Movimientos básicos para jugar al bádminton
1. Postura de agarre
Para los principiantes en el bádminton, agarrar la raqueta es el movimiento más básico e importante. Sólo sujetando correctamente la raqueta podrás dar pleno juego a tus dedos y muñecas al golpear la pelota. Normalmente, la raqueta debe sostenerse en una posición complicada, con el dedo índice y el pulgar agarrando cada uno la superficie de agarre paralela a la cara de la raqueta, y los otros tres dedos sujetando el agarre con fuerza.
2. Acción de balanceo
Antes de golpear la pelota, debes girar hacia un lado y poner el pie derecho detrás de ti como punto de apoyo. Al hacer swing, el codo debe usarse como eje y el brazo grande debe usarse para impulsar el antebrazo alrededor de la raqueta. Esto depende principalmente de la velocidad de swing del antebrazo y la fuerza de la muñeca y los dedos, incluido el uso de. fuerza de la cintura. Presta especial atención al girar de lado, con el pie izquierdo delante y el derecho detrás. Cuando ejerzas fuerza, debes concentrarte en tu pie derecho. Cuanto más rápido gires, más potencia generarás.
3. Juego de pies en bádminton
El juego de pies se divide en tres partes: juego de pies en línea, juego de pies en el medio campo y juego de pies en la zona de defensa. El entrenamiento del juego de pies es muy importante. La mayor parte del juego de pies comienza con el pie derecho y termina con el pie derecho, pero para aquellos que sostienen la raqueta con la mano izquierda, ocurre lo contrario. Lo más importante es dominar el ajuste y la aplicación del juego de pies, es decir, la conexión del juego de pies.
4. Tecnología de la pelota de red
La pelota de red juega un papel importante en el bádminton. Para los principiantes, si no pueden controlar el balón delante de la red, será difícil lograr un gran avance. Empujar, enganchar y pellizcar son las técnicas más ligeras del bádminton, pero son más difíciles. Lo principal es entender que al tocar la pelota la mano que sostiene la raqueta debe estar relajada y tratar de controlar la raqueta con los dedos. Sólo así podrás realizar tiros de alta calidad a la red.