Tengo pesadillas por la noche y me siento incapaz de moverme cuando me despierto.

Al igual que los sueños, las pesadillas también son un fenómeno fisiológico. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo, por lo que no pueden moverse incluso si se sienten incómodos. Si alguien lo despierta o lo empuja en este momento, la pesadilla desaparecerá inmediatamente.

De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, cuando nos despertamos por primera vez, es imposible golpear completamente; muchas personas tienen que esperar unos minutos después de despertarse, razón por la cual el sistema nervioso central no está sincronizado.

Acostarse boca arriba, estar cubierto por una colcha gruesa o ponerse las manos en el pecho, estar demasiado nervioso durante el día y comer en exceso en la cena son causas de pesadillas. Si la audiencia tiene cuidado, encontrará que todos los "embrujados" están acostados boca arriba. Si duermen de lado y evitan los desencadenantes anteriores, no tendrán pesadillas.

Definición y significado 2

Un fantasma presionando la cama significa sentirse repentinamente inconsciente pero incapaz de mover el cuerpo mientras duerme.

Generalmente a las personas que están oprimidas por fantasmas les gusta dormir boca abajo, es decir, con el pecho hacia abajo, y les gusta dormir con la cabeza tapada.

Al estar el pecho hacia abajo, la presión sobre el corazón es mayor, por lo que la circulación sanguínea será más lenta, y es normal que el cuerpo no tenga intuición. Cubrirse la cabeza se debe a la inhalación de demasiado dióxido de carbono, lo que provoca una falta de oxígeno en el cerebro, dejando al cuerpo inconsciente, por lo que es importante ajustar la posición para dormir. A veces, inmediatamente después de un sueño, asocias la falta de intuición en tu cuerpo con el sueño. Quizás esté familiarizado con el término cama fantasma. Creo que la gente lleva mucho tiempo dando diversas explicaciones sobre las camas de fantasmas. Al crecer, la explicación más autorizada, con base científica, de apoyo y convincente que escuché fue: "Estabas dormido y es posible que sin darte cuenta hayas puesto tus manos sobre tu pecho, lo que aumentó la carga de la respiración. Así que se siente como un... llamada cama fantasma. "Algunas personas también se acompañan de alucinaciones provocadas por sudor frío, falta de oxígeno e incluso taquicardia. Todos estos son causados ​​por malos hábitos de sueño. Por supuesto, no se descarta que algunas personas tengan problemas de sueño debido a enfermedades orgánicas y, en casos graves, puedan morir repentinamente..."

El llamado "prensado de cama fantasma" definitivamente es No es una cama fantasma, ni está embrujada. De hecho, es un trastorno del sueño. El fenómeno de la "presión fantasma" es un tipo de parálisis del sueño (parálisis) en la neurología del sueño. -Estado despierto y medio dormido, y la amplitud de las ondas cerebrales también está despierta. Se producen alucinaciones visuales, pero la tensión muscular de todo el cuerpo se reduce al mínimo, similar a un estado de "parálisis", y todo el cuerpo no puede moverse. como si lo pusieran sobre una campana de oro, que es la "somnolencia tipo cataplejía" de la persona promedio. Los "fantasmas que aplastan el cuerpo" son el fenómeno más común entre los pacientes con el síndrome. Estos pacientes pueden quedarse dormidos en cualquier momento y parecer medio despiertos. y medio dormido en cualquier momento, y a menudo experimenta "alucinaciones del sueño" y sueña con personas, cosas y objetos extraños. Cuando está despierto, de repente se sentirá débil y se caerá cuando esté emocionado, riendo o enojado.

Hay una mujer de mediana edad que a menudo sufre de "pensamientos dobles" y siente que la calidad de su sueño no es buena en el trabajo. Tenía mucha presión de tiempo y hacía demasiadas tareas domésticas después de salir del trabajo. Más tarde, dejó su trabajo y redujo sus tareas domésticas. Como resultado, su sueño no mejoró después de que el autor le realizó un examen de fisiología del sueño multifuncional de 24 horas, de repente sentí una fuerza inexplicable acercándose a todo mi cuerpo. El sueño era extraño y aterrador, y no podía gritar aunque quisiera, quería levantarme o abrir los ojos, pero no podía moverme, seguía gritando en mi corazón, pero no podía hablar. hacer un sonido; todo mi cuerpo estaba tenso y paralizado, mis oídos zumbaban y oleadas de fuerza presionaban mi pecho, por mucho que lo intentara, no pude hacerlo. Pude hacerlo lentamente, hasta que me desperté y me encontré. Estaba cubierta de sudor. El autor le realizó cinco "múltiples pruebas de sueño". Unos minutos antes de terminar de dormir, sufrió dos parálisis del sueño. Todo el cuerpo seguía temblando y ella no podía emitir ningún sonido. Un fantasma la perturbaba. Entonces alguien la tocó y ella se despertó y volvió a la normalidad.

