¿Qué esterilla debo utilizar para meditar?
La meditación también se llama “sentarse con las piernas cruzadas” y “meditación”. Un método de práctica básico en el taoísmo. En el budismo se llama "meditación" o "meditación" y es una práctica obligatoria en el budismo zen. Siéntate en loto natural, loto doble o loto simple. La meditación no sólo mejora la salud y la longevidad, sino que también aumenta la sabiduría.
Medita dividiendo tu atención, ajustando tu postura corporal, ritmo de respiración y pensamientos. Esto hace que la gente se calme y entre en un estado fijo. Después de meditar, las personas sentirán naturalmente una sensación de alegría. A medida que la meditación se profundiza, la sensación de alegría también cambiará. Después de meditar, la gente codiciará el placer de meditar, por lo que algunas personas no quieren tomar una decisión.
La meditación tiene algunos beneficios. Primero, fortalece el cuerpo. Al meditar, el Qi del cuerpo se moverá y el practicante sentirá calor y entumecimiento en algunas partes del cuerpo. Este es un efecto secundario de la meditación y, en general, es bueno. Otra función es profundizar la concentración y producir poderes sobrenaturales. Por supuesto que esta persona común y corriente no puede hacerlo :), y no te obsesiones con eso. La perseverancia no es buena.
Para un meditador, elegir un cojín adecuado es muy importante. El propósito de la meditación es deshacerse de la codicia y la ignorancia, pero para aquellos que son nuevos en la meditación, es muy difícil sin un cojín adecuado.
Los cojines deben tener la elasticidad y suavidad adecuadas. En aras de la elasticidad, la mayoría de las almohadas y cojines del hogar son demasiado blandos para usarse como cojines.
1. Altura del cojín
La altura adecuada es muy importante. Debido a las diferentes estructuras corporales, cada persona tiene diferentes requisitos en cuanto a la altura del cojín del asiento. Si el cojín del asiento es demasiado bajo, interferirá con la concentración de la conciencia, provocando una interferencia similar a la de un jorobado. Si el cojín del asiento es demasiado alto, el respaldo estará vacío, lo que fácilmente puede provocar dolor de espalda;
Suavidad adecuada: el cojín del asiento es demasiado blando y el centro de gravedad será inestable y fácil de inclinar. Si es demasiado duro, la superficie de contacto de la sien se daña fácilmente y los huesos y la piel son propensos a doler.
Cuando sientas que puedes mantener fácilmente la espalda relativamente recta, tu postura generalmente es correcta. En este momento, no hay contrapresión ni temblores del cuerpo.
2. Materiales amortiguadores
Actualmente se utilizan habitualmente cáscaras de kapok, bizcocho y trigo sarraceno. Después de probarlo, todos tienen varios defectos. Por ejemplo, el kapok y la esponja no disipan el calor y el trigo sarraceno se colapsará lentamente después de sentarse y no podrá alcanzar la altura de colocación. Otras almohadillas de tela carecen de elasticidad.
La disipación del calor, la transpirabilidad y la elasticidad son muy importantes, de lo contrario estar sentado durante mucho tiempo provocará muchas molestias.
El material utilizado es seda marrón natural, saludable, transpirable y confortable. Está elaborado de seda marrón rizada mediante tecnología de alta temperatura, alta presión y precisión. La densidad es del 80% al 85%, no se deforma fácilmente, tiene buena elasticidad y es ergonómicamente duradero durante más tiempo. Además de ser moderadamente duro para los artículos periodísticos, también es seco, transpirable y resistente a la humedad. Es el mejor material para cojines de sillas y cojines de respaldo.