¿Qué alimentos comer para proteger tu hígado?

1. Hongos

El hígado es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo humano. Los hongos tienen fuertes funciones de desintoxicación y tienen un buen efecto protector sobre el hígado. El selenio contenido en los hongos no solo es alto en cantidad, sino que el cuerpo también lo absorbe fácilmente, por lo que debe comer más, especialmente aquellos a quienes les gusta beber. Los hongos pueden ayudarlo a mantenerse alejado de las enfermedades hepáticas.

2. Dátiles rojos

Los experimentos han demostrado que beber agua de azufaifo para personas con función hepática deficiente todos los días durante una semana puede aumentar la proteína sérica humana, logrando así el efecto de protección del hígado y desintoxicación. Tome 7 dátiles rojos o 2 qian de longan seco todos los días, hiérvalos con agua o caliéntelos para preparar 500 ml de té. Beber una taza al día puede nutrir el hígado y la sangre, promoviendo así el metabolismo, manteniendo la salud intestinal y la peristalsis.

3. Lycium barbarum

Lycium barbarum tiene las funciones de nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, humedecer los pulmones y nutrir el yin. Se utiliza para la debilidad. de las extremidades inferiores causada por deficiencia de yin de riñón y qi de hígado, mareos, tinnitus, espermatorrea, infertilidad, pérdida de visión, clorosis, deficiencia de yin y sangre, y muchos otros síntomas. Hay muchas formas de comer baya de goji, como preparar té, hacer sopa y cocinar. Sin embargo, cabe señalar que es mejor tomar una pequeña cantidad durante un tiempo prolongado y no sufrir una sobredosis.

4. Hígado de pollo

“El pollo es el primero en nutrir el hígado con órganos internos”. El hígado de pollo es un alimento dulce y cálido que puede nutrir la sangre, el hígado y el estómago. Es el mejor alimento para nutrir el hígado. La mejor opción, más fuerte que otros hígados de animales. Puedes tomar 3 hígados de pollo frescos y 100 gramos de arroz y cocinarlos juntos hasta formar una papilla. Este método de complemento alimenticio es especialmente adecuado para personas de mediana edad y ancianos con sangre hepática insuficiente y personas con pérdida de apetito u ojos secos con tendencia a lagrimear.

5. Puerros

Comer más puerros puede mejorar el qi del bazo y del estómago del cuerpo humano, y puede disipar el yin y el frío, nutrir el yang y proteger el hígado cuando el clima se vuelve cálido. y frío en primavera. Al contener más fibra, los puerros también tienen un efecto laxante favoreciendo la peristalsis intestinal y ayudando a limpiar la cavidad intestinal. Sin embargo, los puerros son picantes por naturaleza y ayudan al yang, por lo que las personas con deficiencia de yin o aquellas con llagas y úlceras no deben comerlos. Debido a que los puerros contienen un alto contenido de proteínas, los pacientes con enfermedad renal crónica y gota deben usarlos con precaución.

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