Cuando esta mujer no iba al médico, a menudo le decía a la persona que estaba al lado de la cama que si descubría que tenía la condición anterior, la llamara o le diera palmaditas inmediatamente, para que se recuperara.

Nuestro ciclo de sueño es de sueño, sueño ligero, sueño profundo, y finalmente entra en el “período de movimientos oculares rápidos” (período de ensueño). La parálisis del sueño es causada principalmente por el inicio temprano de REM, lo que resulta en una coordinación inconsistente de las etapas REM. De hecho, durante la fase REM, el cuerpo está esencialmente en reposo y sus conexiones con el cerebro se interrumpen temporalmente. Esta es una medida defensiva que impide que el cuerpo humano realice sueños en la vida real. Por ejemplo, cuando sueña con golpear a alguien, en realidad no actuará y no golpeará ni pateará a las personas que están al lado de la cama.

Cuando se produce la parálisis del nervio del sueño, el cerebro se recupera del sueño y no tiene tiempo para reconectarse con el cuerpo, dejando a la persona en un estado medio dormido y medio despierto. Los sueños y las realizaciones se entrelazan, dando como resultado. Desarmonía entre el cuerpo y el cerebro. En este momento, la tensión muscular de todo el cuerpo es la más baja, por lo que puede que quieras levantarte, pero no puedes levantarte; quiero ejercer fuerza, pero no tengo fuerza alguna. Ésta es la situación más común del "fantasma en la cama".

En términos generales, en circunstancias de presión excesiva, ansiedad, tensión, fatiga extrema, insomnio, falta de sueño o desfase horario, el sueño entrará en el período de movimientos oculares rápidos (período de ensueño) con anticipación, y " Aparecerán "fantasmas". Condición de "presionar la cama": parálisis del sueño. Esta condición puede ocurrir en personas de cualquier edad, principalmente en la adolescencia y rara vez de manera continua. A menos que suceda con frecuencia y necesite buscar ayuda de un médico del sueño, siempre que conozca los síntomas, no hay necesidad de preocuparse demasiado.

Un informe de investigación estadounidense muestra que las personas entre 40 y 50 años experimentarán parálisis del sueño (enamoramiento de fantasmas) al menos una vez en sus vidas, y la proporción no es baja. Por lo tanto, cuando te encuentres con "fantasmas", no tienes que preocuparte y acudir al llamado "maestro" para solucionar tu mala suerte. Sólo cuando sepas la verdad sobre el sueño podrás sentirte a gusto, sentarte y relajarte.

Lo anterior es un análisis científico. En pocas palabras, significa "mentalmente activo, físicamente agotado".

