¿Cómo tratar un esguince de tobillo?

2. Utilizar correctamente las compresas frías y calientes. En las primeras etapas de un esguince, los pequeños vasos sanguíneos rotos sangran. En este momento, se pueden usar compresas frías para contraer los vasos sanguíneos y coagularlos para controlar el desarrollo del daño. Después de 24 horas, el sangrado del vaso roto se detuvo. En este momento, puede utilizar compresas calientes para promover la disipación de la congestión alrededor del esguince.

En tercer lugar, presionar correctamente la zona torcida. En la etapa inicial de un esguince, es mejor aplicar una compresión continua al hematoma después de 24 horas, realizar un método de frotamiento, tomando el área hinchada como centro y frotando en todas direcciones.

En cuarto lugar, realizar las actividades adecuadas. En las etapas iniciales de un esguince, la hinchazón y el dolor se vuelven cada vez más intensos, por lo que se debe dejar de mover y elevar la extremidad afectada. Una vez que la afección se estabilice, puede aumentar gradualmente el rango de movimiento de la articulación del tobillo siempre que no sea doloroso.

El quinto es el uso racional de los medicamentos. En la etapa inicial de un esguince, no es necesario tomar medicamentos internos ni utilizar medicamentos externos activadores de la sangre para evitar el flujo sanguíneo excesivo y la hinchazón. Si es necesario, pulveriza Get Well Soon sobre la herida y te sentirás más cómodo. Después de 24 horas, tome Yunnan Baiyao, Dadi Wan, Huoxue Zhitong Powder por vía oral y luego aplique Wuhu Dan externamente. Una vez que se reduce la hinchazón, no se necesitan medicamentos orales ni tópicos.

6. Si el hueso está torcido y el médico quiere ponerle una tirita, debe prestar atención a lo siguiente:

1 No mover el pie afectado casualmente. unos 10 a 20 minutos después de aplicar el yeso. Debido a que el yeso aún no se ha endurecido en este momento, es fácil de deformar.

2. 24 horas antes de colocar el apósito, prestar atención a la estanqueidad del apósito.

3. Después de enyesar el pie, generalmente no es aconsejable caminar sobre el suelo.

4. El yeso de verano debe colocarse en un lugar fresco para evitar la sudoración excesiva y la acumulación en el yeso.

5. Al aplicar yeso en invierno, asegúrese de mantener las extremidades calientes y evitar la congelación de los pies fuera del yeso.

6. Si el dolor empeora después de colocar un yeso, busque tratamiento médico a tiempo.

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En primer lugar, por supuesto, aplique compresas frías para enfriar los vasos sanguíneos e inhibir el sangrado.

De lo contrario, los vasos sanguíneos seguirán sangrando.

Al dormir, debes elevar las almohadillas de tus pies al menos veinte o treinta centímetros para evitar que la sangre fluya hacia tus pies y se filtre por los vasos sanguíneos rotos.

Usar compresa caliente después de 24 horas.

Si utilizas vino traumatológico, primero debes frotar suavemente la zona lesionada con las manos, luego aplicar el vino* * *, y luego envolverlo con un paño grueso. No lo envuelvas demasiado apretado. Esto es para permitir que el vino medicinal siga funcionando. No se lave las manos utilizadas para las relaciones sexuales de inmediato, de lo contrario, fácilmente contraerá reumatismo.

La parte inferior de la pierna está compuesta por tibia y peroné, gruesas por delante y delgadas por detrás. Hay un hueso en la parte superior del arco del pie llamado astrágalo. La articulación del tobillo está formada por los extremos inferiores de la tibia y el peroné montados sobre el astrágalo, comúnmente conocida como "articulación del tobillo". La parte del extremo inferior de la tibia que se proyecta hacia adentro se llama maléolo medial y la parte del extremo inferior del peroné que se proyecta hacia afuera se llama maléolo lateral. La cápsula de la articulación del tobillo está laxa por delante y por detrás, pero apretada en ambos lados. Hay ligamentos alrededor de la articulación del tobillo, el ligamento deltoides en el interior y tres ligamentos separados en el exterior. Debido a que los ligamentos laterales son más débiles que los ligamentos mediales y el maléolo medial es más corto, es fácil hacer que el pie se invierta (el centro del pie mira hacia adentro) y dañe el ligamento colateral lateral. Cuando la articulación del tobillo está en flexión dorsal, el astrágalo no tiene espacio para moverse, pero cuando la articulación del tobillo está en flexión plantar (levantamiento del talón), el hueso del astrágalo puede moverse ligeramente hacia ambos lados, por lo que a menudo se producen esguinces por inversión de la articulación del tobillo.

