Constellation Knowledge Network - Una lista completa de nombres - ¿Cuál es el proceso de Zama Bu? Ma Bu es lo más importante en las artes marciales chinas. Este es el más importante en cualquier arte marcial. El "andar del caballo" o "andar del caballo" no es sólo una forma común de caballo plano. Ma Buping solía llamarse "Tubenshi". El momento más importante para empezar a practicar artes marciales. Ejercicio "Paso de caballo": Paso 1: abra los pies 15 grados, separe el ancho de los hombros y luego agáchese ligeramente. ¿Por qué conduces afuera? Porque el fémur humano tiene una rotación externa de 15 grados. Esta posición es el movimiento más antinatural. En la actualidad, el cuello se sujeta al cuello de la ropa (que cuelga de la cabeza) y se pone un abrigo, de modo que la ropa se sujeta suavemente a la espalda (el cuerpo está erguido) y los músculos del hombro. Las cuchillas están ligeramente abiertas en todas las direcciones (tire hacia atrás), de modo que el cofre pueda desarrollarse naturalmente para formar un Para arcos internos pequeños (incluido el cofre), planeo colocar un bollo caliente al vapor debajo de la axila y colgar un peso de equilibrio de 10 g o una botella de tinta vacía en el codo. Quédese quieto así y respire lentamente por la nariz. Nota para un hermano: preguntaste sobre la combustión lenta. El fuego lento que se usa aquí no es el de la rutina, que habla del método de hundimiento de cuatro poli de Tito). De esta forma sientes que tus costillas y abdomen están llenos (es natural hundirse en el abdomen, no te preocupes). Mantenga las manos sobre el pecho, con las palmas hacia adentro. Practica esto por un tiempo. Esta es la posición que se debe garantizar al entrenar varias partes del cuerpo en artes marciales. Paso 2: Antes de que los dedos de tus pies comiencen a girar. Esto es para ganar fuerza de torsión. Sin embargo, aunque los dedos de los pies están hacia adelante, las rodillas aún deben estar hacia adelante, creando un ligero giro, para ganar fuerza. Primero, esto es para agregar un poco de fuerza a esta base. Esta fuerza es la fuerza sobre las piernas. Si sientes este poder, puedes caminar y girar. -¿Qué es esto? ¡El montón de Neijiaquan de Hunyuan! Paso 3: Mueva el centro de gravedad hacia abajo y agáchese gradualmente. Esto es para ganar fuerza hacia abajo. En este momento, además de un par de fuerzas sobre los dedos de los pies y las rodillas, también hay una fuerza hacia abajo sobre las piernas, que es la gravedad del cuerpo. Para superar esta gravedad, el centro de gravedad se sitúa en el resorte, en el centro del cuerpo. De esta forma, las rodillas y los tobillos reciben una fuerza hacia arriba para evitar sentarse en el suelo. Ésta es la segunda fuerza. Date cuenta de este poder y podrás hacer saltar las piernas, saltar y bajar mil libras. Paso 4: Separe los pies hasta que tengan dos pies de ancho. Esto nos da otra fuerza, la fuerza de abducción. Para superar esta fuerza, los músculos de la pantorrilla y del muslo comienzan a trabajar, creando una fuerza de reacción para lograr el equilibrio del cuerpo. Cuando eres consciente de esta fuerza, puedes patear horizontalmente, dividir o enganchar. Paso 5: Cambie sus manos de abrazar a balancear, con las palmas hacia abajo. -¿Qué es esto? ¡El caballo de cuarto nivel de Waijiaquan! Ya configurado. Me sentí nervioso después de estar rodeado de manos. Esta tensión es la fuerza de la mano que sostiene hacia adentro y la axila que empuja hacia afuera. Puedes empezar a practicar desde el segundo paso. Después de darse cuenta de este tipo de poder, no es difícil dar un puñetazo recto, un salto mortal, un puñetazo y un gancho. Cuando la mano se balancea plana, hay un par de hombros fuertes para enviar el codo hacia afuera, pero el codo debe bajar para garantizar que el brazo