Reflexiones sobre el entrenamiento de tenis de mesa en verano
Después de un verano de entrenamiento, he mejorado mucho mi condición física, movimientos básicos, combate táctico y otros aspectos de habilidad, y puedo completar el plan de entrenamiento a tiempo.
Diez minutos después de cada clase, el profesor nos pedirá que hagamos un entrenamiento físico, que incluye empujar un carrito, saltar ranas, agacharse y sujetar una pelota sobre una tabla. etc. Puede mejorar nuestra velocidad, fuerza de la parte superior del cuerpo, fuerza de la parte inferior del cuerpo y flexibilidad... El que más me impresionó fue el batidor, donde la palma de una persona está hacia arriba y la palma de la otra hacia abajo en la mano de la primera persona. , la mano inferior debe girarse para golpear la superior y se otorgará un punto. Si falla, cambie al ataque. Al principio, Ma Zishuo y yo estábamos peleando por igual. Me escondí muy rápidamente y él luchó muy rápido. Al final no le pegué con ninguno, pero él me pegó con tres.
Aprendí mucho de este campo de entrenamiento de verano. Aprendí tirones con efecto liftado, tirones con giro hacia atrás, tirones, una combinación de tirones, etc., especialmente los tirones con giro hacia atrás. He mejorado mucho y puedo usarlo en competiciones. Conocí a muchos nuevos amigos, charlé con ellos y jugamos a la pelota juntos.
El juego está a punto de comenzar y todos los miembros de nuestro equipo están practicando el servicio y el ataque para jugar. En cuanto a los jóvenes miembros del equipo, todos están practicando sus habilidades básicas. Ahora básicamente he aprendido todos los movimientos, y también he aprendido a sacar con efecto lateral, servir con efecto liftado lateral, servir con efecto lateral hacia atrás, etc. También tengo mi propia rutina de saques y puedo vencer a mucha gente.
En primer lugar, me gustaría agradecer a los profesores por su arduo trabajo. A pesar de que hacía mucho calor, entrenaron con nosotros hasta el final y nos enseñaron los movimientos. uno por uno. También me gustaría agradecer a mis compañeros de clase por su ayuda. También me gustaría agradecerme por entrenar seriamente en cada clase en un día tan caluroso y no tener miedo a las dificultades y al cansancio.
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