Interpretación médica moderna

Las pesadillas son causadas por una breve isquemia cerebral durante el sueño. Cuando se produce isquemia cerebral transitoria durante el día, las personas experimentarán mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, visión oscura, tinnitus y diversos trastornos neurológicos y otros síntomas terribles. Por lo tanto, las personas que son débiles y propensas a la isquemia cerebral, las personas que tienen demasiado miedo, las personas que toman quinidina pueden causar hipotensión, las personas que tienen flexión del cuello y flujo sanguíneo deficiente debido a demasiadas almohadas o posturas inadecuadas para dormir durante el sueño, cuando duermen profundamente. por la noche tendrás una terrible pesadilla que médicamente se llama pesadilla. El sueño ligero puede provocar un pánico inexplicable, comúnmente conocido como presión fantasma. En ocasiones, cuando una persona se despierta de una isquemia cerebral, la discapacidad visual y motora que dura varios minutos no ha terminado, lo que también puede provocar que la persona tenga dificultades para despertarse pero no pueda hacerlo. Por ejemplo, hay una especie de cama "embrujada" en el campo, que provoca que la gente tenga pesadillas todas las noches debido a las almohadas altas. Las pesadillas o fantasmas que ocurren durante el sueño están relacionadas principalmente con la flexión y compresión del cuello causada por almohadas demasiado altas o posturas incorrectas para dormir. Por lo tanto, existe una base científica y, de hecho, es eficaz intentar mover el cuello para levantar el cuerpo del fantasma cuando se tienen pesadillas o estrés por el cuerpo del fantasma. Los pacientes que a menudo tienen pesadillas o tienen presión corporal fantasma pueden intentarlo. Cuando las personas están muy nerviosas durante el día, los pequeños sonidos las asustarán. Las personas a veces tienen pesadillas porque cuando cambian constantemente de posición para dormir debido al estrés mental, de repente les parece escuchar algún tipo de ruido fuerte. Este ruido fuerte obviamente es causado por la fricción entre la oreja y la almohada cuando la persona cambia de posición para dormir. Este "ruido fuerte" ignorado durante mucho tiempo durante el sueño a veces puede volverse aterrador cuando estás nervioso. Los latidos cardíacos anormales o la función cardíaca durante el día pueden causar isquemia cerebral, y los latidos cardíacos anormales o la función cardíaca durante la noche también pueden causar isquemia cerebral. El sueño específico es una simple pesadilla de ser perseguido o caer en el aire, seguida de una pesadilla (es decir, isquemia cerebral). Por otro ejemplo, las pastillas para dormir pueden tratar las pesadillas en pacientes con neurastenia, porque las pesadillas de estos pacientes son causadas por taquicardia. Las pastillas para dormir pueden ralentizar los latidos del corazón, pero la ralentización de los latidos del corazón a veces provoca isquemia cerebral en personas con presión arterial baja. Por lo tanto, a veces usar pastillas para dormir para tratar las pesadillas no solo es ineficaz, sino que también empeora la condición del paciente (desafortunadamente, casi todos los médicos en China todavía usan pastillas para dormir para tratar a los pacientes con pesadillas, independientemente de la causa específica).

De esto se puede concluir que "un fantasma presionando la cama" es una señal antes de que "el alma abandone el cuerpo", y "el alma abandona el cuerpo" es el resultado próximo de "un fantasma presionando la cama" (también hay muchas historias sobre el alma que abandona el cuerpo en la antigua literatura de Qigong) describir).

Después de abandonar el cuerpo, las personas sentirán cosas más irreales. Porque hay muchas cosas raras aquí, junto con la ignorancia de la gente común sobre estas situaciones y su propio miedo a los fantasmas y dioses. Este estado puede confundirse fácilmente con el de estar "reprimido" por fantasmas, dejando una impresión muy profunda. Este es el origen del término prensa fantasma.

Debido a la mala comprensión que la gente tiene de este fenómeno, muchas personas piensan que este estado es muy dañino para el cuerpo, pero en realidad este fenómeno es inofensivo para el cuerpo. En un estado de tranquilidad, el cuerpo humano estará completamente relajado y descansado; de manera similar, cuando las personas experimenten "presión fantasma en la cama", también obtendrán la misma experiencia física y mental. Cuando el cuerpo está relajado, la mente de la persona también entrará en un estado muy relajado pero muy alerta (los malentendidos y el malestar durante las experiencias extracorporales son la causa fundamental de las malas impresiones). La investigación realizada por científicos occidentales muestra que el cerebro humano producirá una gran cantidad de "ondas alfa" en este momento, que es un tipo de onda cerebral que es muy beneficiosa para el aprendizaje y el pensamiento de las personas. Debido a que en este estado, el cuerpo y la mente consumen menos energía, el cerebro obtiene energía relativamente alta y el funcionamiento será más rápido y fluido.

Después, el cuerpo y la mente de la persona seguirán relajándose, y la frecuencia de las ondas cerebrales también disminuirá, alcanzando el estado de onda theta. En este estado, la conciencia de las personas se interrumpe y el cuerpo queda profundamente relajado. Este es un estado mental avanzado, que es lo que a menudo llamamos "estado de quietud". En este estado, debido a la interrupción de la conciencia, se sepulta el mecanismo de filtrado crítico o moral que solemos tener cuando estamos despiertos, abriendo así la puerta de la mente y mostrando un alto grado de sugestionabilidad a la información externa (razón por la cual podemos ser sensible para sentir el "espíritu").