esté nivelado. Esta fuerza es para practicar la fuerza del codo. Si eres consciente de esta fuerza, no te resultará difícil balancear los brazos y empujar los codos. Practicar el "paso de caballo" no lleva mucho tiempo, pero requiere experiencia. El caballo siping es la etapa más alta de la postura del caballo y hay cuatro pares principales de fuerzas en todo el cuerpo. Al practicar este paso, obtienes el poder de casi todos los movimientos de las artes marciales. Por lo tanto, el "paso de caballo" es el antepasado del boxeo. Hunyuandui es la etapa básica de Mabu. Sólo hay dos pares de fuerzas en todo el cuerpo, pero son la base de la base. De esto se puede ver que la familia interna y la familia externa son en realidad la misma cosa. Practico Shaolin y Tai Chi. Este es el orden cuando practico Shaolin, pero también es el orden cuando practico Tai Chi. Hoy en día, a menudo se dice que la secta Shaolin se pone en cuclillas directamente sobre el caballo, lo cual es demasiado difícil después de que enviaron Tai Chi al montón de Hunyuan, dejé de practicar hacia abajo y solo practiqué la mitad; El método de entrenamiento para caminar a caballo anterior es algo bueno en la parte inferior del cuadro. Muchos profesores prefieren que los regañen antes que los que les enseñen. Pienso: esto es solo los conceptos básicos de las artes marciales, no la capacidad de vencer a los malos. Como algunas personas aman las artes marciales, que todos las aprendan. Entonces seguí buscando profesores extranjeros. Espero que no lo ignores. El "paso del caballo" o "paso del caballo" o "paso del caballo" no lleva mucho tiempo, pero hay que esforzarse. El “paso del caballo” o “paso del caballo” se puede utilizar tanto para caídas fuertes como para golpes ligeros. Puede que no haya escrito todo lo anterior, pero los conceptos básicos están aquí. Esto es más importante que mi información, así que lo abriré aquí. ¡Atención! ! ! Se puede decir que aunque no practiques nada más, siempre que practiques pasos de caballo, aunque tengas una concha de flor, puedes golpearla con un cañón. De lo contrario, disparar unas bolas de hierro con una pistola es inútil sin balas. De hecho, existen muchas formas de practicar la fuerza, pero la postura del caballo es la más completa. El trabajo duro también es el más fácil. ¿Qué te parece volver a publicar un artículo? "El método secreto del boxeo Shaolin" dice: "El primer paso es utilizar la postura del caballo. Como dice el refrán, antes de aprender a pelear, primero debes practicar el pilotaje (también llamado pilote de pie), eso es lo que significa.

¿Cuál es el proceso de Zama Bu? Ma Bu es lo más importante en las artes marciales chinas. Este es el más importante en cualquier arte marcial. El "andar del caballo" o "andar del caballo" no es sólo una forma común de caballo plano. Ma Buping solía llamarse "Tubenshi". El momento más importante para empezar a practicar artes marciales. Ejercicio "Paso de caballo": Paso 1: abra los pies 15 grados, separe el ancho de los hombros y luego agáchese ligeramente. ¿Por qué conduces afuera? Porque el fémur humano tiene una rotación externa de 15 grados. Esta posición es el movimiento más antinatural. En la actualidad, el cuello se sujeta al cuello de la ropa (que cuelga de la cabeza) y se pone un abrigo, de modo que la ropa se sujeta suavemente a la espalda (el cuerpo está erguido) y los músculos del hombro. Las cuchillas están ligeramente abiertas en todas las direcciones (tire hacia atrás), de modo que el cofre pueda desarrollarse naturalmente para formar un Para arcos internos pequeños (incluido el cofre), planeo colocar un bollo caliente al vapor debajo de la axila y colgar un peso de equilibrio de 10 g o una botella de tinta vacía en el codo. Quédese quieto así y respire lentamente por la nariz. Nota para