Masaje estomacal para bajar de peso

Acción: coloque una mano sobre su vientre, presione la otra mano sobre él, haga un círculo en el ombligo, dibuje un círculo en el sentido de las agujas del reloj alrededor de todo el muslo unas 10 veces y luego masajee en el sentido contrario a las agujas del reloj. 10 veces. La fuerza debe ser uniforme y moderada, y es mejor sentir una ligera presión.

Función: Puede ayudar a promover la peristalsis del intestino grueso y regular la digestión y la excreción. También puede acelerar el metabolismo del agua, las grasas y las toxinas, y ayudar a adelgazar el vientre.

2. Círculo parcial:

Acción: Después de encontrar los cuatro puntos de acupuntura alrededor del ombligo, masajee en círculos alrededor de estos cuatro puntos de acupuntura y concéntrese. Primero, masajee en el sentido de las agujas del reloj 10 veces, luego cambie a otro punto de acupuntura para masajear.

Función: El masaje circular puede estimular la circulación de fluidos corporales, acelerar aún más el metabolismo del exceso de grasa, toxinas y agua en el estómago, ayudando así a adelgazar el vientre.

3. Compresión de cintura:

Acción: Sostenga ambas manos, coloque los pulgares detrás de la espalda y masajee los pulgares de ambas manos en un círculo de afuera hacia adentro, similar a la acupresión. , 10 veces en total.

Función: Puede ayudar a favorecer la circulación de los fluidos corporales, acelerar la eliminación del exceso de agua y reducir eficazmente el abdomen tipo edema.

4. Escapar de la presión:

Acción: Pon tus manos alrededor de tu cintura, usa el poder de la boca del tigre para balancearte de atrás hacia adelante y presiona hacia adentro al mismo tiempo. . Intensidad moderada. Se recomienda prestar atención de 10 a 15 veces.

Propósito: La mano es como una poderosa máquina moldeadora, que puede estimular la grasa de la cintura y acelerar su descomposición, adelgazando así la cintura y el abdomen.