Entonces el cuerpo humano entrará en un estado de onda delta, que es un estado de sueño profundo e inconsciencia. La calidad del sueño de las personas está directamente relacionada con las ondas delta. Además, según la investigación científica, las ondas delta también son la clave para desarrollar sistemas de radar intuitivos humanos y poderes súper misteriosos.

Las experiencias extracorporales suelen ocurrir entre el estado de onda theta y el estado de onda delta. El Qigong se basa en una serie de fenómenos naturales del cuerpo humano para tener un efecto positivo en el cuerpo, regular el cuerpo y la mente y así lograr el efecto de cultivar el cuerpo y la mente.

Solución eficaz: en primer lugar, es necesario eliminar los malentendidos sobre este fenómeno, para no entrar en pánico ni tener miedo al encontrarse con una situación de este tipo. En segundo lugar, tienes que afrontar lo que ves en este estado. Si tiene la suficiente confianza, puede intentar comunicarse con ellos. Entonces será mejor que aproveches al máximo los efectos de este fenómeno para obtener algunos beneficios que pueden aumentar tu confianza para afrontarlo. Finalmente, cuando no quieras continuar o no tengas otras cosas que hacer, puedes decirte tranquilamente: "Tengo otras cosas que hacer y quiero salir de este estado" y poco a poco empezar a intentar recuperar el control de tu vida. Luego, después de familiarizarte con la retroalimentación de cada parte de tu cuerpo, podrás salir de este estado de manera segura.

¿Cómo surgió "Ghost Pressing the Bed"?

Según algunas personas que han pasado por esta experiencia, la sensación es muy aterradora, como luchar al borde de la vida o la muerte. En ese momento, realmente esperaba que las personas a mi alrededor pudieran despertarse por sí solas o que alguien pudiera empujarme a despertar. Entonces, ¿de dónde viene este sentimiento? ¿Cuál es la explicación médica para esto?

Según los expertos en medicina occidental, este síntoma se llama en medicina parálisis del sueño y suele ocurrir cuando una persona acaba de quedarse dormida o no quiere despertarse. En este momento, las personas simplemente entran en el ciclo del sueño de dormir y soñar. Todas las partes del cuerpo están en un estado de tensión extremadamente baja y la mente humana puede sentirse así debido a la sobreexcitación.

La causa de la parálisis del sueño aún no está clara, pero en la actualidad, la fatiga física, la falta grave de sueño o la predisposición genética también son las principales causas de la parálisis del sueño.

La mayoría de las personas sienten pánico cuando esto sucede, pero afortunadamente, la condición cede lentamente o reanuda repentinamente el movimiento corporal en unos pocos minutos. Pero el pánico durante el ataque aún hará que las personas se sientan asustadas después de despertarse y simplemente se sientan oprimidas por algo desconocido.

¡Este síntoma de trastorno del sueño es muy común!

No te pongas demasiado nervioso ante esta situación, ya que este síntoma de trastorno del sueño es muy común.

Las personas normales de entre 40 y 50 años tendrán estos síntomas una o dos veces, pero sólo entre 3 y 6 personas los tendrán repetidamente. Puede ocurrirle a personas de cualquier edad, pero rara vez ocurre de forma continua.

Cada vez que nos encontramos con un fantasma, nuestra mente está clara, sentimos pánico y luchamos desesperadamente. Pero la mayoría de las personas lucharán durante mucho tiempo antes de despertar. Cuando despertaron, se encontraron con que todos estaban cansados ​​y débiles. En este proceso, estamos indefensos. De hecho, existe un método muy eficaz: intenta relajarte, no pienses en las ilusiones de tu mente y luego respira larga y profundamente unas cuantas veces y todo tu cuerpo se relajará y se recuperará.

Causas y soluciones:

1. Debido a que duermes boca arriba, es menos probable que suceda si duermes de lado por la noche.

2. Normalmente me relajo debido al estrés mental, pero no por la noche.

3. Descansa lo suficiente

Muchas personas se han sentido así. Cuando se duermen o se despiertan por primera vez, sienten que su conciencia es muy clara, pero sus cuerpos no pueden controlarse y no pueden recordar. Se sentían como si estuvieran envueltos en algo y no podían decir nada de lo que querían decir. Tienen dificultad para abrir los ojos y, en ocasiones, pueden sentir opresión en el pecho. No importa cuánto luches, es inútil intentar que tu cuerpo se mueva. Algunas personas incluso experimentan alucinaciones, incluidas visiones de oscuridad. La gente suele referirse a este sentimiento como una cama fantasma o una pesadilla.