un hermano: preguntaste sobre la combustión lenta. El fuego lento que se usa aquí no es el de la rutina, que habla del método de hundimiento de cuatro poli de Tito). De esta forma sientes que tus costillas y abdomen están llenos (es natural hundirse en el abdomen, no te preocupes). Mantenga las manos sobre el pecho, con las palmas hacia adentro. Practica esto por un tiempo. Esta es la posición que se debe garantizar al entrenar varias partes del cuerpo en artes marciales. Paso 2: Antes de que los dedos de tus pies comiencen a girar. Esto es para ganar fuerza de torsión. Sin embargo, aunque los dedos de los pies están hacia adelante, las rodillas aún deben estar hacia adelante, creando un ligero giro, para ganar fuerza. Primero, esto es para agregar un poco de fuerza a esta base. Esta fuerza es la fuerza sobre las piernas. Si sientes este poder, puedes caminar y girar. -¿Qué es esto? ¡El montón de Neijiaquan de Hunyuan! Paso 3: Mueva el centro de gravedad hacia abajo y agáchese gradualmente. Esto es para ganar fuerza hacia abajo. En este momento, además de un par de fuerzas sobre los dedos de los pies y las rodillas, también hay una fuerza hacia abajo sobre las piernas, que es la gravedad del cuerpo. Para superar esta gravedad, el centro de gravedad se sitúa en el resorte, en el centro del cuerpo. De esta forma, las rodillas y los tobillos reciben una fuerza hacia arriba para evitar sentarse en el suelo. Ésta es la segunda fuerza. Date cuenta de este poder y podrás hacer saltar las piernas, saltar y bajar mil libras. Paso 4: Separe los pies hasta que tengan dos pies de ancho. Esto nos da otra fuerza, la fuerza de abducción. Para superar esta fuerza, los músculos de la pantorrilla y del muslo comienzan a trabajar, creando una fuerza de reacción para lograr el equilibrio del cuerpo. Cuando eres consciente de esta fuerza, puedes patear horizontalmente, dividir o enganchar. Paso 5: Cambie sus manos de abrazar a balancear, con las palmas hacia abajo. -¿Qué es esto? ¡El caballo de cuarto nivel de Waijiaquan! Ya configurado. Me sentí nervioso después de estar rodeado de manos. Esta tensión es la fuerza de la mano que sostiene hacia adentro y la axila que empuja hacia afuera. Puedes empezar a practicar desde el segundo paso. Después de darse cuenta de este tipo de poder, no es difícil dar un puñetazo recto, un salto mortal, un puñetazo y un gancho. Cuando la mano se balancea plana, hay un par de hombros fuertes para enviar el codo hacia afuera, pero el codo debe bajar para garantizar que el brazo esté nivelado. Esta fuerza es para practicar la fuerza del codo. Si eres consciente de esta fuerza, no te resultará difícil balancear los brazos y empujar los codos. Practicar el "paso de caballo" no lleva mucho tiempo, pero requiere experiencia. El caballo siping es la etapa más alta de la postura del caballo y hay cuatro pares principales de fuerzas en todo el cuerpo. Al practicar este paso, obtienes el poder de casi todos los movimientos de las artes marciales. Por lo tanto, el "paso de caballo" es el antepasado del boxeo. Hunyuandui es la etapa básica de Mabu. Sólo hay dos pares de fuerzas en todo el cuerpo, pero son la base de la base. De esto se puede ver que la familia interna y la familia externa son en realidad la misma cosa. Practico Shaolin y Tai Chi. Este es el orden cuando practico Shaolin, pero también es el orden cuando practico Tai Chi. Hoy en día, a menudo se dice que la secta Shaolin se pone en cuclillas directamente sobre el caballo, lo cual es demasiado difícil después de que enviaron Tai Chi al montón de Hunyuan, dejé de practicar hacia abajo y solo practiqué la mitad; El método de entrenamiento para caminar a caballo anterior es algo bueno en la parte inferior del cuadro. Muchos profesores prefieren que los regañen antes que los que les