Diez movimientos imprescindibles para jugar al baloncesto.
1. El movimiento más simple y básico para abrirse paso y pasar: antes de driblar o de que alguien te pase el balón, sujeta el balón con fuerza con ambas manos y mueve el pie derecho. hacia la derecha, da un paso adelante (o hacia la parte superior izquierda), balancea la pelota en la misma dirección con ambas manos y muévete en la misma dirección.
2. El paso europeo es una de las habilidades extraordinarias utilizadas en las bandejas de baloncesto. Utiliza movimientos falsos de los brazos para girar hacia la izquierda y hacia la derecha para engañar al oponente.
3. El juego de pies fantástico es una de las habilidades extraordinarias del regate y la bandeja del baloncesto. A través de continuas bandejas falsas, usa su cuerpo y bandeja para engañar a su oponente para que se lance a realizar una bandeja.
4. Chuanhua Hudie Paso 1, esta es una de las técnicas utilizadas en el baloncesto al driblar para una bandeja. Utiliza el driblar cambiando de manos y piernas para engañar a la gente.
5. El paso 2 de Chuanhua es una de las técnicas utilizadas por los regateadores de baloncesto al realizar bandejas. Es más práctico que los pasos 1 y 2 de Chuanhua, driblando debajo de las piernas para hacer pivotar al jugador.
6. Ilusión, una de las técnicas utilizadas al pasar una pelota de baloncesto para hacer una bandeja, usando los hombros, pies y manos para balancearse en la dirección opuesta a la de sostener la pelota, y luego igualar la velocidad de los pies. .
7. Regatea detrás de tu espalda, dribla detrás de tu espalda según tu situación actual y usa tus pasos para correr desde tu mano derecha hasta tu mano izquierda detrás de tu espalda. Puedes ajustarlo más para que se adapte a tu espalda. propios hábitos.
8. Bandeja de tres pasos: Regatea con la mano izquierda y corre hacia el oponente (cuanto más cerca, mejor). En el momento del acercamiento, golpea el balón con la mano izquierda. Cuando la pelota rebota hacia tu mano izquierda, tu mano izquierda pasa la pelota desde tu cintura a tu mano derecha. Al realizar esta serie de movimientos, da tres pasos hacia la derecha para realizar una bandeja. Esta acción presta atención a la velocidad y la consistencia, y el efecto es bueno.
9. Regate en forma de V: Regatea hacia el oponente, inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante y dribla el balón en forma de V con las manos desde las caderas o al frente. Mientras dribla, debe hacer esto: si el balón se pasa de la mano izquierda a la derecha, la parte superior del cuerpo se inclina hacia la derecha, de la mano derecha a la izquierda, se inclina hacia la izquierda, repita más de dos veces. , y el oponente definitivamente cometerá un error y se inclinará en una dirección determinada. En este momento inmediatamente regateas en la dirección opuesta.
10. Regatear en otra dirección: regatear hacia el oponente, controlar la pelota con la mano derecha (como enganchar el balón con la muñeca), empujar hacia la izquierda desde el pecho y al mismo tiempo inclinar. la parte superior del cuerpo hacia la izquierda para abrirse paso desde la izquierda. Si engañas al oponente y cambia su centro de gravedad hacia la izquierda, cuando la pelota esté a punto de salir de tu mano, tu mano derecha cambiará de dirección y enganchará la pelota de regreso a tu pie derecho, rompiendo rápidamente desde arriba. bien.