¿Qué causa que no puedas dormir por la noche?

Las razones por las que no podemos dormir son muy complejas, y existen muchas razones posibles, que abarcan factores físicos, psicológicos y sociales.

Estos incluyen trastornos del ritmo biológico en el cuerpo, impacto en la calidad del sueño después de un ejercicio extenuante, regulación anormal de los niveles de estimulantes, cambios en el tiempo o los hábitos de sueño, medicamentos antipsicóticos y deficiencia de vitamina B6 y otros factores fisiológicos. Además, existen algunos factores psicológicos, como la ansiedad, la depresión, la tensión, etc., que pueden afectar a la calidad del sueño y dificultar el conciliar el sueño.

Los factores sociales también pueden provocar insomnio, como la presión laboral, los conflictos familiares, las disputas en las relaciones, etc., que suponen una gran presión para las personas y dificultan conciliar el sueño.

Además, algunas enfermedades crónicas benignas, como enfermedades cardíacas, respiratorias, del sistema digestivo, trastornos endocrinos, etc., también pueden provocar insomnio.

En resumen, existen muchas razones para el insomnio. Aunque en ocasiones puede ser causado por una baja irritabilidad, en el insomnio severo es mejor buscar consulta profesional para un tratamiento oportuno.