enseñen. Pienso: esto es solo los conceptos básicos de las artes marciales, no la capacidad de vencer a los malos. Como algunas personas aman las artes marciales, que todos las aprendan. Entonces seguí buscando profesores extranjeros. Espero que no lo ignores. El "paso del caballo" o "paso del caballo" o "paso del caballo" no lleva mucho tiempo, pero hay que esforzarse. El “paso del caballo” o “paso del caballo” se puede utilizar tanto para caídas fuertes como para golpes ligeros. Puede que no haya escrito todo lo anterior, pero los conceptos básicos están aquí. Esto es más importante que mi información, así que lo abriré aquí. ¡Atención! ! ! Se puede decir que aunque no practiques nada más, siempre que practiques pasos de caballo, aunque tengas una concha de flor, puedes golpearla con un cañón. De lo contrario, disparar unas bolas de hierro con una pistola es inútil sin balas. De hecho, existen muchas formas de practicar la fuerza, pero la postura del caballo es la más completa. El trabajo duro también es el más fácil. ¿Qué te parece volver a publicar un artículo? "El método secreto del boxeo Shaolin" dice: "El primer paso es utilizar la postura del caballo. Como dice el refrán, antes de aprender a pelear, primero debes practicar el pilotaje (también llamado pilote de pie), eso es lo que significa.

Si puedes dominar la ciencia pura del "paso del caballo" o "paso del caballo" o "paso del caballo", podrás profundizar en el Dantian y serás mejor que un Weng imparable, y luego todas las técnicas unidireccionales de ¡Jiu-Jitsu y Zongmenquan mejorarán gradualmente! "De esto se puede ver que la fuerza interna de la postura del caballo y la penetración del cuerpo de Dantian Derun es una habilidad básica débil y sin huesos. Use kung fu para suavizar los movimientos y use kung fu para atacar y defender, avanzar y retroceder. Puedes lograr la forma de un kung fu básico virtual. Todos los aspectos del kung fu deben practicarse de acuerdo con las reglas, lo que de ninguna manera está fuera del alcance de mabu. Desde este punto, podemos conocer la función y el propósito. , efecto y significado de mabu, etc. Cada método de postura tiene su propio papel, propósito, efecto y significado, pero nunca puede reemplazar otros métodos de boxeo, como la postura, la técnica, el juego de pies, el trabajo de piernas y los cambios en el ataque y la defensa. En otras palabras, practicar zhanzhuang es un método fundamental, pero nunca puede reemplazar el método principal de practicar boxeo, y mucho menos el método "final". Sin embargo, qué tipo de base se establece, qué tipo de cuerpo principal se establece. qué tipo de "fruto final" se produce es una relación de causa y efecto, que es fija e inmutable, por eso el sabio dijo: "Al practicar boxeo, un paso en falso conducirá a cientos de errores. "Es decir, en pocas palabras:" Un paso en falso en los conceptos básicos del entrenamiento del boxeo conducirá a métodos de práctica incorrectos en el futuro. "Por eso también hay un dicho que dice que" las personas que no son buenas para moverse en artes marciales "significan que si quieres practicar boxeo y artes marciales, debes aprender de un maestro. De lo contrario, si no sabes cómo usar Tu cuerpo con fuerza y suavidad, lo extrañarás de por vida. ¡Qué lástima! ¿Por qué se llama "Ma Buping"? Porque las artes marciales son un producto de la era de las armas frías, y montar a caballo era la fuerza más rápida. En ese momento, y el boxeo era la habilidad básica de las artes marciales, por lo que es concebible que practicar la "postura del caballo" sea el primer paso en la práctica del boxeo y las peleas de caballos sentaron una buena base, lo que nos hizo darnos cuenta de que el boxeo, las artes marciales y las peleas de caballos. Todos se basan en la pila de "pasos de caballo", es decir, el