Después de que ocurre el fenómeno de los fantasmas en la cama, siempre que recites en silencio "Mona-Tomifo" en tu mente, podrás volver inmediatamente a la normalidad, y será difícil que los fantasmas vuelvan a ocurrir en el futuro. Este método es tan efectivo que después de experimentarlo, nunca encontrarás otra oportunidad de experimentar. Pero la pronunciación debe ser precisa, especialmente Mona a. Si sigues la pronunciación habitual en la televisión, no sé si funcionará. ¿Alguna vez te has preguntado por qué es necesario este enfoque? )

Después de leer la explicación científica anterior, tengo una comprensión científica de "fantasmas presionando la cama". . .

Sin embargo, no se dio ninguna explicación y no hubo una solución inmediata disponible.

Como a menudo me siento "reprimido", he resumido un conjunto de soluciones efectivas e inmediatas:

1. Sabes muy bien que estás siendo aplastado, así que no te apresures. resistir (resistir) es en vano), no tengas miedo.

Relájate mentalmente, o descansa, o continúa durmiendo. Simplemente presiónalo e ignóralo.

2. Si desea eliminar la "prensa fantasma" inmediatamente, presione el proceso:

1. Todas las partes del cuerpo no pueden moverse,

2. . Ojos No puedes abrir los ojos (a veces puedes forzarlos a abrirlos, pero no puedes ver con claridad)

3. puede oír sonidos

Nada está absolutamente inmóvil.

Después de que el fantasma presionó la cama, descubrí que lo único que se "movía" fuera de mi cuerpo era "boca" (no te dejé hablar, claro que no podía decirlo en ese momento) )

6. Utilice Chupe hacia arriba y hacia abajo con la boca (como besar para emitir un sonido o alimentar a un pollo con la boca para emitir un sonido) y utilice el sonido para que sus oídos lo escuchen (señale). 4, los oídos pueden oírlo).

Exitoso. Puedes despertarte inmediatamente, es decir, resolver rápidamente la "cama fantasma".

7. Hay otro disponible. Lo he probado muchas veces ~ De hecho, puedes controlar tu respiración cuando presionas la cama, por lo que puedes respirar profundamente rápidamente y forzar tu cuerpo a moverse al mismo tiempo.

8.Otro método muy efectivo es pisar fuerte después de ser presionado por un fantasma, y ​​despertarás en unos segundos.

Una frase da en el clavo: "Estoy lleno de energía pero cansado". Los demás son todos personas que nunca han comido uvas, ¿verdad?

Los músculos no están completamente despiertos, estoy de acuerdo. Pero ¿cómo explicar el siguiente fenómeno?

Cuando estás oprimido, algo te está oprimiendo.

Todos los que han trabajado en la industria química saben que debemos usar ropa protectora cuando manipulamos gases y venenos venenosos, pero ¿qué sucede si nuestra ropa protectora tiene fugas?

De manera similar, ¿qué pasará si el cuerpo humano se utiliza como traje protector y ocasionalmente falla?

¿Qué es el gas venenoso que hay afuera? Piensa por ti mismo.

Otro motivo es que estoy demasiado nervioso antes de acostarme y tengo miedo de los ladrones. Dos veces un ladrón entró y robó algo, y luego lo vi robar.

Por eso, antes de acostarte, debes cerrar puertas y ventanas para asegurarte de que tu habitación esté segura y no tensa, para evitar camas fantasma.

También puedes adoptar una actitud de laissez-faire cuando te encuentres con un fantasma. Sabes en tu corazón que es solo un fantasma. Tienes que hacer lo que te gusta, volverte a dormir y dejarlo pasar. Especialmente las personas de veintitantos años pueden encontrarlo con frecuencia (lo he tenido unas cinco veces este año y parece que soy adicto ~). ¡Acostúmbrate a ello!

Otra forma de evitarlo es ver menos películas o programas de televisión que puedan despertar imaginaciones extrañas y evitar las películas de fantasmas.