¿La mejor manera de prevenir el golpe de calor?

1. Viaja para evitar el sol abrasador. Recuerda preparar equipo de protección solar cuando salgas en verano. Por ejemplo, use sombrilla, sombrero para el sol, gafas de sol y, si es posible, aplíquese protector solar. Trate de usar telas de algodón, lino y seda al salir, y use menos ropa de fibras químicas para evitar un golpe de calor debido a la incapacidad de disipar el calor a tiempo cuando se suda mucho.

2. No esperes a tener sed para beber agua, porque la sed ya significa que tu cuerpo está deshidratado. Además, el cuerpo humano es propenso a sufrir deficiencia de potasio en verano, lo que hace que las personas se sientan cansadas y fatigadas. El té que contiene potasio es una excelente bebida de verano.

3. Duerme lo suficiente. En verano, los días son largos, las noches cortas y la temperatura alta. El metabolismo del cuerpo humano es fuerte y consume mucha energía, lo que facilita el cansancio. Dormir lo suficiente puede relajar el cerebro y los sistemas corporales, lo que no sólo favorece el trabajo y el estudio, sino también una medida para prevenir el golpe de calor.

4. Cuando viaje, debe llevar medicamentos refrescantes y para la prevención del golpe de calor, como Dishui, Rendan, Fengyoujing, etc. Asegúrese de llevarlos consigo en caso de emergencia.