mismo método de entrenamiento es el kung fu básico del boxeo, las artes marciales y las peleas de caballos, solo que "El "paso de caballo" es la sabiduría de los antiguos sabios y tiene múltiples En la actualidad, la mayoría de las personas que practican boxeo y artes marciales no practican el paso del caballo y solo lo miran. Las razones son diferentes, algunas no permiten la práctica y otras tienen miedo de las dificultades. que pararse en el "paso del caballo" es sólo un "doble" sin practicarlo es una especie de Kung Fu de "doble hundimiento". Una especie de Kung Fu de "doble luz", junto con el entrenamiento de técnicas y movimientos, se puede conseguir. un ambiente de arte de Kung Fu práctico. Pile Kung Fu: Coloque los pies planos, ligeramente más anchos que los hombros (estrechos), y los dedos de los pies estén ligeramente inclinados hacia el suelo. siéntese firmemente sobre las nalgas y pida que las rodillas estén planas (es decir, bajas), pero los dedos de los pies estén en el suelo, lo que significa que las caderas están "extendidas" y las caderas hacia atrás, lo que hace que las caderas y. Las rodillas se "estiran". Al mismo tiempo, se colapsa la cintura y se saca la espalda. Cuando el abdomen es pequeño, los brazos se cruzan a la altura de los codos, las manos se colocan en la parte superior de los brazos y las rodillas. vertical hacia arriba y hacia abajo, que naturalmente puede relajar el pecho, la espalda se redondea y se estira, y el espíritu se gira hacia adentro para calmar la mente. También hay diferentes posturas, como juntar las manos. "quedarse quieto" para hacer que la parte superior del cuerpo esté suelta y pesada, y la fuerza musculoesquelética se estirará y enderezará naturalmente, convirtiéndose en ligereza. Este es un nombre que ayuda a eliminar la rigidez y naturalmente acumula energía interna en el Dantian. Zhirou es el comienzo del fortalecimiento de la fuerza interna, y el principio de dominar la "forma y energía insuficientes" se utiliza para distinguir las diferentes etapas de la escena del kung fu en Zhan Zhuang, incluidos Yi Qi, Yi Shao, Yi Jin, Yi Bone. y Yi Yi El efecto Kung Fu de la médula desaparece gradualmente desde la rigidez, el dolor, el cansancio, la debilidad y el agotamiento al mirar la postura del caballo, hasta el momento en que el Qi de todo el condado se reúne en la primera estación del Dantian. , es Qi Yi Kung Fu, y estar de pie durante mucho tiempo es lo mejor. En el Shaping Kungfu, todas las partes del cuerpo se relajan naturalmente de arriba a abajo, y luego los músculos y huesos de todo el cuerpo se relajan. Al mismo tiempo, el Qi se acumula en el Dantian, lo que puede hacer que todo el cuerpo se relaje e incluso se concentre en la moralidad. Los pies están conscientes, este es el espíritu raíz. Una fuerza interna se eleva desde los pies hasta las articulaciones de las rodillas y el abdomen. y la columna como un cilindro, controlada por la cintura, y gradualmente relaja la tendencia de las dominadas, yendo directamente al punto Baihui en la parte superior de la cabeza, tira de la cintura hacia abajo hasta que se convierta en el abdomen. Las cuchillas se distribuyen en la parte de sujeción de la columna y los brazos penetran directamente en los codos y las manos, lo que facilita la conexión de los huesos en una sola respiración, y se sienta la base de un kung fu de todo el cuerpo. Más a menudo, el interno. El Qi se acumula en el abdomen y llega al pelaje mismo, y el pelaje se acumula en los huesos, refrescando el corazón y el bazo y refrescando la mente. Una vez que penetra en los huesos, todo el cuerpo está en paz y renovado, este es el comienzo de Mu Yi Kung Fu, completando la base artística del incomparable Kung Fu de la canalización interna.

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