¿Cómo ajustan su feng shui las personas con manos y pies fríos?

La medicina tradicional china te enseña cómo mejorar tu constitución "sensible al frío".

La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos están relacionados principalmente con una insuficiencia de Yang Qi o una insuficiencia de Qi de Hígado. Las manos y los pies fríos van acompañados de un miedo generalizado al frío, y siempre uso más ropa que otras a la misma temperatura. Estas personas necesitan "yang cálido"; sus manos y pies solo se sienten fríos, pero no fríos, e incluso su cara se enrojece, lo que calma el hígado y alivia la depresión.

Un Yang Qi insuficiente provoca "manos y pies fríos"

Hay un grupo de personas que, incluso a una edad temprana, tienen especial miedo al frío. Mientras la temperatura baje, será difícil calentar sus manos y pies, por muy bien que se cubran. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la causa fundamental del frío de manos y pies en invierno es la falta de energía yang en el cuerpo humano, es decir, "la energía yang no llega a las extremidades". conjunto equilibrado del yin y el yang, y es saludable cuando el yin y el yang están equilibrados. Pero si el Yang Qi es insuficiente, la función de calentamiento se debilitará, lo que dará como resultado un calor corporal insuficiente para calentar todo el cuerpo, provocando un resfriado. Por lo tanto, tener miedo al frío es en realidad el resultado de una "deficiencia de Yang que produce frío interno".

Además, el invierno es la estación en la que el sol es el dios, y las manos y los pies son los extremos de la circulación sanguínea del cuerpo humano. En el caso de sangre y Qi insuficientes, la resistencia es insuficiente y el aire frío invade fácilmente, provocando enfermedades. Las manos y los pies fríos en invierno dificultan conciliar el sueño por la noche, lo que también afecta a la calidad del sueño.

A veces las manos y los pies fríos indican una enfermedad.

Si tus manos y pies siguen fríos incluso cuando la temperatura es la adecuada, puede ser que haya un obstáculo en la circulación sanguínea de las propias extremidades. En la medicina tradicional china, este es el término "deficiencia de yang", que simplemente significa "insuficiente yang qi y flujo lento de qi y sangre". La medicina tradicional china cree que las funciones normales del cuerpo humano se logran principalmente mediante el transporte de nutrientes por todo el cuerpo a través del Qi y la sangre. Una vez que el Yang Qi es insuficiente o el flujo de Qi y sangre se bloquea, las manos y los pies al final de las extremidades se enfriarán.

Dieta prescrita

Comer más comida picante.

Coma más carne de res, cordero y pollo de manera adecuada, y agregue cebollas, pimientos y otros condimentos picantes al cocinar para promover la circulación sanguínea; para las frutas, puede comer melocotones y uvas, y comer menos sandías y peras; Consuma menos bebidas frías.

Ejercicio

Es aconsejable una ligera sudoración.

El ejercicio produce yang. Por lo general, elige métodos de ejercicio basados ​​en pasatiempos personales y fuerza física. Se prefiere el ejercicio aeróbico, como yoga, caminar, Tai Chi, Baduanjin, etc. Sólo suda un poco, no sudes profusamente.

Cálida

Tomar el sol.

La medicina tradicional china dice que "la espalda es yang". El Meridiano Gobernador y el Meridiano de la Vejiga del Pie Taiyang se distribuyen en la espalda, por lo que debes tomar el sol en la espalda con más frecuencia y utilizar la temperatura natural del yang para aliviarla. abrir los meridianos.

Baño de pies; remoja tus pies

Remoja tus pies durante 20 minutos antes de acostarte

Remoja tus pies todas las noches antes de acostarte, agrega agua caliente de unos 40 grados a un recipiente profundo, y dejó que el agua le llegara a los tobillos. Después de remojar durante unos 20 minutos, todo tu cuerpo se sentirá caliente. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor. Bañarse una o dos veces por semana puede favorecer la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.

¡Hay ayuda para personas con manos y pies fríos! Medicina Tradicional China: 2 Come, 2 Minutos y 2 Muévete, ¡trátala desde la raíz!

1. Hinojo

El hinojo es el fuego que nutre la vida. El hinojo es de naturaleza dulce y cálida. El hinojo tiene un efecto calentador y tónico, penetrando principalmente en el meridiano del riñón, calentando y tonificando directamente el yang del riñón. Las personas con deficiencia de yang, es decir, aquellas que están físicamente débiles y temen al frío, son más adecuadas para comer más hinojo, que puede nutrir los riñones y ayudar al yang.

2. Calabaza

La calabaza fue elogiada por Chen Xiuyuan, un famoso médico de la dinastía Qing, como un "buen suplemento para la sangre". Es rica en proteínas vegetales, caroteno y vitaminas. , aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro y cobalto, fósforo, etc. Entre ellos, el cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que puede ayudar al funcionamiento normal de los glóbulos rojos en la sangre; el zinc afectará directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es un oligoelemento básico que produce hemoglobina; y todos ellos son excelentes nutrientes para reponer la sangre.

3. Punto Mingmen

El Punto Mingmen es el fundamento de la vitalidad y la puerta de la vida, de ahí su nombre. Cuando el fuego de Mingmen se debilita, el frío maligno puede invadir fácilmente el cuerpo humano y provocar síntomas como escalofríos y dolor en las articulaciones. Por lo tanto, Mingmen es un punto de acupuntura comúnmente utilizado para fortalecer el yang, tonificar los riñones y disipar el frío. El punto Mingmen se encuentra en la cintura del cuerpo humano, en la línea media posterior, en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar. Utilice la palma de su mano para moxibustión, el punto Mingmen según el grado de penetración del calor, 1 o 2 veces al día.

4. Punto Yongquan

El punto Yongquan es el punto de partida del Meridiano del Riñón. Estimular el punto Yongquan es beneficioso para nutrir los riñones, fortalecer el Yang y fortalecer los músculos y huesos. Cumplir con este punto de acupuntura aliviará los síntomas de manos y pies fríos. También puede tratar síntomas como el insomnio y la presión arterial alta. Se encuentra al pie de la montaña. Frote rápidamente con las palmas hasta que sienta calor en las manos. Frote el punto Yongquan 100 veces por la mañana y por la noche y luego frote cada dedo 100 veces.

5. Frótate las manos

Frótate las manos rápidamente durante 15-20 segundos y obviamente sentirás que tus palmas comienzan a calentarse. Esto se debe a que la fricción genera calor, los músculos de los cinco dedos también están trabajando y se acelerará la circulación sanguínea. No sólo tus manos estarán calientes, sino todo tu cuerpo estará caliente. Además, en las manos existen muchos puntos de acupuntura, por lo que frotarlas periódicamente tiene muchos beneficios para la salud.

6. Puntillas y tacones

La puntilla es el método de cuidado de la salud más sencillo y eficaz. Los talones están estrechamente relacionados con el meridiano del riñón del cuerpo humano, y los dedos de los pies y los talones son en realidad puntos de acupuntura que estimulan el meridiano del riñón. El meridiano del riñón del pie Shaoyin comienza en los dedos de los pies, pasa por el punto Yongquan en el centro del pie, sube por el talón y finalmente pertenece a los meridianos del riñón y la vejiga. Los dedos de los pies y los talones pueden reponer el qi del riñón, promoviendo así la función del qi del riñón de desbloquear el yang y reponer el qi. En el frío invierno, caminar de puntillas es una muy buena manera de apoyar a Yang.