa es refrescante y es una buena época para el otoño. Varios sistemas fisiológicos del cuerpo humano también sufren los cambios correspondientes, incluida la reducción de la sudoración, la producción y disipación del calor corporal y el metabolismo del agua y la sal. También se restablece el equilibrio diario, la función digestiva vuelve a la normalidad, se reduce la carga cardiovascular y el metabolismo energético del cuerpo alcanza un nivel básicamente estable, por lo que el cuerpo entra en un período de descanso periódico. Desde el equinoccio de otoño, el tiempo de luz solar se ha acortado día a día y la fase yin y yang es básicamente medio día y noche. Es más fácil conciliar el sueño por la noche en otoño y el sueño es profundo y dulce. Por esta razón, aún te sentirás cansado después de despertarte por la mañana y querrás seguir durmiendo. Esto es lo que la gente llama fatiga otoñal.
Se puede decir que este tipo de fatiga otoñal es una respuesta protectora para compensar el consumo anormal del cuerpo humano en la temporada de verano. También es una medida protectora para que el cuerpo se recupere de forma agradable y placentera. Ambiente climático confortable del otoño También se puede decir que es un fenómeno de transición en el que el ambiente interno y externo del cuerpo alcanza un nuevo equilibrio. Ésta es la razón de la fatiga otoñal, que es necesaria para la fisiología y la vida, y es un fenómeno fisiológico normal.