¿Qué alimentos básicos debes comer para controlar el azúcar?
2. Alimentos ricos en fibra dietética y vitaminas: Estos dos tipos de alimentos son muy adecuados para amigos con niveles altos de azúcar en sangre.
3. Cebollas, patatas, ñame, konjac, algas, salvado de trigo, etc. Todo apto para niveles elevados de azúcar en sangre. Puedes comer más hojas de morera, melón amargo, konjac, salvado de trigo, ñame y otros alimentos para regular el azúcar en sangre.
4. La dieta para niveles altos de azúcar en sangre debe basarse en gachas de maíz, gachas de frijoles rojos, gachas de cebada, avena, brotes de maíz hervidos, pasta de sésamo negro, etc.
5. Generalmente se recomienda a los pacientes con hiperglucemia complementar la carne blanca con proteínas animales como carne de pato y pescado, especialmente pescado de mar. Esto no solo es beneficioso para la absorción sino que también puede reponer los oligoelementos que son. Los pacientes con hiperglucemia lo pierden fácilmente y no tendrán ningún impacto sobre el azúcar en la sangre.
Los pacientes con hiperglucemia no deben comer alimentos que puedan aumentar fácilmente el nivel de azúcar en la sangre rápidamente, como azúcar blanca, azúcar moreno, azúcar de roca, glucosa, maltosa, chocolate, caramelo, caramelos de frutas, refrescos, jugos de frutas, dulces. bebidas, mermeladas, helados, galletas, pasteles, panes dulces, tortas de azúcar, etc. Las personas con diabetes y las personas obesas también pueden elegir alimentos básicos nutritivos a los que les guste controlar el azúcar. Tienen un sabor suave y ceroso, dulce y masticable, y son fáciles de absorber. Un simple plato de arroz puede satisfacer las necesidades nutricionales diarias de las personas con obesidad. diabetes y personas obesas.
Curvas de velocidad ascendente del contenido de azúcar en diversos alimentos básicos