La incidencia de esguinces de tobillo en adolescentes es alta porque los estudiantes participan en más actividades físicas. Si no hay suficiente preparación antes de la actividad, es fácil sufrir esguinces durante la actividad; cuando las niñas usan tacones altos y caminan por caminos irregulares, o cuando bajan las escaleras, son propensas a la flexión plantar y la inversión. En este momento, el ligamento colateral lateral se estira demasiado repentinamente, lo que puede provocar un esguince de tobillo. Los esguinces de tobillo incluyen ligamentos flojos o desgarros parciales; los casos graves incluyen fracturas completas, subluxaciones de tobillo o fracturas y dislocaciones concurrentes. Después de un esguince de tobillo, el paciente experimentará dolor e hinchazón en la parte anterior, inferior e inferior, y puede haber equimosis en la etapa aguda. En este momento, realizar la inversión agravará el dolor, pero realizar la eversión puede ser indoloro.

Entonces, ¿qué debes hacer después de un esguince en el pie? Si el ligamento está parcialmente desgarrado o lesionado, el ángulo varo aumentará, acompañado de un dolor intenso.

En la etapa aguda, puede sumergir el tobillo en agua fría dentro de las 24 horas o aplicar una toalla fría en el área afectada durante 10 a 20 minutos cada vez, una vez cada 6 horas, lo que puede encoger los vasos sanguíneos, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. . Después de 24 horas, se necesitan compresas calientes para acelerar la circulación sanguínea local y absorber el exudado en el espacio del tejido lo antes posible para aliviar el dolor. Si el daño del ligamento es severo y el dolor es severo, puede colocar tres trozos de cinta de 4 cm de ancho en el tobillo, desde la parte inferior de la parte interna de la pierna hasta 1/》:& gt;

Pregunta 2: Tratamiento del esguince del pie 1. Distinguir la gravedad de la lesión. Si puedes pararte con peso y apenas caminar después de torcerte el pie, significa que el esguince es menor y puedes manejarlo por tu cuenta si te torces el pie y te duele mucho el tobillo al moverte y no puedes pararte ni moverte; , presione el área dolorida sobre el hueso y gradualmente se inflama, lo que indica que puede tener un esguince de huesos, debe acudir al hospital de inmediato para tomar una radiografía. 2. Utilice correctamente las compresas frías y calientes. En las primeras etapas de un esguince, los pequeños vasos sanguíneos rotos sangran. En este momento, se pueden usar compresas frías para contraer los vasos sanguíneos y coagularlos para controlar el desarrollo del daño. Después de 24 horas, el sangrado del vaso roto se detuvo. En este momento, puede utilizar compresas calientes para promover la disipación de la congestión alrededor del esguince. En tercer lugar, presione correctamente la zona torcida. En la etapa inicial de un esguince, es mejor aplicar una compresión continua al hematoma después de 24 horas, realizar un método de frotamiento, tomando el área hinchada como centro y frotando en todas direcciones. Cuarto, realizar las actividades de manera adecuada. En las etapas iniciales de un esguince, la hinchazón y el dolor se vuelven cada vez más intensos, por lo que se debe dejar de mover y elevar la extremidad afectada. Una vez que la afección se estabilice, puede aumentar gradualmente el rango de movimiento de la articulación del tobillo siempre que no sea doloroso. Quinto, utilizar las drogas de forma racional. En la etapa inicial de un esguince, no es necesario tomar medicamentos internos ni utilizar medicamentos externos activadores de la sangre para evitar el flujo sanguíneo excesivo y la hinchazón. Si es necesario, pulveriza Get Well Soon sobre la herida y te sentirás más cómodo. Después de 24 horas, tome Yunnan Baiyao, Dadi Wan, Huoxue Zhitong Powder por vía oral y luego aplique Wuhu Dan externamente. Una vez que se reduce la hinchazón, no se necesitan medicamentos orales ni tópicos. 6. Si el esguince daña el hueso, el médico debe prestar atención a lo siguiente: 1. Después de aplicar el yeso durante 20 minutos, el pie afectado no se puede mover casualmente. Debido a que el yeso aún no se ha endurecido en este momento, es fácil de deformar. 2. Preste atención a la estanqueidad del yeso 24 horas antes de aplicar el yeso. 3. Después de enyesar el pie, generalmente no es aconsejable caminar sobre el suelo. 4. El yeso de verano debe colocarse en un lugar fresco para evitar la sudoración excesiva y la acumulación en el yeso. 5. Al aplicar yeso en invierno, asegúrese de mantener las extremidades calientes y evitar la congelación de los pies fuera del yeso. 6. Si el dolor empeora después de colocarse un yeso, busque tratamiento médico a tiempo. Tasa de adopción de respuestas de Tianji: 49,5%, informada a las 10:00 del 23 de mayo de 2008.

