¿Cuáles son las recetas de papillas primaverales para conservar la salud (cuáles son las papillas primaverales adecuadas para conservar la salud)?
La diferencia entre primavera e invierno es que el clima en primavera es incierto y cambiante. Será más frío por la mañana y por la tarde, pero más caluroso al mediodía, lo que provocará que la temperatura sea inestable y la epidemia. La condición de la enfermedad, por lo que es necesario beber un poco de papilla saludable. Aquí hay algunas recetas de papillas saludables de primavera.
Gachas de apio
Elaboración:
Utilizar 120 gramos de apio cada vez, añadir agua a hervir, coger el jugo y 150 gramos de arroz japónica, freír. en papilla y calentarla un poco. Beber y tomar.
Eficacia:
En primavera, el yang del hígado es fácil de mover, lo que a menudo provoca que el fuego del hígado aumente, provocando dolores de cabeza, mareos y otros síntomas. Los pacientes o las personas de mediana edad y ancianos suelen comer gachas de apio, que tienen ciertos beneficios para reducir la presión arterial y la irritabilidad.
Gachas de crisantemo
Preparación:
50 gramos de crisantemo, 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero decozca el crisantemo en sopa, luego cocine el arroz japónica en papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue azúcar de roca y derrita.
Eficacia:
Las personas de mediana edad y mayores que comen gachas de crisantemo en primavera no solo pueden curar los dolores de cabeza por el calor del viento, los mareos y el tinnitus, sino que el consumo a largo plazo también puede mejorar la salud de las personas. los miembros relajados, los oídos y los ojos despejados y ralentizan la senescencia del cuerpo.
Gachas de ñame
Método:
Tomar 100-200 gramos de ñame fresco, lavarlo, cortarlo en rodajas y cocinar gachas con 100 gramos de arroz japónica.
Eficacia:
El ñame tiene un sabor dulce y suave y es un alimento que nutre el bazo, los pulmones y los riñones. La investigación farmacológica moderna ha descubierto que el ñame contiene amilasa, glicoproteína, aminoácidos libres, grasas, carbohidratos, vitamina C, etc., y tiene un efecto nutritivo. Las personas de mediana edad y mayores suelen comer gachas de ñame en primavera, lo cual es muy beneficioso.
Lo anterior ha elaborado varias formas de papilla saludable según las diferentes edades. Por ejemplo, para los ancianos, los hombres que están relativamente débiles pueden beber más papilla de crisantemo para prevenir mareos y antienvejecimiento. , puedes beber un poco de papilla de ñame para proteger el bazo y el estómago y promover la motilidad gastrointestinal.