¿Las pasas están frías o calientes? ¿Las pasas de frutas tienen un alto contenido calórico?
Las pasas son frías o calientes. No son un alimento ni caliente ni frío. Las pasas son de naturaleza neutra y tienen los efectos de reponer el qi y la sangre, beneficiar al hígado y los riñones, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer los músculos y los huesos, aliviar la tos y los problemas, reponer el qi y la sangre y diuresis. En general, no tiene un efecto obvio de eliminación del calor o de calentamiento y es adecuado para el consumo de la mayoría de las personas. Tiene pocos tabúes. Las pasas son suaves y no tendrán ningún efecto perceptible sin importar la afección médica o la enfermedad que tenga, por lo que es seguro comerlas.
Las pasas son muy dulces, por lo que a algunas personas les preocupa que sean muy ricas en calorías. De hecho, las pasas no son ricas en calorías. Sólo hay 43 calorías en 100 gramos de pasas, lo que es relativamente bajo entre los alimentos. ¡Debes saber que el arroz todavía tiene 116 calorías! Desde esta perspectiva, comer pasas es más seguro que comer arroz y no hay necesidad de preocuparse por el exceso de calorías que conduce a la obesidad. ¿Te sientes más a gusto?
Las pasas no son un alimento rico en calorías en el mundo de las frutas. 100 g de manzanas tienen 52 calorías, 100 g de plátanos tienen 92 calorías y 100 g de pitahaya tienen 51 calorías. Estas frutas tienen más calorías que las pasas, por lo que podemos decir que las pasas son un alimento bajo en calorías. Comer pasas también es una buena opción para perder peso. Bajo en calorías y rico en agua, puede favorecer la digestión y la pérdida de peso. ¡MM que está perdiendo peso puede considerarlo!
¿Se pueden comer pasas durante la lactancia? Puede comer pasas durante la lactancia porque las pasas tienen un alto valor nutricional entre las frutas. Comer algunas pasas durante la lactancia puede complementar la vitamina C, la vitamina A, la vitamina E, el caroteno y minerales como el calcio, el fósforo, el hierro y el zinc. Estos nutrientes no sólo son complementos nutricionales para las madres, sino que también son beneficiosos para los bebés lactantes.
Pero algunas personas piensan que las pasas son frías y pueden no ser buenas para las nodrizas. Pero la medicina china cree que las pasas son un tipo de fruta de naturaleza neutra, muy suave, que no provoca calor interno y no elimina el calor. Ninguno de estos aspectos es obvio, así que no te preocupes demasiado. Comer algunas pasas puede satisfacer el apetito y complementar la nutrición. ¿por qué no?
¿Pueden las personas con diabetes comer pasas? Las personas con diabetes pueden comer pasas, siempre y cuando no las coman en exceso. Las pasas contienen un contenido relativamente alto de azúcar, que es una de las razones por las que las personas con diabetes no se atreven a comer pasas. Sin embargo, la rica fructosa de las pasas generalmente no es perjudicial para la diabetes. Aunque la fructosa es un edulcorante, su índice glucémico es muy bajo. No provocará fluctuaciones en los niveles de azúcar ni de insulina en la sangre después de ingresar al cuerpo humano y, en general, no tendrá ningún impacto sobre la diabetes.
Sin embargo, cabe destacar que la fructosa no tiene un gran impacto, pero hará que las personas coman mucho y no le presten mucha atención porque no aumentará significativamente el azúcar en sangre. Aunque la fructosa tiene un impacto menor que la glucosa en el nivel de azúcar en sangre de los pacientes diabéticos, eso no significa que los pacientes diabéticos puedan consumir grandes cantidades de fructosa. Grandes cantidades de fructosa también afectarán el nivel de azúcar en sangre. para no afectar su salud. ¡Por supuesto que está bien tomar algunas pastillas de vez en cuando!