Usa la matriz Bagua para corregir animales
El Bagua Array, también conocido como Bagua Zhang, es una técnica de boxeo en las artes marciales tradicionales chinas. Basado en el diagrama del Tai Chi Bagua, a través de gestos, posturas corporales y ejercicios de fuerza interna podrás cultivar la paz interior, la coordinación física y potenciar tu capacidad de resistencia a los golpes.
En el diagrama de Bagua, la visualización de formas animales es una de sus connotaciones importantes, y las posturas correctas de los animales también son un elemento indispensable en la práctica del diagrama de Bagua. A continuación presentaremos en detalle las posturas correctas de los animales en el macizo de Bagua.
Primero, la forma de serpiente
La forma de serpiente es la más común en la formación Bagua. Se caracteriza por una cintura fuerte y un fondo sólido, como una serpiente que se lanza sobre el suelo. . Durante el ejercicio, la cintura siempre debe permanecer elástica y adecuada, y debe poder contraerse y contraerse libremente en cualquier momento a medida que cambia el ritmo. Al mismo tiempo, también es importante la coordinación de manos y pies. Las posiciones de las manos y los pies deben ajustarse de acuerdo con los cambios en los movimientos del cuerpo y cooperar entre sí para formar movimientos suaves.
En segundo lugar, la forma del dragón
La forma del dragón es la forma animal más encantadora y hermosa del conjunto de Bagua. Es difícil simular los movimientos de un dragón, como arrancar, mover la cola y nadar.
Los ejercicios en forma de dragón requieren una buena flexibilidad y coordinación, y además tienen ciertos requisitos para la práctica de habilidades internas, como abrir y cerrar, respirar, etc. Al practicar la postura del dragón, el cuerpo debe estar recto y no rígido, y los gestos deben ser fuertes y variados.
En tercer lugar, la forma de escorpión
La forma de escorpión es una postura para un ataque rápido y un asesinato fatal en el conjunto de Bagua. Se caracteriza por un juego de pies flexible, una gran explosividad y la capacidad de aprovechar al máximo la fuerza del cuerpo y las habilidades de agarre para completar movimientos rápidos de soltarse y cerrarse.
En el proceso de practicar la forma de escorpión, los movimientos de las manos deben ser flexibles, el trabajo de piernas debe ser preciso y la coordinación del cuerpo debe ser buena. Al mismo tiempo, debemos ajustar constantemente nuestros pasos y gestos para que sean libres y sin perder el orden, haciendo que nuestros movimientos sean elegantes y contagiosos.
Cuarto, Forma Águila
La Forma Águila en la Formación Bagua es un método de ataque que es rápido y preciso, y utiliza eficazmente la gravedad y el impulso del cuerpo para atacar al enemigo. Los movimientos en forma de águila se manifiestan principalmente en posturas de ataque precisas, como golpes voladores y rasguños, que requieren una cierta cantidad de fuerza interna, habilidades de ataque y capacidad pulmonar.
En el entrenamiento del águila, la coordinación de manos y pies debe ser precisa y estable, se deben dominar las características del águila en su conjunto, y la postura debe ser coherente y de altibajos, de modo que todo el El movimiento es suave y natural.
En definitiva, la postura correcta de los animales es uno de los elementos indispensables en la práctica del diagrama de Bagua. Puede mejorar la condición física, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia de las personas, y ayudarlas a encontrar posturas y ritmos cómodos durante el ejercicio, logrando así los efectos de la unidad interna y externa y la coordinación física y mental.
Por lo tanto, al practicar la formación Baguazhang, debes prestar atención a la corrección y diversidad de las posturas de los animales, mejorar constantemente tus posturas y mejorar gradualmente tu nivel técnico de Baguazhang a través de la práctica continua.