Pregunta 3: ¿Qué debo hacer si me torzco el tobillo? El esguince de tobillo es algo común en la vida de las personas. En medicina se le llama "esguince de tobillo". Este tipo de traumatismo es una lesión en la articulación del tobillo provocada por una fuerza externa que excede su rango máximo de movimiento, provocando que los músculos, ligamentos e incluso la cápsula articular alrededor de la articulación se estiren y desgarren, provocando dolor, hinchazón y cojera.

Debido a que el ángulo normal de inversión del tobillo es mucho mayor que el ángulo de eversión, cuando se torce el tobillo, el pie generalmente se gira hacia adentro y la parte lesionada queda en la parte exterior del tobillo. Muchas personas primero se frotan vigorosamente la zona dolorida y luego se lavan los pies con agua caliente para favorecer la circulación sanguínea y reducir la hinchazón. Finalmente, para no "salvar los tendones", caminan y hacen ejercicio con dolor. Pero la práctica ha demostrado que tratar un esguince en el pie de esta manera no es apropiado.

Debido a que los pequeños vasos sanguíneos locales se rompen y sangran junto con el líquido tisular exudado para formar un hematoma, normalmente se necesitan alrededor de 24 horas para reparar y detener el sangrado y la exudación. Si frota, aplica calor y quema con fuerza inmediatamente después de la lesión, y se obliga a moverse, mientras frota algo de estasis sanguínea, inevitablemente acelerará el sangrado y la exudación, e incluso agravará la rotura de los vasos sanguíneos, provocará un hematoma más grande y hará que el zona lesionada hinchada y dolorida. Lo que la gente suele denominar "retención de tendones" en realidad se refiere a la adhesión de tejidos blandos después de una lesión, lo que afecta las actividades funcionales. Esta situación suele ocurrir en las etapas media y tardía de la lesión. Por lo tanto, la movilidad limitada en los días posteriores a una lesión generalmente se debe al dolor más que a la "retención del tendón" causada por las adherencias.

Entonces, ¿qué debes hacer si te torces el pie?

1. Distinguir la gravedad de la lesión. Un esguince de tobillo leve es sólo una lesión de los tejidos blandos, que puede ser una fractura del maléolo lateral o de la base del quinto metatarsiano, o una fractura bimaleolar del maléolo medial y lateral, o incluso una fractura trimaleolar. Los casos leves pueden tratarse uno mismo, mientras que los casos graves deben acudir al hospital para recibir diagnóstico y tratamiento. Por tanto, es importante diferenciar entre la gravedad de la lesión.

En general, si no hay dolor intenso al mover el tobillo, aún puedes pararte y caminar con dificultad, si el dolor no es en los huesos sino en los músculos, probablemente se trate de un esguince y; puedes manejarlo tú mismo.

Si siente un dolor intenso al mover el tobillo, no puede pararse ni moverse, el dolor está en el hueso o siente un sonido en el pie cuando se torce el pie, la hinchazón se produce poco después de la lesión, especialmente los puntos sensibles en la mitad o la parte exterior del tobillo. En los huesos que sobresalen de los pies. Eso es un signo de lesión grave y debe acudir al hospital de inmediato. Si temporalmente no puede ir al hospital debido a restricciones condicionales, puede manejarlo temporalmente de las siguientes maneras y luego ir al hospital para recibir diagnóstico y tratamiento lo antes posible.

2. Utilizar correctamente las compresas frías y calientes. Las compresas calientes y las compresas frías son tratamientos físicos, pero tienen efectos completamente diferentes. La sangre está viva cuando está caliente y solidificada cuando está fría. Por lo tanto, cuando el vaso sanguíneo roto todavía sangra, se deben utilizar compresas frías para controlar el desarrollo del daño. Aplique calor solo después de que se haya detenido el sangrado para dispersar la estasis sanguínea alrededor de la herida.

Los lectores atentos seguramente se preguntarán: ¿cómo podemos saber si el sangrado se ha detenido? En principio, 24 horas después de la lesión se utiliza como límite. También se pueden hacer referencia a los siguientes puntos: en primer lugar, el dolor y la hinchazón se han estabilizado y no seguirán empeorando; en segundo lugar, hay poca diferencia en la sensación de hinchazón; levantar y bajar el pie afectado; tercero, la temperatura de la piel de la herida ha cambiado de ligeramente superior a la del sitio normal a bastante similar, lo que puede usarse como base para la hemostasia.

