¿Cuáles son algunas formas de mantener la salud en primavera?
1. Preste atención a la dieta a principios de primavera. Después del inicio de la primavera, en cuanto a hábitos de vida, la gente debe irse a la cama más tarde y levantarse temprano. Y a medida que aumenta la temperatura, la gente aumentará gradualmente el tiempo para realizar actividades al aire libre después del comienzo de la primavera, lo que puede acelerar la circulación sanguínea y facilitar el movimiento del qi y la sangre. Sin embargo, dado que el clima se calienta repentinamente y se vuelve frío después del comienzo de la primavera, es más adecuado practicar deportes suaves, como salidas de primavera, volar cometas, caminar, trotar, Tai Chi y juegos de pelota menos extenuantes. Cabe señalar que durante esta temporada el ejercicio no debe ser extenuante, ni sudar mucho ni jadear, de lo contrario puede consumir energía yang y ser perjudicial para la salud. Y como el clima sigue seco tras el inicio de la primavera, también es necesario reponer agua durante el ejercicio.
2. Evitar los alimentos ácidos después del Inicio de la Primavera. La dieta después del Inicio de la Primavera debe tener en cuenta el crecimiento inicial del Yang Qi en primavera. Es aconsejable comer alimentos picantes y dulces, y no. comer alimentos ácidos y ácidos. En la relación entre los cinco órganos internos y los cinco sabores, la acidez ingresa al hígado y tiene propiedades astringentes, lo que no favorece el crecimiento del qi yang y la liberación del qi del hígado. La dieta debe adaptarse a las vísceras, es decir. , "es amargo si va en contra de su naturaleza, y es amargo si va en contra de su naturaleza". Las verduras con propiedades ácidas incluyen: tomates, mandarinas, naranjas, mandarinas, pomelos, albaricoques, papayas, nísperos, espinos. aceitunas, limones, granadas, ciruelas negras, etc. Elija deliberadamente algunas para ablandar el hígado, nutrirlo y calmarlo. Medicinas a base de hierbas y alimentos que regulan el qi, como baya de goji, cúrcuma, salvia, Yuanhu, etc. opciones de alimentos como azufaifa, tempeh, cebollas verdes, cilantro, maní, etc. que sean picantes y calientes para elegir.
3. Evite los alimentos picantes después del comienzo de la primavera. Coma carne de cordero y estofado menos picante. , barbacoa y alimentos fritos A diferencia del invierno, debes comer estofado menos picante después del comienzo de la primavera. También debes comer menos carne de cordero y de perro, porque estos alimentos pueden agotar el Yang Qi y provocar calor interno.
Costumbres del Inicio de la Primavera
Bienvenida a la Fiesta de la Primavera
La bienvenida a la Fiesta de la Primavera es el momento más importante para el Inicio de la Primavera. La actividad debe prepararse con anticipación y. ensayado, comúnmente conocido como Festival de Primavera.
El Festival de Primavera se puede dar la bienvenida oficialmente el día del Festival de Primavera. Para dar la bienvenida a la primavera, se nombra a un funcionario de primavera, que es sostenido por un mendigo. o una prostituta, y que anuncia el comienzo de la primavera. En el pasado, había imágenes del dios de la luz y del buey de la primavera cada año en el calendario imperial, como "Guizi" en la "Dianshizhai Pictorial" de finales de la dinastía Qing. "Anunciando la primavera" y "Tambores de bronce para ahuyentar las epidemias" fueron actividades importantes durante el comienzo del Festival de Primavera en ese momento.
Muerde la primavera
También había sus propios alimentos en. A principios de la primavera, principalmente los pasteles de primavera, los rábanos, el Wu Xin Pan, etc. son populares en el sur. Hay muchos vendedores que venden rollitos de primavera en el mercado. Hay dos puntos que vale la pena señalar aquí: primero, en el pasado, comer primavera. Se consideraba que los panecillos eran comer rábano, de hecho, también incluye comer pasteles de primavera; en segundo lugar, el llamado pastel de primavera significa dar la bienvenida a la primavera. El dicho más común es que puede aliviar la somnolencia primaveral. comer pasteles de primavera no se limita a esto, además de aliviar la somnolencia, es principalmente para ventilar a la gente. El plato de cinco especias se compone de cinco tipos de comida picante, mezcladas con cebolla, ajo, pimienta, jengibre y mostaza. , etc., y se utiliza como condimento para las comidas después del comienzo de la primavera. En los días de primavera, a la gente le gusta salir a hacer excursiones primaverales, lo que comúnmente se conoce como salir de la ciudad para explorar la primavera y las excursiones primaverales. la forma principal de las salidas primaverales.
Dios Jumang
Jumang es el dios de la primavera, es decir, el dios de la vegetación y el dios de la vida. rostro humano y cuerpo de pájaro, y es costumbre instalar un salón este para dar la bienvenida a la primavera el día de la primavera, lo que demuestra que Jumang tiene una larga historia
El día antes del comienzo. de la primavera en Zhejiang, hay un acto para dar la bienvenida a la primavera el día antes del comienzo de la primavera, el dios de Jumang es sacado de la ciudad y sube a la montaña. Al mismo tiempo, Tai Sui es el dios de la primavera. el año, quien es responsable de la buena fortuna del año. También hay muchos sacrificios a los dioses. Hay muchas actividades como grandes grupos de tambores, levantamiento de pabellones, yangko y caza de ganado. En la ciudad, la gente se reúne para observar y arrojar granos, lo que en Shandong se llama dar la bienvenida a la primavera. Cuando se ofrecen sacrificios a Goumang, las condiciones climáticas de ese año se predicen basándose en la vestimenta de Goumang: usar un sombrero significa primavera cálida, una cabeza calva significa. primavera fría, usar zapatos significa más lluvia primaveral y andar descalzo significa menos lluvia primaveral. En otras áreas, se publican fotografías de Año Nuevo como "Spring Breeze Proudly". En Guangzhou, a principios de la primavera, la gente toca tambores para ahuyentar las epidemias y orar por la paz.
Bian Chun Niu
Bi Chun Niu, también conocido como Whin Chun Niu, se originó antes y se ha conservado desde entonces, pero se cambió a primavera.
Era popular en las dinastías Tang y Song, especialmente después de que Song Renzong promulgara el "Tu Niu Jing", la costumbre de azotar al Tu Niu se extendió más ampliamente y se convirtió en una parte importante de la cultura popular. El significado de azotar al buey de primavera no se limita a enviar aire frío y promover el arado de primavera, sino que también tiene cierto significado de brujería. La gente en Shandong quiere destrozar la cabeza de la vaca y la gente compite por la tierra de la vaca de primavera. Esto se llama acaparamiento de primavera, y es de buena suerte agarrar la cabeza de la vaca. También se realizan actividades de recolección de té para adorar a las vacas primaverales, y en Hubei también se llevan a cabo actividades primaverales con escarabajos tortuga. Además de la imagen del buey de primavera en el calendario imperial, la imagen del buey de primavera también se graba comúnmente en imágenes de Año Nuevo de varios lugares como una imagen auspiciosa durante el Festival de Primavera.