Frutas para mejorar la vista
1 fruta del dragón
La fruta del dragón es rica en valor nutricional y sus funciones también son únicas. Contiene albúmina y antocianinas de origen vegetal que son raras en las plantas comunes y son ricas. en vitaminas y fibra dietética sexual soluble en agua. La fruta del dragón es un alimento refrescante que tiene muchas funciones, como mejorar la vista y reducir el calor interno, embellecer la piel, prevenir el estreñimiento y prevenir la anemia. Comer fruta del dragón también puede proteger la vista, aumentar la densidad ósea, ayudar a la formación de membranas celulares, prevenir eficazmente la anemia y la antineuritis, reducir el colesterol, la estomatitis angular, blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras. La fruta del dragón tiene un sabor dulce y es una fruta imprescindible para reducir el fuego en otoño.
2 Plátanos
El plátano puede proteger los ojos, en primer lugar está relacionado con su riqueza en potasio. Cuando el cuerpo humano consume demasiada sal, se retendrá una gran cantidad de agua en las células, lo que puede provocar enrojecimiento e hinchazón de los ojos. El potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar este exceso de sales, lo que le permite lograrlo. un equilibrio de potasio y sodio, y aliviar los síntomas de malestar ocular.
3 Arándanos
De hecho, muchas personas saben que comer arándanos puede ayudarnos a proteger nuestros ojos y mejorar nuestra visión. Esto se debe a que los arándanos contienen una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos,. minerales, etc. Ingredientes, tiene buenos efectos nutricionales y para el cuidado de la salud. Su valor nutricional es mucho mayor que el de otras frutas, y es conocida como el "Rey de las Frutas del Mundo". La Organización Internacional para la Agricultura y la Alimentación enumera los arándanos como uno de los cinco alimentos más saludables.
Además de ayudarnos a mejorar nuestra vista, los arándanos son ricos en sustancias que pueden ayudarnos a prevenir el envejecimiento nervioso cerebral y mejorar la memoria de las personas.