3.Actividades adecuadas. Cuando se presente hinchazón y dolor después de una lesión, no soporte su propio peso mientras está de pie o camina. Lo mejor es elevar la extremidad afectada para limitar cualquier movimiento. Cuando la afección se estabiliza, la extremidad afectada se puede elevar para realizar actividades activas de la articulación del tobillo, pero se prohíben las actividades que puedan causar dolor intenso. Después de que la hinchazón y el dolor desaparezcan gradualmente, vuelva a caminar por el suelo. El tiempo debe ser más corto al principio y luego aumentar gradualmente a medida que te vayas acostumbrando.

4. Prensar y amasar correctamente. Es recomendable presionar y amasar continuamente el hematoma hasta que cese el sangrado. Esto se hace aplicando presión local en la eminencia tenar de la palma. Aunque es dolorosa, la presión debe ser tolerable. El tiempo es seguir presionando durante 2 a 3 minutos, luego soltar lentamente, hacer una pausa por un momento y luego repetir la operación. Cada 5 repeticiones es una etapa, y lo más adecuado es hacer de 3 a 4 etapas cada día. Después de que cese el sangrado, realice el método de frotamiento. Utilice la tenar o la yema del pulgar para aplicar un poco de presión en el área local y frotarla. La dirección es presionar centrífugamente en todas las direcciones alrededor de la hinchazón durante 2-3 minutos cada vez, 3-5 veces al día.

5. Utilizar los medicamentos de forma racional. No es aconsejable tomar medicamentos activadores de la sangre orales o tópicos hasta que cese el sangrado. Puede rociar "Get Well Soon" sobre la herida y tomar el medicamento para mejorar la sangre de Yunnan por vía oral. Después de que se detenga el sangrado, aplique Wuhudan externamente y tome Dadie Pills, Huoxue Zhitong Powder, etc. internamente. Posteriormente, las hierbas chinas se utilizaron para fumigar y lavar. Si no tienes medicina china patentada a mano, también puedes freír la harina y aplicar vinagre de arroz en el área afectada en lugar de Wuhu Dan. El efecto también es muy bueno. También es bueno utilizar una pizca de pimienta y un puñado de agua hervida con sal en lugar de la fumigación a base de hierbas chinas. ...& gt& gt

Pregunta 4: ¿Qué debo hacer si me torzco el pie? 1. No lo tuerzas casualmente. Cuando las personas se tuercen las extremidades, a menudo se dan vuelta o * * * involuntariamente. Sin embargo, en muchos casos, torcerlo agravará los síntomas de la zona lesionada, especialmente antes de realizar un diagnóstico definitivo, y no se debe mover la zona torcida a la ligera. Si se trata de una extremidad, levante y eleve la muñeca para que el flujo sanguíneo pueda fluir libremente. El método correcto es el siguiente: si el brazo está roto, lo mejor es colocar el brazo a la altura del corazón; si el miembro inferior está roto, levantar la pierna hasta un nivel por encima de la rodilla. 2. No se pueden utilizar compresas calientes en lugar de compresas frías. Muchos de nosotros aplicamos toallas calientes en la zona dolorida después de una caída o un esguince para sentirnos más cómodos, pero esto está mal porque los capilares sangran. Si la compresa caliente dilata más sus vasos sanguíneos, el hematoma será más severo y la curación será más lenta en el futuro. Si tuviera una fractura, sería aún menos posible aplicar calor. Las compresas frías pueden controlar el sangrado capilar. Por tanto, aplicar calor en la zona lesionada es absolutamente inaceptable. Si el dolor es insoportable, puedes utilizar bolsas de hielo. 3. Después de que se rompan los capilares del aceite de cártamo, la aplicación de aceite de cártamo acelerará su flujo sanguíneo y aumentará la hinchazón. En la fase aguda de la lesión, es decir, dentro de las 24 horas, si aplica y frota aceite de cártamo, agravará la fuga de sangre y la hinchazón del área lesionada, por lo que el aceite de cártamo debe usarse 24 horas después de la lesión, y es No apto para úlceras cutáneas o alergias de pacientes. 4. Cuando se aplica a la pomada para hematomas, el medicamento puede penetrar rápidamente en la piel humana y producir los efectos de promover la circulación sanguínea y el qi, relajar los músculos y disipar el estancamiento. Sin embargo, si se ha producido una fractura en el área del esguince, la aplicación de yeso solo puede aliviar temporalmente los síntomas superficiales. El sitio de la fractura no crecerá bien y se dislocará fácilmente, lo que eventualmente provocará una deformidad ósea.

Recuerda usarlo